Yn yr haf, rydym yn ildio'n gyflym i bleserau plant: cwcis, hufen iâ yn ei holl ffurfiau, granita, compotes ac iogwrt yfed, ac ati. Fodd bynnag, nid yw byrbryd iach yn cymryd mwy o amser i'w baratoi nac yn llai ymarferol i'w gludo na'r holl ddiwydiannol hyn cynnyrch, amddifad o ddiddordebau maethol!

Dyma rai syniadau i'ch ysbrydoli gyda byrbrydau 100% iach, blasus a chyflym. Chi sydd i ddewis y cymdeithasau sydd fwyaf addas i'ch plant. Neu well eto: gadewch iddynt wneud eu dewis:

- Ffrwyth ffres y tymor: yr haf yw'r tymor delfrydol i wneud i blant fwyta ffrwythau! Er mwyn gwneud y byrbryd yn fwy pleserus, gallwch dorri'r ffrwythau'n dafelli neu'n ddis a chyflwyno dewis bach iddynt fel pigyn dannedd. Nectarinau, eirin gwlanog, bricyll, mefus, mafon, mwyar duon, eirin, ac ati : mae'r dewis yn wych

– 2 sgwâr siocled: yn ddelfrydol dewiswch siocled gydag o leiaf 70% o goco. Ac os nad yw'ch plentyn yn hoffi siocled tywyll, ewch am siocled llaeth. Fodd bynnag, osgoi siocled llaeth ar bob cyfrif!

- Cnau almon, cnau Ffrengig, cnau cyll: gallwch eu dewis wedi'u plicio eisoes i arbed amser. Ond mae torri'r cnau hyn yn aml yn bleser pur i blant! Beth am dreulio ychydig o amser gyda'ch gilydd i gracio ychydig o gnau a chnau cyll?

– Hufen iâ cyflym: gludwch ffon yng nghaead iogwrt ffrwythau a'i roi yn y rhewgell. Fe gewch hufen iâ blasus nad oes angen unrhyw baratoad arno! Gallwch hefyd symud ymlaen yn yr un modd gyda mousse siocled mewn jar: byddwch chi'n swyno blagur blas y rhai mwyaf barus.

– Sleisen o fara (neu frechdan fach): gadewch i'ch plentyn ddewis yr hyn y mae am ei roi arno (neu ynddo!). Cynnig menyn, mêl, jam neu siocled er enghraifft iddo!