Gall bod yn berson cartref ymyrryd â pherthnasoedd cymdeithasol. Sut i fod yn llai cartrefol a mynd allan o'r tŷ yn fwy? 

Mae rhywun yn berson sy'n well ganddo aros gartref, sy'n ffafrio ffordd o fyw eisteddog. 

Nid yw bod yn berson cartref bob amser yn uchel ei barch yn y gymdeithas. Weithiau cyfeirir at berchnogion tai fel preswylwyr cartrefi. Mae rhai pobl yn ei chael hi'n anodd deall pam mae eraill yn teimlo'n dda gartref ac ychydig o angen mynd allan. Efallai eu bod yn eu hystyried yn gymdeithasol.

Fodd bynnag, ni ddylid cymysgu rhywun cartref ag unig neu gymdeithasol: mae rhywun yn hoffi gweld pobl, ond yn ddelfrydol gartref. 

Mae seiciatryddion yn cyflwyno sawl rheswm i egluro bod pobl yn aros gartref: efallai bod ganddyn nhw'r arfer teuluol o gynnal llawer gartref; efallai eu bod wedi bod yn ansicr yn eu plentyndod gan eu rhieni ac mae eu cartref yn lle diogel; maent yn hunangynhaliol ac nid oes angen iddynt gael golwg allanol arnynt trwy'r amser i deimlo eu bod yn bodoli. 

Os yw'ch partner yn poeni am fod yn berson cartref (mae ef neu hi'n teimlo'r angen i fynd allan yn fwy nag yr ydych chi), gallwch geisio newid.

Ar gyfer hyn, mae'r seiciatrydd a'r seicdreiddiwr Alberto Eiguet yn awgrymu agor yn raddol: i wneud hyn, gweld pobl sy'n agos yn ddaearyddol yn amlach, yna ehangu'ch cylch, trwy fuddsoddi mewn cymdeithas er enghraifft. 

Mae'r seicopractydd Laurie Hawkes yn awgrymu eich bod chi'n meddwl am y pleser a ddaw yn sgil gwibdaith: dirgrynu yn ystod taith i'r amgueddfa, gwneud cyfarfyddiadau hyfryd wrth fynd am ddiod gyda ffrindiau. Mae'r arbenigwr hwn hefyd yn eich cynghori i ddod o hyd i'r grym sy'n gyrru i chi fynd allan a pheidio â'i wneud i blesio'ch anwyliaid. Mae hi'n cynnig ymarfer corff i chi: dychmygwch rannu'ch hun a chael deialog gyda chi'ch hun: “Dewch ymlaen, gadewch i ni fynd allan. Mae yna ffilm sydd ag adolygiadau da iawn ”.

Weithiau, gall cael defod wibdaith, unwaith yr wythnos er enghraifft, wneud i chi fod eisiau mynd allan. Er enghraifft, ceisiwch fynd i fwyty unwaith yr wythnos.