Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 79 kcal | 1684 kcal | 4.7% | 5.9% | 2132 g |
| Proteinau | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 2% | 6333 g |
| brasterau | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.5% | 28000 g |
| Carbohydradau | 20.23 g | 219 g | 9.2% | 11.6% | 1083 g |
| Dŵr | 77.86 g | 2273 g | 3.4% | 4.3% | 2919 g |
| Ash | 0.51 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
| Fitamin B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.6% | 7500 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 2.8% | 4500 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.081 mg | 2 mg | 4.1% | 5.2% | 2469 g |
| Fitamin C, asgorbig | 69 mg | 90 mg | 76.7% | 97.1% | 130 g |
| Fitamin PP, RHIF | 0.9 mg | 20 mg | 4.5% | 5.7% | 2222 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 250 mg | 2500 mg | 10% | 12.7% | 1000 g |
| Calsiwm, Ca. | 21 mg | 1000 mg | 2.1% | 2.7% | 4762 g |
| Magnesiwm, Mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 3.2% | 4000 g |
| Sodiwm, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | 43333 g |
| Sylffwr, S. | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 1.5% | 8333 g |
| Ffosfforws, P. | 23 mg | 800 mg | 2.9% | 3.7% | 3478 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Haearn, Fe | 0.48 mg | 18 mg | 2.7% | 3.4% | 3750 g |
| Manganîs, Mn | 0.084 mg | 2 mg | 4.2% | 5.3% | 2381 g |
| Copr, Cu | 73 μg | 1000 μg | 7.3% | 9.2% | 1370 g |
| Sinc, Zn | 0.05 mg | 12 mg | 0.4% | 0.5% | 24000 g |
Y gwerth ynni yw 79 kcal.
Jujube, amrwd yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin C - 76,7%
- Fitamin C yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs, gweithrediad y system imiwnedd, yn hyrwyddo amsugno haearn. Mae diffyg yn arwain at ddeintgig rhydd a gwaedu, gwefusau trwyn oherwydd athreiddedd cynyddol a breuder y capilarïau gwaed.
Tags: cynnwys calorïau 79 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, fitaminau, mwynau, yr hyn sy'n ddefnyddiol ar gyfer Yuyuba, amrwd, calorïau, maetholion, priodweddau defnyddiol Juyuba, amrwd