Cynhwysion y rysáit “Bulgur gyda briwgig'
- nionyn 65g
- moron 52g
- olew blodyn yr haul 1af. l
- briwgig 77g
- briwgig cyw iâr 78g
- bwgur 150g
- past tomato 20g
- Dŵr 420ml
Gwerth maethol y pryd “Bulgur gyda briwgig” (per Gram 100):
Calorïau: 112.4 kcal.
Gwiwerod: 5.4 gr.
Brasterau: 4 gr.
Carbohydradau: 11.5 gr.
Nifer y dognau: 1Cynhwysion a chynnwys calorïau'r rysáit "Bulgur gyda briwgig"
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | cal, kcal |
| winwns | 65 g | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| moron | 52 g | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| olew blodyn yr haul | 1 llwy fwrdd. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| briwgig porc | 77 g | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| cyw iâr daear | 78 g | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| canfyddiadau | 150 g | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| past tomato | 20 g | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| dŵr | 420 ml | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Cyfanswm | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 yn gwasanaethu | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| Gram 100 | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |