Mae llus yn tyfu yn y lledredau gogleddol ac yn cael eu dosbarthu fel yr aeron mwyaf blasus, ac maent hefyd yn hynod fuddiol i iechyd. Yn yr haf, gellir prynu aeron blasus ffres yn y farchnad, ond yn y gaeaf maent hefyd ar gael wedi'u rhewi. Mae gan sudd yr aeron hwn briodweddau gwyrthiol. Mae'n gyfoethog mewn gwrthocsidyddion, sy'n gallu dileu radicalau rhydd yn y corff.
Mae'r rhestr o briodweddau buddiol llus yn hir iawn. Yma ac amddiffyniad rhag heneiddio, trin heintiau llwybr wrinol a diabetes. Mae dwy wydraid a hanner o sudd llus mewn diet dyddiol yn gwella cof, sy'n golygu ei fod yn helpu gyda dysgu. Gall yfed sudd llus bob dydd atal datblygiad diabetes math 2, gan fod yr aeron hwn yn cynyddu sensitifrwydd inswlin.
Diolch i gwrthocsidyddion a chyfadeilad o fitaminau a mwynau, mae llus yn gallu niwtraleiddio radicalau rhydd. Mae llus yn cynnwys gwrthocsidydd sy'n amddiffyn y galon rhag afiechyd.
Fel y gwyddoch, defnyddir llugaeron yn y frwydr yn erbyn heintiau llwybr wrinol, ond nid yw sudd llus yn llai effeithiol. Mae'r ddau aeron hyn yn atal bacteria rhag lluosi yn y llwybr wrinol. Mae gwydraid o sudd llus yn cynnwys 25% o werth dyddiol fitamin C. Mae hefyd yn dda i'r deintgig a'r capilarïau oherwydd y gallu i amsugno haearn.
Mae sudd llus yn lleihau archwaeth ac yn helpu i golli pwysau! Os ydych chi'n yfed dŵr gan ychwanegu sudd llus, bydd yn arwain at golli pwysau sylweddol.
Os ydych chi'n teimlo wedi'ch gwasgu fel lemwn, ffordd wych o adnewyddu yw yfed gwydraid o sudd llus.
Mae bwydydd amrwd yn cadw maetholion yn well. Nid oes ffordd well o'u cael nag yfed sudd ffres. I gael yr effeithiolrwydd mwyaf, mae angen i chi yfed sudd wedi'i wasgu'n ffres ar unwaith.