Mae gan hyd yn oed y feddyginiaeth fwyaf buddiol ei sgîl-effeithiau. A byddai'n well petaech chi'n ystyried unrhyw risgiau yn y diet, yn enwedig dibynnu ar farn rhywun arall. Mae pawb yn wahanol, a gall cynnyrch penodol fod yn dra gwahanol i effeithio arnom ni.
Dyma 8 canlyniad y cynhyrchion defnyddiol efallai nad ydych chi'n gwybod amdanynt.
tomatos
Mae'r tomatos yn berffaith yn neiet creiddiau gan eu bod yn cryfhau cyhyrau a phibellau gwaed. Gall bwyta tomatos leddfu chwyddo a normaleiddio hormonau.
Ond i bobl sydd ag arthritis, clefyd yr arennau, mae'r tomatos yn wrthgymeradwyo. Y ffaith bod y ffrwythau aeddfed yn dylanwadu ar metaboledd halen-ddŵr yn y corff. Hefyd, mae tomatos yn cael eu hystyried yn gynnyrch coleretig, ac os oes gennych gerrig bustl, rydych mewn perygl o gael trafferth i'w defnyddio.
Asbaragws
Mae cynnyrch arall yn ddefnyddiol ar gyfer y creiddiau. Hefyd, mae asbaragws yn gwneud treuliad ac yn cyflymu'r metaboledd, yn helpu i frwydro yn erbyn straen, ac yn rhoi cryfder.
Ond gall llawer iawn o asid ffolig, sef ffynhonnell asbaragws, gael effeithiau annymunol ar iechyd y system wrogenital. Er mwyn osgoi trafferth, dylech yfed digon o ddŵr os ydych chi'n hoff o fwyta asbaragws.
Moron
Moron - ffynhonnell beta-caroten, fitamin A, sy'n ddefnyddiol ar gyfer golwg - y llysieuyn gwreiddiau hanfodol yn neiet pob unigolyn. Ond os ydych chi'n cam-drin faint o fwyd sy'n cael ei fwyta â moron, gallwch chi gael lliw melyn annymunol o'r croen, a fydd yn digwydd cyn gynted ag y byddwch chi'n addasu norm moron yn eich bwydlen.
Seleri
Mae seleri yn dawelydd naturiol, ac mae'n chwalu'r system nerfol. Er gwaethaf y cynnwys calorïau isel, mae seleri yn faetholion rhagorol ond yn aml mae'n gynnyrch dietau poblogaidd. Mae hefyd yn hwyluso tynnu hylif gormodol o'r corff.
Ond i'r rhai sydd â hanes o gerrig arennau, mae seleri yn wrthgymeradwyo. Mae'n annymunol i'w fwyta a'r rhai sy'n dioddef o wythiennau faricos. Hefyd, mae angen i ni daflu'r seleri i ferched beichiog a nyrsio, gan ei fod yn ysgogi gwallgofrwydd ymysg menywod beichiog a colig mewn babanod.
Grawnffrwyth
Mae grawnffrwyth yn hoff ffrwyth ar gyfer dieters, gan fod y ffrwythau sitrws hwn yn cyflymu metaboledd ac yn hyrwyddo dadansoddiad o fraster. Mae hyd yn oed grawnffrwyth yn ardderchog ar gyfer cryfhau'r system imiwnedd a nerfol; mae'n hyrwyddo gwell cwsg.
Un o anfanteision mawr y sitrws hwn yw ei effeithiau ar rai meddyginiaethau. Nid yw'r ffrwyth hwn yn caniatáu i'r cyffur gael ei ddadelfennu, ac mae eu crynodiad yn y gwaed yn cynyddu hefyd, gan achosi sgîl-effeithiau. Felly, cyn defnyddio grawnffrwyth, ymgynghorwch â'ch meddyg.
gwin coch
Mae gwin coch yn cael ei ystyried yn gwrthocsidydd ac yn fodd i ymlacio'r system nerfol. Ar yr un pryd, fel unrhyw alcohol, mae gwin yn dinistrio niwronau ymennydd ac organau mewnol y corff cyfan. Gall gwin gael yr effaith groes - i or-oresgyn y system nerfol ac achosi anhunedd.
spirulina
Mae gwymon yn ffynhonnell llawer o faetholion. Ychwanegir Spirulina at fwyd a diodydd fel “super” gwerthfawr sy'n helpu i golli pwysau, normaleiddio metaboledd, a gwella treuliad.
Ond gall cam-drin spirulina brofi sgîl-effeithiau fel poen yn yr abdomen, cyfog, sbasmau cyhyrau. Felly nid oes angen ei ddefnyddio'n gyson.
Cinnamon
Mae sinamon yn ffynhonnell llawer o ficrofaethynnau a gwrthocsidyddion. Mae'r sbeis hwn yn lleihau llid ac yn lleihau lefel y colesterol yn y gwaed.
Yn yr un modd ag unrhyw Superfoods grymus, dylid bwyta sinamon yn ofalus ac mewn symiau bach, gan fod ganddo nodweddion gwenwynig. Ar gyfer dioddefwyr alergedd a menywod beichiog, mae sinamon yn annymunol.