Efallai y byddwch chi'n cysylltu basil â saws pasta blasus iawn, ond a oeddech chi'n gwybod bod ganddo nifer o fanteision iechyd hefyd? Mae fitamin K, Haearn, Calsiwm, Fitamin A a mwy yn bresennol yn nail y sesnin gwych hwn. un). Mae dail basil yn uchel mewn gwrthocsidyddion a ffytonutrients pwysig eraill. Mae rhai o'r rhain yn flavonoidau, y canfuwyd eu bod yn amddiffyn strwythurau celloedd yn ogystal â chromosomau rhag difrod ymbelydredd ac ocsigen. 1) Mae priodweddau gwrthfacterol basil yn gysylltiedig â'i olewau hanfodol, megis: estragole, linalool, cineole, eugenol, sabinene, myrcene a limonene. Mae olew hanfodol basil, a geir o'i ddail, yn gallu atal datblygiad rhai mathau o facteria sydd wedi dod yn ymwrthol i wrthfiotigau a ddefnyddir yn gyffredin. 2): Mae Eugenol yn blocio'r ensym cyclooxygenase (COX) yn y corff. Mae hyn yn bwysig oherwydd COX yw'r ensym y mae cyffuriau modern fel aspirin ac ibuprofen yn ceisio ei rwystro. Felly, mae basil yn gweithredu fel asiant gwrthlidiol naturiol. 3) Mae fitamin A (beta-caroten), magnesiwm a llawer o faetholion eraill yn amddiffyn waliau celloedd rhag difrod gan radicalau rhydd (yn y cylchrediad gwaed a systemau corff eraill), yn gwella cylchrediad y gwaed ac yn atal ocsidiad colesterol yn y gwaed.
2022-11-11