Cynnwys
Popeth sydd ei angen arnoch i ofalu am eich croen yn y gaeaf
Nid yw'r gaeaf yn garedig i'n croen. Y prif gyfrifol? Oer, sy'n newid microcirculation y croen ac yn achosi i'r pibellau gwaed gontractio. Felly ni fydd eithafion y corff (traed, dwylo, trwyn, ac ati) yn cael eu dyfrio cystal. Mae'r gwynt hefyd yn sbwyliwr trwy ymosod ar y croen a niweidio rhwystr y croen. A byddwch yn ofalus o olchi dwylo'n annhymig gyda chynhyrchion sydd ychydig yn rhy sgraffiniol.
O ganlyniad, yn y gaeaf, mae'r celloedd arwynebol yn torri i ffwrdd (desquamation) ac yn gwneud y croen yn fandyllog, gan ganiatáu i ficrobau ac alergenau eraill fynd i mewn.
Ac o ran teimladau, ni allwn ddweud ei fod yn ddymunol iawn. Tynerwch, cosi, anghysur gyda'n hufenau gofal croen arferol, ond hefyd colur nad yw'n dal i fyny.
Camau i amddiffyn eich croen rhag yr oerfel
Esbonia Dr Nina Roos, dermatolegydd, “ y prif ffordd o weithredu yw gorchuddio'ch hun yn dda “. Felly nid ydym yn sgimpio ar y 2 bâr o sanau, gorchudd y trwyn a'r menig wedi'u leinio, ac eithafion y corff yw'r rhai mwyaf sensitif i'r oerfel. Ar gyfer gweddill y corff, mae'n well gan gotwm mewn cysylltiad uniongyrchol â'r croen, sy'n llai cythruddo na gwlân. Yna, “rhaid i ni ganolbwyntio ar gofal cosmetig wedi'i addasu », Yn dibynnu ar yr ardaloedd sydd i'w gwarchod.
- Wyneb: sy'n dweud newid tymor, yn dweud newid hufen. Yn y gaeaf, felly rydym yn dewis mwy o gynhyrchion lleithio, gweadau cyfoethocach. Ac os yw'n oer iawn, rydyn ni'n mabwysiadu hufen oer ar unwaith, balm a fydd yn amddiffyn y croen fel y dylai rhag ymosodiadau allanol.
- Gwefusau: rydym yn eu maldodi â balm gwefus arbennig. Rhag ofn craciau, rydyn ni'n anghofio'r bwydydd asidig a allai eu gwaethygu. Ac yn anad dim, yn mynnu bod Nina Roos, “ rydym yn osgoi llyfu ein gwefusau gymaint â phosibl, mewn perygl o ddangos craciau ”.
- Dwylo: maent yn cael eu lleithio gyda hufen atgyweirio, gan dylino'n dda i flaenau'r ewinedd. Ar gyfer pobl â dwylo bregus a / neu'r rhai sy'n eu golchi yn aml iawn, mae Doctor Roos yn argymell defnyddio a hufen rhwystr, a fydd yn adneuo ffilm silicon ar y dwylo, ac felly'n rhoi mwy o ddiogelwch iddynt.
Traed: ar wahân i'r opsiwn teits / sanau neu'r opsiwn pâr dwbl o sanau, gallwch wneud cais a hufen i feddalu ein traed bach. A phan fyddwch chi'n cnau coco gartref, gallwch chi gael eich temtio yn y pen draw gan sanau lleithio, socian mewn hufen.
- Gweddill y corff: rydym yn golchi gyda glanhawyr cyfoethog neu ddi-sebon, llai ymosodol a stripwyr. Ac wrth gwrs, ar ôl y gawod, rydyn ni'n hydradu ein croen gyda hufen cysur.
A beth am fwyd yn hyn oll?
Mae gan fwyd ran i'w chwarae hefyd. Mae Doctor Roos yn argymell ail-lenwi â thanwyddOmega-3. Fe'u ceir yn arbennig mewn pysgod brasterog: eog, macrell, penwaig, sardinau, brithyll mwg… Ond hefyd mewn olew had rêp, cnau (cnau Ffrengig, cnau cyll…) a hadau llin. Mae gan yr asidau brasterog hyn weithred gwrthlidiol hefyd a all helpu i atal fflamychiadau ecsema. Sylwch ei bod yn bosibl gwneud iachâd o 3 mis o ychwanegion bwyd yn Omega-3 yn ystod tymor y gaeaf. Yn olaf, hyd yn oed os ydym yn teimlo llai o syched ar yr adeg hon o'r flwyddyn, nid ydym yn anghofio yfed 1,5 litr o ddŵr na the gwyrdd bob dydd.
“Gweler yr holl gynhyrchion babanod a harddwch ar Doctipharma.fr”