Bydd metaboledd sylfaenol cyfrifiannell yn eich helpu i wybod faint o galorïau y mae eich corff yn eu gwario mewn diwrnod yn gorffwys (i gynnal bywyd). Ar gyfer cyfrifo mae'n defnyddio sawl fformiwla, y cyfrifir y gwerth cyfartalog ohonynt. I bennu'ch defnydd sylfaenol o galorïau, nodwch y manylion yn y gyfrifiannell isod a gwasgwch "cyfrifwch gyfnewidfa sylfaen."
Cyfrifiannell defnydd calorïau sylfaenol (dyddiol):
Fformiwla a ddefnyddiwyd ar gyfer y cyfrifiad:
Dynion = 66,5 + (13,75 * M) + (5,003 * h) - (6,775 * V)
Ar gyfer menywod = 655,1 + (9,563 * M) + (a 1.85 * h) - (4,676 * V)
(lle M yw'r pwysau, h - uchder, V-oed)
Dynion = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V + 5
Ar gyfer menywod = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V - 161
(lle M yw'r pwysau, h - uchder, V-oed)
Ar gyfer dynion = 66 + (13,7 * M) + (5 * h) - (6,8 * V)
Ar gyfer menywod = 665 + (9,6 * M) + (1,8 * h) - (4,7 * V)
(lle M yw'r pwysau, h - uchder, V-oed)