Mae hyfforddiant cefndir yn sesiynau ac ymarferion seicolegol y gellir eu gwneud yn y cefndir, ochr yn ochr â gweithgareddau eraill. Fel arfer cymerir yn y bore, crynhoi gyda'r nos. Ar gyfer gwaith llwyddiannus, argymhellir cytuno gyda'r Sylwedydd, a rhoi eich hun ar yr arian.
Mae ymarferion cefndir yn cael eu hymarfer yn bennaf wrth basio'r Pellter ac yng Ngwersylloedd Haf Sinton.
Y brif set o ymarferion cefndir a ddefnyddir yn Synton
- Cyfanswm OES
- Brenin, Brenhines
- Osgo brenhinol, gwên radiant
- Dydd Sul
- sgwr
- Canmoliaethus
- Arweinydd y dydd
- Gwyliau
- Jester
- dwi'n dda
- Yn fud
- Deillion
- sgwr
- Gwrth-reolwr
- siarad dwylo
- Croniclydd
- Mirror
- I Ddioddefwyr
- Ymgynghorydd
- Chi—Ni—Efe
- Hyfforddiant cefndir ychwanegol