Mae llawer ohonom yn teimlo'n ddiymadferth a hyd yn oed yn anobeithiol wrth wynebu pyliau o'r gwanwyn neu ryw fath arall o alergedd. Yn ffodus, mae Ayurveda yn gallu cynnig ateb cynaliadwy i'r broblem, gyda meddyginiaethau naturiol yn ei arsenal, yn dibynnu ar y cyfansoddiad ac yn dilyn diet penodol. Yn ôl Ayurveda, mae adwaith alergaidd yn cael ei achosi gan sylwedd penodol (alergen) sy'n cyffroi dosha penodol: Vata, Pitta neu Kapha. Yn y cyswllt hwn, yn gyntaf oll, mae'r meddyg Ayurvedic yn pennu pa fath o alergedd dosha sy'n perthyn iddo ym mhob achos unigol, ar gyfer pob person penodol. Mae’n bosibl bod anghydbwysedd o fwy nag un dosha yn rhan o’r broses. Mae'r math hwn o alergedd yn gysylltiedig â'r llwybr treulio gyda symptomau fel chwydu, chwyddo, gwynt, gurgling a cholig yn y coluddion. Gallant hefyd gynnwys cyflyrau sy'n benodol i Vata fel cur pen, canu yn y clustiau, poen yn y cymalau, clunwst, sbasmau, anhunedd, a hunllefau. Mae bwydydd sy'n dod â Vata allan o gydbwysedd yn cynnwys bwydydd amrwd, llawer iawn o ffa, bwydydd oer, sychwyr, cracers, cwcis, a byrbrydau bwyd cyflym poblogaidd. Mae'r bwydydd hyn yn gwaethygu'r alergeddau sy'n gysylltiedig â Vata dosha. Dod â Vata i gydbwysedd. Mae'n bwysig aros yn gynnes, yn dawel, yfed digon o ddŵr, a bwyta diet sy'n tawelu Vata. Mae te sinsir gydag ychydig ddiferion o ghee yn cael ei argymell yn fawr. Gan fod Vata dosha wedi'i leoli yng ngholuddion person, mae'n bwysig ei roi mewn trefn, a fydd yn arwain at wanhau a dileu alergeddau. Fel rheol, mae alergeddau pitta yn cael eu hamlygu gan adweithiau croen ar ffurf cychod gwenyn, cosi, ecsema, dermatitis, a gellir eu mynegi hefyd mewn llygaid llidus. Mae'r taleithiau sy'n nodweddu Pitta yn cynnwys eglurder, gwres, tân. Pan fydd alergenau â'r priodweddau cyfatebol yn mynd i mewn i'r llif gwaed, mae amlygiad o alergedd Pitta yn digwydd. Yn y llwybr gastroberfeddol, gall fod yn llosg y galon, diffyg traul, cyfog, chwydu. Mae bwydydd sbeislyd, sbeisys, ffrwythau sitrws, tomatos, tatws, eggplant, a bwydydd wedi'u eplesu i gyd yn bethau y mae Pitta yn eu hofni. Dylai'r rhai sydd â chyfansoddiad Pitta ac alergeddau osgoi neu leihau'r bwydydd a restrir. Mae argymhellion ffordd o fyw yn cynnwys glanhau gwaed tocsinau, dilyn diet iawn gyda bwydydd oeri, ac osgoi ymarfer corff yn ystod tywydd poeth. Ar gyfer alergeddau, rhowch gynnig ar Neem a Manjistha Cleansing Blend. Yfed dŵr gyda pherlysiau wedi'u malu 3 gwaith y dydd ar ôl prydau bwyd. I leddfu croen llidus, defnyddiwch olew Neem yn allanol a sudd cilantro yn fewnol. Symptomau alergedd sy'n gysylltiedig ag anghydbwysedd Kapha yw llid y pilenni mwcaidd, clefyd y gwair, peswch, sinwsitis, cadw hylif, asthma bronciol. Yn y llwybr treulio, mae kapha yn amlygu ei hun fel trymder yn y stumog, treuliad swrth. Perthynas bosibl â bwyd. Bwydydd sy'n tueddu i waethygu symptomau alergedd Kapha: llaeth, iogwrt, caws, gwenith, ciwcymbrau, watermelons. Argymhellir hinsawdd sych, gynnes. Ceisiwch osgoi cysgu yn ystod y dydd, cadwch yn egnïol, a chynnal diet cyfeillgar i Kapha.
2022-11-11