Disgrifiad cyffredinol o'r afiechyd
Mae'r 21ain ganrif gythryblus wedi newid amodau byw pobl yn sylweddol. Ac nid yw'r newidiadau sydd wedi codi bob amser yn cael effaith fuddiol ar iechyd. Mae dietau, bwydydd sy'n cynnwys llawer o siwgr, braster, colesterol, halen, symudedd isel yn y gwaith ac yn y cartref yn cyfrannu at ddatblygiad cyflym arrhythmias mewn pobl - yn groes i gyflymder a rhythm cyfangiadau'r galon. Mae achosion y clefyd hwn yn cynnwys gwrthdaro gartref, yn y gwaith, mewn trafnidiaeth, ysmygu a cham-drin alcohol. Ac ar ôl gosod y sylfaen, yna mae unrhyw reswm di-nod dros arrhythmia yn ddigonol.
Gweler hefyd ein herthygl bwrpasol Maeth i'r Galon.
Gall arwyddion o gychwyniad posibl y clefyd fod:
- curiad calon cryf ac weithiau anwastad;
- dwylo crynu;
- trymder yn y galon wrth gerdded ar droed;
- chwysu;
- teimlo'n brin o anadl;
- tywyllu y llygaid;
- pendro ac anghysur yn y galon yn y bore.
Gall y clefydau canlynol hefyd achosi methiant rhythm y galon:
- haint;
- afiechydon llidiol;
- isgemia cardiaidd;
- anhwylderau yn y chwarren thyroid;
- clefyd hypertonig.
Y peth cyntaf y dylai person ei wneud os amheuir arhythmia yw mesur curiad y galon. Ystyrir mai'r norm yw 60 - 100 curiad y funud. Os yw'r pwls yn llai na neu'n fwy na 120, mae angen ceisio cymorth gan feddyg ar unwaith i dderbyn triniaeth amserol.
Yn anffodus, nid yw bob amser yn bosibl cael gwared ar ymosodiadau o'r fath am byth. Ond gyda'r drefn gywir, gallwch chi gyflawni lleiafswm ohonynt. Mae hyn yn gofyn am:
- adolygu eich bwydlen a thynnu o'r prydau deiet o fwydydd sy'n llawn siwgr a cholesterol;
- dylech wneud diet o fwydydd planhigion a bwydydd braster isel;
- bwyta ychydig fel nad yw stumog orlawn yn llidro'r nerf fagws, a all, yn ei dro, effeithio'n negyddol ar swyddogaethau'r nod sinws, sy'n gyfrifol am ysgogiadau'r galon;
- cymryd gweithgaredd corfforol rhesymol dyddiol fel rheol ar ffurf gymnasteg yn y bore a cherdded gyda'r nos yn yr awyr iach, a fydd yn caniatáu i gyhyr y galon weithio'n fwy effeithlon;
- dylech osgoi llwythi statig, peidiwch â chodi pwysau, peidiwch â symud gwrthrychau swmpus er mwyn peidio ag achosi cynnydd mewn pwysedd gwaed.
Bwydydd defnyddiol ar gyfer arhythmia
Mae cymeriant bwyd cywir yn allweddol i iechyd. Felly, dylech gadw at y rheolau canlynol:
- 1 ni argymhellir byth eistedd wrth y bwrdd os nad ydych chi'n teimlo fel bwyta;
- 2 ni ddylid bwyta bwyd mewn cyflwr cynhyrfus neu mewn hwyliau drwg, yn syth ar ôl oeri neu orboethi;
- 3 wrth fwyta, mae'n well canolbwyntio ar ei ddefnyddioldeb, peidio â chael eich tynnu sylw gan ddarllen, siarad neu wylio'r teledu;
- Rhaid cnoi 4 bwyd yn drylwyr;
- 5 ag arrhythmia, dylid lleihau faint o hylif sy'n cael ei fwyta yn ei hanner;
- 6 dylech roi'r gorau i fwyta pan fyddwch am fwyta ychydig mwy;
- 7 peidiwch â chymryd bwyd yn oer ac yn boeth iawn;
- 8 gofalwch eich bod yn torri cymeriant bwyd 3-4 gwaith;
- Dylai 9 cynnyrch llysiau yn y diet dyddiol fod yn 50-60% o'r cyfanswm, carbohydrad hyd at 20-25%, protein 15-30%.
Mae rhoddion natur defnyddiol ar gyfer arhythmia yn cynnwys:
- mae gellyg, sy'n cael effaith fywiog ac adfywiol, yn gallu lleihau tensiwn, gwella hwyliau, cymhorthion wrth dreulio bwyd, a normaleiddio curiad y galon;
- Mae irga yn lwyn gydag eiddo gwrthlidiol a gwrth-atherosglerotig rhagorol, sy'n asiant cryfhau capilari sy'n helpu ar ôl trawiad ar y galon, yn lleihau ceulo gwaed, yn lleddfu fasospasm, yn atal datblygiad thrombosis, yn gwella dargludiad nerf cyhyr y galon. , ei gryfhau;
- eirin - yn gostwng colesterol yn y gwaed ac yn cryfhau waliau pibellau gwaed;
- mafon - fel meddyginiaeth sy'n cryfhau waliau pibellau gwaed yn berffaith, yn gostwng pwysedd gwaed a lefelau colesterol, sy'n cynnwys asidau organig, tannin, pectin, fitaminau B2, C, PP, B1, caroten, ïodin, potasiwm, asid ffolig, magnesiwm, sodiwm , haearn a ffosfforws;
- pupur coch a thomato, sy'n cael effaith fuddiol ar waliau pibellau gwaed ac yn normaleiddio swyddogaeth y system gardiofasgwlaidd;
- rhosmari, sy'n helpu i godi pwysedd gwaed isel a chryfhau pibellau gwaed
- pob math o gyrens sy'n cynnwys fitaminau: B1, PP, D, K, C, E, B6, B2 ac ocsicoumarinau - sylweddau sy'n lleihau ceulo gwaed, ac sydd hefyd yn effeithiol ar gyfer atal thrombosis ac fel ffordd o ostwng pwysedd gwaed, gwella prosesau hematopoietig a thynhau gwaith y galon;
- bricyll - yn gwella gweithrediad y system gardiofasgwlaidd;
- hadau ciwcymbr - tynnu colesterol a glanhau waliau pibellau gwaed yn berffaith o'r tu mewn;
- watermelon - yn cael gwared ar golesterol gormodol;
- melon - yn tynnu colesterol o'r gwaed;
- maip yn feddyginiaeth ragorol i dawelu curiad calon gref ;
- beets - vasodilator, yn lleihau pwysedd gwaed yn effeithiol;
- persli - diuretig sy'n angenrheidiol ar gyfer arhythmia;
- grawnwin - yn dileu diffyg anadl a chwyddo, yn gwella cyfradd curiad y galon a thôn cyhyr y galon, yn "glanhau" y gwaed;
- corn - yn lleihau dyddodion colesterol;
- afalau - lleihau'r risg o ddatblygu canser a chlefyd y galon, hyrwyddo colli pwysau, lleihau chwyddo, gwella treuliad a normaleiddio pwysedd gwaed, oherwydd cynnwys ffibr planhigion a fitaminau ynddynt;
- afocado - yn cynnwys cymhleth o fitaminau: E, B6, C, B2 a mwynau, copr, haearn ac ensymau sy'n atal datblygiad anemia, ac yn helpu i gymhathu maetholion sy'n angenrheidiol ar gyfer gwaith y galon;
- bresych a thatws - ffynhonnell potasiwm, normaleiddio swyddogaethau cyhyr y galon;
- grawnffrwyth - cyfoethog mewn glycosidau, fitaminau C, D, B1 a P a ffibr planhigion, sy'n cyfrannu at reoleiddio prosesau ffisiolegol yn y corff, gwella swyddogaeth y galon, normaleiddio treuliad;
- mae pomgranad yn helpu i ostwng colesterol a theneuo'r gwaed;
- olew had llin, sydd mor angenrheidiol ar gyfer arhythmia ac sy'n gyfoethog mewn brasterau mono-annirlawn, sy'n atal rhwystr pibellau gwaed;
- grawnfwydydd sy'n llawn ffibr hydoddi cyflym sy'n atal amsugno colesterol;
- Mae ffacbys a ffa coch yn cynnwys ffibr llysiau a photasiwm, sy'n helpu i gryfhau'r galon;
- ffa sy'n gyfoethog mewn flavonoidau, ffibr, haearn ac asid ffolig;
- pwmpen sy'n cynnwys beta-caroten, fitamin C a photasiwm, sy'n normaleiddio'r cydbwysedd halen dŵr a phwysedd gwaed is;
- garlleg, sy'n cynnwys ocsid nitrig a hydrogen sylffid, sy'n lleihau tôn fasgwlaidd;
- mae brocoli yn gyfoethog mewn fitaminau C, B a D, potasiwm, magnesiwm, haearn, ffibr, ffosfforws a manganîs;
- Mae pysgod yn ffynhonnell naturiol o asidau Omega - 3;
- olew germ gwenith sy'n cynnwys asid oleic, asidau alffa-linolenig a linoleig.
Dulliau di-drai o driniaeth
Mae therapi anhraddodiadol yn storfa ar gyfer trin afiechydon y galon mewn pob math o ffyrdd a dulliau. I wneud hyn, defnyddiwch driniaeth â pherlysiau, sylweddau sy'n tarddu o anifeiliaid, mwynau ac eraill, ac ati. Mae'r rhain yn cynnwys:
- y ddraenen wen - "bara'r galon", sy'n dileu arhythmia ac yn lleddfu poen yn y galon, yn cynyddu cylchrediad y gwaed, yn gostwng colesterol;
- milddail, ar ffurf sudd, a ddefnyddir gyda churiad calon cryf;
- cluniau rhosyn - meddyginiaeth fitamin;
- clai - sy'n gyfoethog mewn cwarts, alwminiwm ocsid, yn helpu gyda mwy o curiad calon nerfol;
- mae copr, ar ffurf cymwysiadau copr, yn effeithiol ar gyfer ymosodiadau arhythmia;
- mae mêl gwenyn yn helpu gyda chlefydau difrifol y galon, gyda chyhyr calon gwan, gyda cholesterol gwaed uchel;
- calon buchol amrwd;
- cymysgedd o lemwn, mêl, pyllau bricyll;
- trwyth o viburnum gyda mêl;
- cymysgedd o lemonau, mêl a bricyll sych;
- winwns + afal;
- mintys pupur;
- cymysgedd fitamin o lemonau, bricyll sych, rhesins, cnewyllyn cnau Ffrengig a mêl may;
- asbaragws.
Cynhyrchion peryglus a niweidiol ar gyfer arhythmia
Mewn achos o arrhythmia, dylid osgoi'r canlynol:
- cig brasterog;
- braster;
- hufen sur;
- wyau;
- te cryf;
- coffi;
- sesnin poeth a hallt a sbeisys;
- siocledi rheolaidd, oherwydd ei siwgr uchel a chynnwys calorïau uchel, sy'n cyfrannu at ennill pwysau;
- cynhyrchion sy'n cynnwys cadwolion, GMOs a hormonau twf sy'n ysgogi datblygiad clefydau cardiofasgwlaidd;
- heb ei dyfu'n ffres neu'n artiffisial;
- bwydydd wedi'u ffrio, wedi'u mwg neu wedi'u ffrio'n ddwfn.
Sylw!
Nid yw'r weinyddiaeth yn gyfrifol am unrhyw ymgais i ddefnyddio'r wybodaeth a ddarperir, ac nid yw'n gwarantu na fydd yn niweidio chi yn bersonol. Ni ellir defnyddio'r deunyddiau i ragnodi triniaeth a gwneud diagnosis. Ymgynghorwch â'ch meddyg arbenigol bob amser!