Mae’n dymor afalau nawr, ac mae angen inni fanteisio ar hynny. Er enghraifft, gwnewch finegr seidr afal cartref. Dywedaf wrthych pam a sut.
Am beth.
Mae finegr seidr afal amrwd wedi'i gydnabod ers amser maith am ei fanteision iechyd a harddwch niferus. Yn benodol, mae'n feddyginiaeth naturiol dda ar gyfer acne a gordewdra (!).
Y pwynt yw, mae finegr seidr afal amrwd yn gymorth treulio pwerus a all helpu i leddfu rhwymedd (sy'n achos cyffredin o acne). Mae'r finegr hwn yn gwella cynhyrchu sudd gastrig, sy'n hanfodol ar gyfer treuliad arferol. Hefyd, mae ganddo briodweddau gwrthfeirysol, gwrthfacterol ac antifungal, gan helpu i frwydro yn erbyn heintiau ffwngaidd. Mae finegr seidr afal amrwd yn hyrwyddo twf probiotegau, sy'n facteria buddiol yn ein corff. Oherwydd ei fod yn helpu i gynnal cydbwysedd burum a bacteria sydd angen siwgr i'w bwydo, gall ei fwyta helpu i leihau gofynion siwgr. Yn ogystal, mae'n cynnwys potasiwm a mwynau ac elfennau hanfodol eraill.
Sut.
Mae dwy ffordd i fwyta finegr seidr afal. Y cyntaf yw ei roi yn lle gwin neu unrhyw finegr arall a ddefnyddiwch ar gyfer coginio neu dresin salad.
Ail ffordd: gwanhau un llwy fwrdd mewn gwydraid o ddŵr a'i yfed 20 munud cyn pryd bwyd. Fel y rhan fwyaf o bobl, mae'n well gen i'r ffordd gyntaf.
Sylwch nad yw finegr seidr afal wedi'i basteureiddio o fudd i'r corff, felly naill ai prynwch amrwd a heb ei hidlo neu gwnewch un eich hun. Gan fy mod yn ymddiried llai a llai o gynhyrchion a gynhyrchir yn ddiwydiannol, penderfynais baratoi'r finegr fy hun gartref. Ar ben hynny, trodd allan i fod yn eithaf syml.
Finegr Seidr Afal Cartref
Cynhwysion: 1 cilogram o afalau, 50-100 gram o fêl, dŵr yfed
Paratoi:
Sleisiwch yr afalau. Ychwanegwch 50 gram o fêl os yw'r afalau'n felys a 100 gram os ydynt yn sur, cymysgwch. Arllwyswch ddŵr poeth (nid dŵr berw) fel bod y dŵr o leiaf yn gorchuddio'r afalau, ei orchuddio â rhwyllen a'i roi mewn lle tywyll. Y rhan anoddaf o'r broses hon yw troi'r afalau ddwywaith y dydd.
Ar ôl pythefnos, rhaid hidlo'r finegr. Taflwch yr afalau allan, ac arllwyswch yr hylif i mewn i boteli gwydr, gan adael 5-7 centimetr i'r gwddf. Rhowch nhw mewn lle tywyll i eplesu - ac mewn pythefnos, mae'r finegr seidr afal iach yn barod.