Ymchwilwyr Sefydliad Cenedlaethol dros Iechyd Darganfu (NIH) ddibyniaeth drwm y corff ar olau dydd yn yr 80au. Cadarnhaodd eu hymchwil yn benodol y gallai diffyg golau yn ystod y gaeaf achosi anhwylderau hwyliau. Mae golau yn blocio secretiad melatonin, yr hormon cysgu, ac yn hyrwyddo secretiad serotonin, hormon sy'n gweithio yn erbyn iselder. 

Heddiw, mae mwy na 18% o boblogaeth Quebec a mwy na 15% o boblogaeth Ffrainc yn dioddef o felan y gaeaf, a all ddod yn iselder tymhorol pan fydd symptomau'n parhau.

Mae symptomau blues y gaeaf yn gwneud bywyd bob dydd yn fwy poenus. Mae blinder, diffyg brwdfrydedd, tueddiad i aros dan glo, diogi, tywyllwch, melancholy a diflastod yn tueddu i gael eu teimlo ... ond nid ydynt yn anadferadwy. Darganfyddwch ein cyngor i ymladd yn erbyn blues bach y gaeaf.