alycha

Mae eirin ceirios yn ffrwyth gyda rhinweddau unigryw. Mae'n hynod gyfoethog mewn ffibr dietegol, mae'n cynnwys llawer iawn o fitamin C a photasiwm, ond ar yr un pryd, mae ei gynnwys calorïau bron yn sero. Mae'r priodweddau hyn yn gwneud eirin ceirios yn gynnyrch defnyddiol i unrhyw un sydd am golli pwysau, yn ogystal ag ar gyfer y rhai â diabetes a gorbwysedd. Gyda'i ddefnydd rheolaidd, mae bywiogrwydd yn cael ei adfer ac mae'r system imiwnedd yn cael ei chryfhau. Mae eirin yn helpu i frwydro yn erbyn heintiau ac atal llawer o afiechydon.

Ffeithiau Ceirios

Mae eirin ceirios (enw botanegol Prunus cerasifera) yn perthyn i'r ffrwythau carreg ac yn aelod o'r teulu Rosaceae. Mae yna ddwsinau o fathau o eirin ceirios sy'n cael eu tyfu ar gyfer eu ffrwythau. ^[1]. Yn y cyfamser, mae yna hefyd sbesimenau addurniadol. Mae gan blanhigion o'r fath liw anarferol o ddail (er enghraifft, porffor) a blodau persawrus hardd. Mae pob math o eirin ceirios yn dwyn ffrwyth, ond mae'r blas yn wahanol i gyd ^[2]. Y rhai mwyaf enwog yw Monomakh, Aur y Scythians, Nesmeyana, Sarmatka, Cleopatra, Huck ^[3].

Mae'r goeden hon yn frodorol i Asia. ^[4]. Ganrifoedd lawer yn ôl, cafodd eirin ceirios ei fridio o'r eirin ffrwythau cyffredin. Oherwydd ei wrthwynebiad uchel i rew a sychder, ymledodd yn gyflym i wahanol rannau o'r blaned. ^[5]. Fodd bynnag, mae eirin ceirios yn hawdd ei hamlygu i effeithiau niweidiol plâu a chlefydau. ^[6]. Mae'r coed hyn yn tyfu'n gyflym, ond nid yw eu disgwyliad oes fel arfer yn fwy nag 20 mlynedd. Maent yn lluosogi â hadau neu doriadau. Defnyddir coed eirin ceirios yn aml fel gwreiddgyff ar gyfer rhai mathau o eirin.

Priodweddau Defnyddiol

Mae eirin yn ddefnyddiol i bobl ag amrywiaeth o broblemau iechyd. Mae ffrwythau ffres yn cael effaith dda ar y corff pan:

• beriberi;
• blinder cronig;
• nerfusrwydd, pryder;
• system imiwnedd wan;
• afiechydon heintus;
• amharu ar y system resbiradol;
• patholegau cardiofasgwlaidd;
• teneuo meinwe esgyrn a chlefydau esgyrn eraill;
• oedema;
• dros bwysau;
• diabetes;
• colli archwaeth;
• proses dreulio araf;
• rhwymedd ^[7].

Yn ogystal, gan ei fod yn ffynhonnell dda o fitamin C, mae eirin ceirios yn atal scurvy ac yn tynnu tocsinau o'r corff. Mae'n hysbys bod y ffrwyth sur hwn yn helpu gydag annwyd a pheswch ac mae'n ddiafforetig da. Mae meddygon hefyd yn cynghori pobl â gastritis asidedd isel i fwyta mwy o eirin ceirios. Ymhlith pethau eraill, mae'r ffrwyth rhagorol hwn yn hyrwyddo iachâd cyflym o glwyfau.

Y gwerth maethol

Eirin ceirios - offeryn da iawn ar gyfer colli pwysau. Eisiau cael gwared ar bunnoedd ychwanegol? Gallwch ddefnyddio'r rysáit chwerthinllyd o syml a fforddiadwy - am 2 wythnos, yfwch wydraid o eirin ceirios dair gwaith y dydd (cyn prydau bwyd).

Mae'r ffrwyth hwn yn cynnwys llawer o ddŵr, ac nid yw ei gynnwys calorïau yn fwy na 40 kcal fesul 100 g. ^[8]. Hefyd, mae gwasanaeth 100-gram o eirin ceirios yn darparu tua 2,5 g o fraster, 8 g o garbohydradau, a thua 1,5 g o brotein. Nid oes ganddo bron dim sodiwm, ond cryn dipyn o botasiwm (200 mg / 100 g, sef bron i 6% o'r gwerth dyddiol), sy'n gwneud eirin ceirios yn ddiwretig rhagorol. Felly, mae'r ffrwyth hwn yn feddyginiaeth ddelfrydol ar gyfer tynnu gormod o hylif o'r corff, ac mae hyn yn cyfrannu at golli pwysau. Yn ogystal, mae cynnwys potasiwm uchel yn fuddiol i bobl â phwysedd gwaed uchel ac arhythmia cardiaidd, gan mai diffyg y maetholion hwn sy'n arwain at y problemau iechyd hyn.

Yn ogystal, mae 100 g o eirin ceirios yn cynnwys tua 5 mg o ffibr dietegol, sef bron i 20% o'r lwfans dyddiol a argymhellir. Oherwydd hyn, mae eirin ceirios yn meddalu'r stôl, yn lleihau'r amser ar gyfer cludo cynhyrchion treulio trwy'r llwybr berfeddol, yn lleihau amsugno siwgr gan y coluddion, sy'n ffactor pwysig ar gyfer diet, yn ogystal ag ar gyfer pobl ddiabetig.

Eirin ceirios - ffrwyth sy'n gyfoethog iawn mewn mwynau a fitaminau ^[9]. Mae 100 g o'r cynnyrch yn cynnwys:

• fitamin A - 5% o'r gwerth dyddiol;
• fitamin C - 13% o'r gwerth dyddiol;
• calsiwm - 5% o'r norm dyddiol;
• haearn - 5% o'r norm dyddiol.

Mae ffrwythau eirin ceirios yn storfa go iawn o asidau organig, fitaminau, gan gynnwys E a grŵp B. Mae'r cymhleth mwynau-fitamin hwn yn gwneud y ffrwythau'n elfen bwysig ar gyfer cynnal cydbwysedd corfforol a meddyliol, ac yn rhoi bywiogrwydd. Oherwydd ei gyfoeth o fitaminau a mwynau, mae eirin ceirios yn gynnyrch rhagorol ar gyfer dietau isel mewn calorïau, sy'n addas ar gyfer pobl sy'n cymryd rhan mewn chwaraeon, ac mae'n elfen bwysig o raglenni colli pwysau.

Eirin ceirios mewn meddygaeth werin: y manteision a'r niwed

Ers yr hen amser, mae iachawyr traddodiadol wedi troi at eirin ceirios fel meddyginiaeth effeithiol. Am ganrifoedd, defnyddiwyd blodau a ffrwythau eirin ceirios i gael gwared ar lawer o anhwylderau. Hyd yn oed ar gyfer cynhyrchu siarcol wedi'i actifadu, defnyddiodd ein hynafiaid yr hadau o'r ffrwythau hyn.

Nid oedd iachawyr hynafol yn gwybod dim am unigrywiaeth cyfansoddiad cemegol y ffrwythau melys a sur hyn, ond roeddent yn sicr, gyda chymorth eirin ceirios, y gellid gwella treuliad a chylchrediad gwaed. Mae canrifoedd o brofiad wedi dangos bod y ffrwythau hyn yn arbennig o ddefnyddiol i famau beichiog a'r henoed, ac mae trwyth o flodau eirin ceirios yn helpu i adfer iechyd yr arennau, yr afu a'r system atgenhedlu gwrywaidd.

Ers yr hen amser, mae effaith fuddiol eirin ceirios ar y system nerfol wedi bod yn hysbys. O dan straen, mae ffrwyth y goeden ffrwythau hon yn lleddfol ac yn ymlaciol. A chyda mwy o bwysau, mae'n ddigon i fwyta tua 200 o ffrwythau er mwyn gwella lles.

Mae gan hyd yn oed compote eirin ceirios cyffredin briodweddau iachâd sy'n cael eu cydnabod gan feddygaeth swyddogol. Er mwyn cryfhau imiwnedd a chyfnerthiad ychwanegol, mae meddygon yn cynghori cleifion i yfed decoctions o ffrwythau sur. Credir bod y ffrwythau hyn yn effeithiol mewn dyskinesia bustlog, camweithrediad yr afu a diabetes.

Fodd bynnag, mae crynodiad uchel o asidau organig yn gwneud eirin ceirios yn annymunol yn neiet pobl ag asidedd uchel a wlserau stumog. Ni ddylech gam-drin y ffrwythau a phobl â dolur rhydd aml neu afiechydon ynghyd â charthion rhydd.

Triniaeth Ffrwythau

Ymhlith y ryseitiau o feddyginiaeth draddodiadol gallwch ddod o hyd i gannoedd o argymhellion triniaeth yn seiliedig ar y defnydd o eirin ceirios. Dyma'r ryseitiau mwyaf poblogaidd ac effeithiol.

Rysáit ar gyfer adferiad yr afu

I lanhau'r afu ac adfer ei waith, defnyddir trwyth o flodau eirin ceirios. Er mwyn ei baratoi, bydd angen 20 g o flodau arnoch a gwydraid o ddŵr berwedig. Mae'r gymysgedd yn cael ei lapio a'i drwytho am 2 awr. Cymerwch y feddyginiaeth hon 100 ml yn y bore a gyda'r nos.

Triniaeth peswch

Mae'r rysáit hynafol hwn wedi'i wneud o risgl y goeden eirin ceirios. Mae tua llwy fwrdd o risgl wedi'i falu yn cael ei dywallt 500 ml o ddŵr a'i ferwi am 5-7 munud ar wres isel. Mae'r cawl wedi'i oeri yn cael ei hidlo a chymerir 3-4 unwaith y dydd mewn 100 ml.

Rysáit oer

Ystyrir bod trwyth o flodau eirin ceirios yn feddyginiaeth effeithiol ar gyfer annwyd. Mae tua 40 g o flodau yn arllwys hanner litr o ddŵr berwedig. Trwytho am sawl awr. Yfwch hanner gwydr o leiaf 3 gwaith y dydd.

Rysáit ar gyfer rhwymedd

Bydd decoction o eirin ceirios sych yn helpu i wella gweithrediad y coluddyn a gwella rhwymedd cronig. Mae 3-4 llwy fwrdd o ffrwythau sych yn arllwys 500 ml o ddŵr berwedig a'u berwi am tua 5 munud. Trwythwch y cyffur am sawl awr. Yfwch 3 gwaith y dydd cyn prydau bwyd ar gyfer pobl sy'n dueddol o gael rhwymedd. Parhewch â'r driniaeth nes bod y stôl yn gwbl normal.

Sut i ddefnyddio

Yn ddelfrydol, mae'n well bwyta eirin ceirios yn amrwd neu yfed sudd wedi'i wasgu'n ffres ohono. ^[10]. Yn yr achos hwn, mae'r holl fitaminau a maetholion yn cael eu cadw. Yn ogystal, defnyddir y ffrwythau sur hyn i baratoi sawsiau ar gyfer cig, ar gyfer jamiau, jeli, compotes, marmaled a hyd yn oed gwin.

Mewn ryseitiau coginio, mae cyfuniad anarferol o eirin ceirios a garlleg, sy'n rhoi blas arbennig i'r pryd gorffenedig. ^[11]. Yn ogystal â ffrwythau ffres, defnyddir ffrwythau eirin sych ar gyfer coginio.

Eirin ceirios yn y diwydiant harddwch

Yn y diwydiant cosmetig, mae eirin ceirios hefyd yn uchel ei barch. Hufenau a masgiau, addurniadau ar gyfer cryfhau gwallt a sebon - ac nid dyma'r rhestr gyfan o gynhyrchion y gellir dod o hyd i echdyniad eirin ceirios ynddynt. Os byddwn yn siarad am ddefnyddioldeb y ffrwyth hwn mewn cosmetoleg, yna, yn gyntaf oll, mae'n werth cofio priodweddau gwrthocsidiol eirin ceirios. ^[12]. Gyda fitaminau A a C yn ei gyfansoddiad, mae'n elfen effeithiol mewn cynhyrchion sy'n arafu heneiddio croen. Bydd cynhyrchion cosmetig sy'n cynnwys detholiad eirin ceirios, yn ogystal â'r ffrwythau eu hunain, y mae'n rhaid eu bwyta trwy gydol y tymor ffrwytho, yn helpu i wella cyflwr yr epidermis.

Nid oes gan bydewau ffrwythau briodweddau llai defnyddiol. Maent yn ffynhonnell olew, y mae ei briodweddau yn debyg i olew almon hynod iach. Defnyddir echdyniad hadau eirin ceirios mewn persawr a chosmetoleg ar gyfer cynhyrchu sebon meddygol.

Yn ogystal â hufenau drud gyda detholiad eirin ceirios, mae dull arall, rhatach, o ddefnyddio'r ffrwythau hyn i wella cyflwr y croen. Er enghraifft, fel “cyffur” cyllideb, ond effeithiol iawn, mae mwgwd wyneb wedi'i wneud o fwydion eirin ceirios yn addas. I wneud hyn, mae'n ddigon meddalu'r ffrwythau aeddfed a rhoi'r piwrî ffrwythau hwn ar y croen. Gadewch am 20 munud. Mae'r cynnyrch hwn yn glanhau croen yr wyneb, yn goleuo smotiau oedran ac yn lleithio.

Cosmetigau eirin ceirios gartref

Felly, gartref, nid yw'n anodd paratoi rhai dulliau syml ond effeithiol o eirin ceirios.

Ryseitiau ar gyfer croen yr wyneb

Rysáit 1

Tynnwch y croen o ffrwythau aeddfed yr eirin ceirios, gwahanwch y garreg, pasiwch y mwydion trwy ridyll. Ychwanegwch ychydig o gaws bwthyn neu hufen sur. Gwnewch gais i'r wyneb am 20 munud. Yn addas ar gyfer croen arferol.

Rysáit 2

Peretert rhai ffrwythau, ychwanegu melynwy amrwd stwnsh. Trowch a chymhwyswch yn drylwyr i'r wyneb, y gwddf a'r decollete. Mae'r mwgwd hwn wedi'i gynllunio i wlychu croen sych.

Rysáit 3

I baratoi'r rhwymedi hwn, bydd angen tua 20 ml o fenyn, melynwy cyw iâr, llwy fwrdd o biwrî eirin ceirios, llwy de o fêl. Cymysgwch bopeth yn ysgafn a'i gymhwyso ar yr wyneb gyda symudiadau ysgafn. Gadewch nes ei amsugno i'r croen. Tynnwch y gweddill gyda hances bapur.

Rysáit 4

Mewn hufen plant ychwanegwch ychydig o sudd eirin ceirios a thrwyth o Camri (neu galendula). Trowch a rhowch ar y croen. Daliwch 15 am funudau a rinsiwch. Yn addas ar gyfer croen sych.

Rysáit 5

Ar gyfer croen wyneb olewog, mae decoction ar gyfer golchi wedi'i wneud o eirin ceirios yn addas. I wneud hyn, malwch 50 g o ffrwythau aeddfed ac arllwyswch ddŵr cynnes wedi'i ferwi (100 ml). Gadewch iddo fragu dros nos. Defnyddiwch yr hylif wedi'i hidlo ar gyfer golchi.

Rysáit 6

Ac mae'r rhwymedi hwn ar gyfer acne yn syml i'r pwynt o banality, ond yn effeithiol iawn. Y tro hwn, nid oes rhaid i chi baratoi unrhyw beth o flaen llaw. Mae'n ddigon i gymryd ffrwyth eirin ceirios aeddfed, ei dorri a rhwbio'r pimple gyda'r mwydion. Yn y bore, yn ei le bydd croen glân.

Rysáit ar gyfer gwallt

Paratowch ddecoction o tua 100 g o eirin ceirios a 500 ml o ddŵr. Gadewch iddo fragu ac oeri. Defnyddir cynnyrch parod, wedi'i hidlo i rinsio gwallt. Bydd defnydd rheolaidd o'r decoction yn gwneud y gwallt yn gryf ac yn sgleiniog.

Mae'r goeden hon i'w gweld ym mhob gardd bron. Mae plant ac oedolion yn caru ffrwythau eirin ceirios. Fodd bynnag, nid yw'r rhan fwyaf ohonynt hyd yn oed yn sylweddoli pa mor ddefnyddiol yw'r ffrwythau blasus hyn fel meddyginiaeth a pha fuddion y gallant eu rhoi i berson. Os byddwn yn cofio cyfansoddiad cemegol unigryw'r ffrwythau hyn, daw'n amlwg ar unwaith o ble y daw eu pŵer gwyrthiol.

Ffynonellau