Pob swydd i roi genedigaeth

Swyddi genedigaeth

Sefyll i hwyluso disgyniad y babi

Diolch i ddisgyrchiant,  mae'r safle sefyll yn helpu'r babi i ddisgyn ac i ogwyddo'n well ym mhelfis y fam. Mae'n cryfhau cyfangiadau heb gynyddu poen. Rhai anfanteision, fodd bynnag: ar ddiwedd y llafur, mae'r tensiwn ar y perinewm yn cynyddu a gall y sefyllfa hon fod yn anodd ei chynnal. Mae hefyd angen cryfder cyhyrol mawr. 

Y peth ychwanegol:

yn ystod cyfangiadau, pwyso ymlaen, pwyso yn erbyn y tad yn y dyfodol.

Ar eich pengliniau ac ar bob pedwar i leihau'r boen

Y groth yn pwyso llai ar y sacrwm, mae'r ddwy swydd hyn yn lleihau poen yng ngwaelod y cefn. Gallwch chi berfformio hefyd symudiadau siglo'r pelfis a fydd yn caniatáu cylchdro gwell i'r babi ar ddiwedd y cyfnod esgor.

Y safle pedair coes yn cael ei ddefnyddio'n fwy mewn genedigaethau cartref, pan fydd menywod yn teimlo'n fwy rhydd - ac efallai'n llai hunanymwybodol - i fabwysiadu'r ystum hon yn ddigymell. Gall y sefyllfa hon fod yn flinedig ar y dwylo a'r arddyrnau. 

Bydd hi'n cael ei throsglwyddo gan yr un ar ei gliniau, breichiau'n gorffwys ar gadair neu bêl.

Eistedd neu sgwatio i agor y pelfis

Eistedd a phwyso ymlaen, neu eistedd ar bêl eni, Neu eistedd wrth gefn cadair gyda gobennydd rhwng eich stumog a'r gynhalydd cefn, mae'r dewisiadau'n ddiddiwedd! Mae'r sefyllfa hon yn lleihau poen cefn ac yn manteisio ar ddisgyrchiant yn fwy na gorwedd.

A fyddai'n well gennych chi fod yn sgwatio? Mae'r sefyllfa hon yn helpu i agor y pelfis, gan roi mwy o le i'r babi a hyrwyddo ei gylchdro.. Mae hefyd yn manteisio ar rymoedd disgyrchiant sy'n gwella'r disgyniad i'r basn. Fodd bynnag, gall sgwatio am amser hir fynd yn flinedig gan fod angen cryn dipyn o gryfder cyhyrau arno. Gall mam y dyfodol alw ar y darpar dad i ddal ei dwylo neu ei chefnogi o dan y breichiau.

Mewn ataliad i ryddhau'r perinewm

Mae'r symudiad crog yn gwella anadlu'r abdomen gan ganiatáu ymlacio a rhyddhau'r perinewm yn well. Gall y fam i fod, gyda choesau plygu, er enghraifft hongian o far sydd wedi'i osod uwchben y bwrdd danfon neu wedi'i osod yn arbennig mewn rhai ystafelloedd dosbarthu.

Sef

Os nad oes bar yn y ward famolaeth, gallwch hongian ymlaen at wddf dad. Gellir mabwysiadu'r swydd hon adeg genedigaeth y babi.

Mewn fideo: Y swyddi i roi genedigaeth

Yn gorwedd ar ei hochr i ocsigeneiddio'r babi yn well

Llawer brafiach nag ar y cefn, mae'r swydd hon yn ymlaciol i'r fam-i-fod ac yn helpu i leihau poen cefn. Pan fydd crebachiad yn digwydd, gall tad y dyfodol eich helpu gyda thylino ysgafn. Nid yw'r vena cava wedi'i gywasgu gan bwysau'r groth, mae ocsigeniad y babi yn cael ei wella. Ei dras haws. Sut i wneud ? Mae'ch morddwyd chwith isaf y mae'r corff yn gorffwys arni wedi'i hymestyn, tra bod y dde yn ystwyth ac yn cael ei chodi er mwyn peidio â chywasgu'r stumog. Mae rhoi genedigaeth mewn safle ochrol yn amlach mewn ysbytai, sy'n defnyddio'r dull De Gasquet gan amlaf. Mae'r esgor ar yr ochr yn caniatáu i'r tîm fonitro'r perinewm a'r babi yn dda. Gellir gosod trwyth os oes angen ac nid yw'n ymyrryd â'r monitro. Yn olaf ... pan ddaw'r babi allan, nid yw'n gorfodi'r fydwraig na'r obstetregydd i fod yn rhy acrobatig!

Yr “awgrymiadau bach” i hyrwyddo ymlediad

Cerdded yn cael effaith gadarnhaol ar ehangu ac yn lleihau amser gweithio. Mae mamau'r dyfodol yn ei ddefnyddio yn arbennig yn rhan gyntaf genedigaeth. Pan fydd crebachiad cryf yn digwydd, stopiwch a phwyswch ar dad y dyfodol.

I gydbwyso hefyd yn hyrwyddo ymlacio. Mae hyn yn gwneud y cyfangiadau yn fwy effeithiol ac mae poen yng ngwaelod y cefn yn ymsuddo'n gyflymach. Mae'ch breichiau'n cael eu pasio o amgylch gwddf tad y dyfodol sy'n gosod ei gefn y tu ôl i'ch cefn, ychydig fel petaech chi'n dawnsio dawns araf.

Ydych chi eisiau siarad amdano rhwng rhieni? I roi eich barn, i ddod â'ch tystiolaeth? Rydym yn cwrdd ar https://forum.parents.fr. 

Gadael ymateb