Mae Alexithymia yn anhwylder rheoleiddio emosiynol, a welir yn eang mewn salwch seicosomatig. Mae'n amlygu ei hun mewn anhawster mawr i nodi a disgrifio ei deimladau ef a rhai eraill. Mae Alexithymia hefyd yn ymwneud ag amrywiaeth eang o broblemau seicolegol, megis iselder ysbryd a sgitsoffrenia. Mae'r afiechyd yn effeithio ar oddeutu 10% o'r boblogaeth yn gyffredinol.

Diffiniad o alexithymia

Mae Alexithymia yn anhwylder rheoleiddio emosiynol, a welir yn eang mewn salwch seicosomatig. Mae'n amlygu ei hun mewn anhawster mawr i nodi a disgrifio ei deimladau ef a rhai eraill.

Gellir crynhoi Alexithymia mewn pedwar prif amlygiad:

• Yr anallu i fynegi emosiynau neu deimladau ar lafar;
• Cyfyngiad bywyd dychmygol;
• Y duedd i droi at weithredu i osgoi a datrys gwrthdaro;
• Y disgrifiad manwl o'r ffeithiau, digwyddiadau, symptomau corfforol.

Y term alexithymia yw niwroleg - a = absenoldeb, geirfa = gair, thymos = hwyliau, affeithiolrwydd, teimlad, emosiwn - a fathwyd gan y seiciatrydd Sifneos ym 1973 i ddisgrifio pobl nad oes ganddynt y gallu i gyfleu eu teimladau neu sydd â dychymyg cyfyngedig. : “Bywyd ffantasi gwael yn arwain at ffurf iwtilitaraidd o feddwl, tueddiad i ddefnyddio gweithredu i osgoi gwrthdaro a sefyllfaoedd llawn straen, cyfyngiad amlwg wrth fynegi emosiynau ac yn arbennig anhawster dod o hyd i eiriau i ddisgrifio ei deimladau. “

Mathau d'alexithymies

Gellir gwahaniaethu rhwng dau fath o alexithymia:

• Mae gan alexithymia gwladwriaeth achos penodol ac yn aml mae'n gyflwr dros dro. Mae anhwylder straen wedi trawma, a achosir gan ddigwyddiad erchyll, yn enghraifft y gwyddys ei bod yn sbarduno'r math hwn o alexithymia.
• Ystyrir bod alexithymia cymeriad yn nodwedd gynhenid ​​o bersonoliaeth unigolyn. Gall fod yn gynradd neu'n eilaidd - a achosir gan ddigwyddiadau sy'n digwydd ym mhlentyndod cynnar unigolyn, fel esgeulustod neu drais.

Deellir hefyd bod dwy gydran i Alexithymia:

• Elfen wybyddol lle gall pobl wynebu heriau gyda meddwl ac emosiynau wrth geisio enwi, deall a siarad am eu teimladau;
• Elfen emosiynol lle gallai pobl gael anhawster i rannu, ymateb i'w hemosiynau a'u teimlo.

Achosion de l'alexithymie

Yn y gorffennol, dosbarthwyd alexithymia a'i gyfyngu i anhwylderau seicosomatig - anhwylderau sy'n cynnwys symptomau corfforol y corff ond a gafodd eu creu a'u gwaethygu gan y meddwl. Er enghraifft, gallai rhywun sy'n ddig iawn, ond nad yw'n mynegi ei ddicter, gael poen stumog.

Fodd bynnag, mae alexithymia yn ymwneud ag amrywiaeth eang o broblemau seicolegol, megis iselder ysbryd a sgitsoffrenia. Gellir priodoli llawer o'r diffygion emosiynol mewn anhwylderau sbectrwm awtistiaeth iddo.

Ond mae alexithymia hefyd yn gysylltiedig â newidiadau yng ngweithgaredd y system nerfol sympathetig - un o dair cydran y system nerfol awtonomig sy'n rheoli gweithgaredd organau visceral a swyddogaethau awtomatig y corff fel anadlu a churiad y galon. calon-, system imiwnedd a gweithgaredd ymennydd.

Mae rhai ymchwilwyr yn cysylltu alexithymia ag ymlyniad rhieni ansicr neu brofiadau plentyndod negyddol.

Mae ymchwil arall ar alexithymia mewn dermatoleg yn dangos ei bod yn ymddangos ei fod yn gysylltiedig ag alopecia areata - neu alopecia areata, clefyd hunanimiwn sy'n achosi colli gwallt - psoriasis, dermatitis atopig - math o ecsema - gyda fitiligo neu wrticaria cronig.

Diagnosis o alexithymia

Nid yw Alexithymia yn cael ei gydnabod o hyd gan ddosbarthiadau swyddogol afiechydon. Ond gellir gwneud ei ddiagnosis gan ddefnyddio gwahanol fesurau a graddfeydd.

Mae'r TAS-20 - ar gyfer “Toronto Alexithymia Scale” - yn un o'r offerynnau a ddefnyddir amlaf i asesu alexithymia mewn ymchwil ac ymarfer clinigol: http://www.antidouleur59.fr/douleursquestionnairetastas20.pdf.

Mae'r raddfa hon yn cynnwys 20 eitem, sy'n astudio tri dimensiwn:

• Anhawster wrth nodi cyflyrau emosiynol;
• Anhawster disgrifio cyflyrau emosiynol i eraill;
• Meddwl gweithredol.

Mae'r ymatebion yn amrywio o 1 i 5 o anghytuno llawn i gytundeb llawn.

Mae yna offerynnau eraill ar gyfer mesur alexithymia:

• Holiadur Beth Israel (BIQ) neu Holiadur Seicosomatig Beth Israel;
• Holiadur Le Bermond-Vorst Alexithymia (BVAQ);
• A llawer mwy

Yn ystod asesiad, bydd y clinigwr hefyd yn rhyngweithio am gyfnod gyda'r claf ac yn gofyn iddynt sefyll arolygon a phrofion seicolegol ychwanegol.

Pobl yr effeithir arnynt gan alexithymia

Mae Alexithymia yn effeithio ar oddeutu 10% o'r boblogaeth yn gyffredinol.

Mae peth ymchwil yn awgrymu bod alexithymia yn bennaf ymhlith dynion ac ymhlith meddygon.

Ffactorau sy'n ffafrio alexithymia

Gall gwahanol ffactorau hyrwyddo neu ymhelaethu ar alexithymia:

• Ffibromyalgia;
• Y Dirwasgiad;
• Anhwylderau bwyta;
• Caethiwed i gyffuriau;
• Rhywfaint o niwed i'r ymennydd;
• Anhwylder straen wedi trawma;
• A llawer mwy

Anhawster cyfathrebu teimladau

Nodwedd gyntaf alexithymia yw'r anhawster i allu cyfleu'ch teimladau i eraill. Nid yw'r alexithymig yn gallu mynegi ei emosiynau ar lafar.

Anallu i nodi teimladau

Nid yw pobl ag alexithymia yn gallu adnabod eu teimladau a gallu eu gwahaniaethu oddi wrth eu teimladau corfforol. Mae'r claf yn disgrifio symptomau corfforol dro ar ôl tro yn lle ceisio mynegi ei deimladau.

Tlodi bywyd dychmygol

Nid yw'r alexithymics yn breuddwydio fawr - neu cofiwch fawr ddim - a phan fydd y freuddwyd yn bodoli, mae ei chynnwys yn wael, yn ffeithiol ac yn realistig. Ar ben hynny, mae'r anhawster wrth eirioli'r freuddwyd yn real. Mae ffantasïau'n brin ac mae atgofion yn ymddangos yn aflonydd iawn. Mae Alexithymia yn bridio diffyg dychymyg ac arddull wybyddol sy'n canolbwyntio ar ysgogiadau a dylanwadau allanol.

Meddyliau gyda chynnwys pragmatig

Mae meddyliau alexithymics yn allanol yn hytrach na theimladau mewnol. Mae'r claf yn gwneud disgrifiad manwl iawn o'r ffeithiau, digwyddiadau neu symptomau corfforol a gynhyrchodd yr emosiynau ond nad yw'n mynegi'r emosiynau ynddynt eu hunain.

Camddehongli teimladau corfforol

Gall yr anallu i nodi teimladau corfforol yn ddigonol fel amlygiadau somatig o emosiynau wneud pobl ag alexithymia yn debygol o ddehongli eu cyffroad emosiynol yn anghywir fel arwyddion o salwch, gan eu harwain i geisio sylw meddygol am symptomau. na ellir dod o hyd i esboniad meddygol clir ar ei gyfer.

Symptomau eraill

• Geiriau ac ymadroddion gwael yn cael eu defnyddio;
• Lleferydd emosiynol yn absennol;
• Tlodi teimlad mewn areithiau;
• Diagram naratif ffeithiol, heb ffantasi na symbol;
• Diffyg rheolaeth impulse;
• Ffrwydradau treisgar neu aflonyddgar;
• Difaterwch tuag at eraill;
• Anhawster adnabod yr emosiynau a fynegir gan eraill;
• Mwy o sensitifrwydd i edrychiadau, synau neu gyffyrddiad corfforol.

I bobl ag alexithymia, bydd gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol yn aml yn canolbwyntio ar sefydlu sylfaen ar gyfer enwi emosiynau a gwerthfawrogi ystod o deimladau. Bydd y broses yn cynnwys ystyried profiadau a hunan-fyfyrio pobl eraill trwy:

• Therapi grŵp;
• Papur newydd dyddiol;
• Therapi ar sail cymhwysedd;
• Ymgysylltu â'r celfyddydau creadigol;
• Technegau ymlacio amrywiol;
• Darllen llyfrau neu straeon symudol;
• A llawer mwy

Dros y pedwar degawd diwethaf, mae alexithymia wedi ysbrydoli llawer o ymchwil sydd wedi taflu goleuni ar lawer o agweddau ar y clefyd ond sydd eto i ddatblygu triniaethau newydd ar sail tystiolaeth i wella bywydau pobl. pobl alexithymig. Serch hynny, ymddengys bod ymchwil ymddygiadol, ieithyddol a niwrowyddonol ar alexithymia wedi symud ymlaen i'r fath raddau fel y gallai drosi'n driniaethau effeithiol i bobl ag alexithymia. Gellir cynnig y triniaethau hyn mewn ffurfiau arloesol, megis rhaglenni Rhyngrwyd: mae cyfathrebu ar-lein yn fodd i gadw cyn lleied â phosibl o gyswllt pobl i bobl, a thrwy hynny leihau'r angen i rannu emosiynau yn agored.

Gall dysgu geirio'ch teimladau a'ch emosiynau o oedran ifanc helpu i gyfyngu ar achosion o alexithymia.