Yn syth o ogledd India, mae tylino Abhyanga yn dylino olew sesame sy'n enwog am ei briodweddau ymlaciol ac egniol. Beth mae'n ei gynnwys? Beth yw ei fanteision? Chwyddo i mewn ar yr arfer Ayurvedig traddodiadol hwn.

Daw tylino Abhyanga o Ayurveda, meddyginiaeth a ystyrir yn sanctaidd yn India am fwy na 4000 o flynyddoedd. Yno, mae Ayurveda yn wir gelf byw sy'n ceisio cysoni corff a meddwl. Yn Sansgrit, mae'n golygu “gwyddoniaeth bywyd”. O chwech oed, anogir plant i dylino aelodau eu teulu gyda'r dechneg hon. Yn Ffrainc, mae tylino Abhyanga yn cael ei ystyried yn offeryn go iawn gyda'r bwriad o wella lles, gorffwys ac ymlacio. Mae mwy a mwy o sefydliadau harddwch a sbaon yn ei gynnig. Mae tylino Abhyanga yn seiliedig ar saith canolfan ynni'r corff (y chakras), y bydd yr ymarferydd yn ail-gydbwyso trwy ysgogi llwybrau egni er mwyn caniatáu i'r olaf gylchredeg yn rhydd trwy'r corff. Mae'r masseur yn perfformio pwysau, ffrithiant ond hefyd yn ymestyn ar gyflymder cymedrol, gan newid symudiadau araf a chyflym bob yn ail. O ganlyniad, mae lles corfforol ac emosiynol yn cael ei adfer.

Pawb. Argymhellir yn arbennig ar gyfer pobl nerfus, sy'n dioddef o straen, blinder ac yn cael trafferth rheoli eu hemosiynau.

Mae tylino Abhyanga hefyd yn gweithio rhyfeddodau ar:

• crynodiad;
• y cwsg;
• y treuliad;
• y Dirwasgiad.

Yn ffisiolegol, mae'n helpu i hyrwyddo:

• llif y gwaed;
• anadlu;
• llacio'r cymalau;
• ymlacio cyhyrau.

Yn fyr, mae tylino Abhyanga yn cynnig ymlacio dwfn a thaith go iawn o'r synhwyrau.

Os mai olew sesame yw'r olew sylfaen sy'n cael ei ddefnyddio ar gyfer tylino Abhyanga, mae olewau hanfodol yn gysylltiedig ag ef yn dibynnu ar y buddion a ddymunir. Er enghraifft, mae lafant ac oren yn cael eu ffafrio am eu priodweddau meddalu a lleddfol. Mae lemon a sinsir yn cael eu ffafrio am eu gweithredoedd draenio. Mae geraniwm yn adnabyddus am ei briodweddau decongestant. Mae'r olew bob amser yn cael ei gynhesu, er mwyn bod yn llugoer, ac mae'n cael ei ddosbarthu mewn symiau mawr dros y corff cyfan. O groen y pen i'r bysedd traed, mae pob rhan o'r corff yn cael ei dylino i ryddhau ei holl densiynau. Profiad synhwyraidd unigryw sy'n caniatáu cytgord go iawn rhwng y corff a'r meddwl.

Yn ddelfrydol dylid perfformio tylino Abhyanga yn y bore er mwyn dileu tocsinau a gronnwyd yn ystod y nos. Yn ôl y traddodiad, mae'r tylino'n cael ei wneud gydag olew sesame, sy'n enwog am ei briodweddau lleithio a gwrthocsidiol. Er mwyn ei buro, argymhellir ei gynhesu i 100 gradd ac yna gadael iddo oeri cyn ei ddefnyddio. Mae'r cam hwn yn bwysig iawn er mwyn osgoi unrhyw risg o losgiadau!

Nodweddir tylino Ayurvedig deinamig ac amlennol gan eiliad rhwng symudiadau ysgafn a symudiadau mwy rhythmig. Mae'r cyntaf yn ei gwneud hi'n bosibl nodi tensiynau, tra bod yr olaf yn eu datrys. Wrth gwrs, gellir addasu'r symudiadau hyn yn unol ag anghenion a sensitifrwydd pob un. Y tu hwnt i'w rinweddau ataliol, mae tylino abhyanga yn helpu i adfer egni a'i ddosbarthu'n well trwy'r corff.