Mae llawer o bobl yn sylweddoli eu bod wedi eu magu mewn teuluoedd ag awyrgylch afiach ac nid ydynt am i'w plant fyw profiad o'r fath. Ond nid oes ganddynt enghreifftiau eraill, nid ydynt yn gwybod y model rôl cywir. Beth i'w wneud mewn sefyllfa o'r fath? Cadwch mewn cof brif egwyddorion perthnasoedd iach ac adeiladu teulu heb wyro oddi wrthynt.
Os nad oes gennych enghraifft o deulu da, un y mae'n werth ymdrechu am fodel, yna mae hyn yn niweidio'ch perthynas ac nid yw'n caniatáu ichi greu a chynnal hinsawdd seicolegol iach yn y teulu. Y peth mwyaf annymunol yw bod cenedlaethau’r dyfodol yn debygol o greu teuluoedd afiach a magu plant mewn amgylchedd trawmatig.
Mae'n bryd torri'r cylch hwn. Ac ar gyfer hyn mae angen i chi ddeall ble i gael y model teulu cywir a beth sy'n cael ei ystyried yn norm a beth sydd ddim. Wedi'r cyfan, mae rhieni, cydnabyddwyr, hyd yn oed arwyr o ffilmiau a straeon tylwyth teg yn aml yn darlledu ymddygiad afiach yn union - maen nhw'n byw mewn teuluoedd lle mae lle i ddibyniaeth, trin a chamdriniaeth.
Cyn dechrau teulu, mae angen i chi ddysgu sut i feithrin perthynas â phartner. Wrth gwrs, mae pawb yn penderfynu drostynt eu hunain a oes angen perthynas seicolegol iach arno ai peidio. Ond cofiwch y gall sylfaen afiach ond arwain at «afiechyd», a dim byd arall - mae fel tyfu ffrwythau mewn ardal heintiedig.
Ar ba forfilod y mae perthnasoedd iach yn cael eu hadeiladu yn ein hamser ni?
1. Cyd-deimladau a chydymdeimlad
Ni fydd yr agwedd o'r gorffennol y “bydd yn dioddef ac yn cwympo mewn cariad” yn helpu i greu perthnasoedd adnoddau. Yn hytrach, bydd popeth i'r gwrthwyneb - bydd heddluoedd yn cael eu gwario ar gynnal cysylltiadau o'r fath, a bydd y canlyniad yn anfoddhaol.
2. Priodas gyfartal
Nid yw'r pwyslais ar y system patriarchaidd neu fatriarchaidd o gysylltiadau bellach yn effeithiol. Mae rhannu pobl yn ôl rhyw yn adeiladu ffensys rhwng pobl. Er enghraifft, mae'r ymadroddion "Ai-yay-yay, rydych chi'n fenyw!" neu “Dyn wyt ti, felly rhaid iti!” yn gallu troi partneriaid yn erbyn ei gilydd. Cydraddoldeb rhwng dynion a merched, parch at ei gilydd, gwrthod mynd drosodd at bersonoliaethau—dyna beth sy’n bwysig.
3. Uniondeb partneriaid
Cyn dechrau perthynas, ac mewn priodas, rhaid i berson aros yn hunangynhaliol. Ni ddylech ddiddymu mewn perthnasoedd a cholli'ch hun fel person ac arbenigwr yn eich maes. I'r gwrthwyneb, mae'n bwysig dysgu sut i ddefnyddio'r ymchwydd emosiynol o gyfathrebu â'ch gilydd i ddatblygu'ch hun a'ch sgiliau mewn unrhyw faterion.
4. «Na!» dryswch rôl
Nid yw hen batrymau ymddygiad mewn teuluoedd bellach yn dderbyniol. Mae perthnasoedd lle mae dyn yn chwarae rôl tad neu fenyw yn chwarae rôl mam yn niweidiol ac yn y pen draw yn arwain at anghytgord.
5. Moesau teuluaidd
Mae angen cadw at ffiniau personol a moesau pobl eraill nid yn unig yn y cylch o ddieithriaid, cydweithwyr a ffrindiau, ond hefyd yn y teulu - fodd bynnag, mae'r rhan fwyaf o bobl yn anghofio amdano. Wrth gwrs, derbynnir cyfathrebiad hollol wahanol yn y teulu, felly mae'r ffiniau'n cael eu culhau, ond dylid eu parchu o hyd.
6. «Rydyn ni gyda'n gilydd oherwydd rydyn ni ei eisiau»
Perthnasau yw llawenydd cyfathrebu â'i gilydd, ac nid datrys problemau rhywun, cau anafiadau, anghenion a methiannau personol gan bartner.
7. Cefnogaeth a chymorth ar y cyd
Mewn unrhyw faterion, mae'n bwysig bod yn gefnogwyr i'ch gilydd - i gefnogi'ch partner ac, os yn bosibl, ei helpu i symud ymlaen. Mae absenoldeb emosiynau o'r fath yn awgrymu nad yw'r berthynas hon yn debygol o bara'n hir.
8. Dim buddiannau breintiedig
Gall rhai adeiladu gyrfa fel Bill Gates neu Steve Jobs, ond mae gan bawb ragolygon rhagorol os ydynt yn gwneud eu gwaith, yn datblygu ac yn ehangu eu gorwelion.
9. Tabŵ ar drin
Mae perthnasoedd ystrywgar yn amddifad o gytgord. Maent yn arwain at wrthdaro o fewn y teulu ac at gamdriniaeth, ac yn y pen draw yn rhoi dim ond poen a siom.
10. Gwrthod cael ei gam-drin
Mewn perthynas iach, nid oes lle i hunan-honiad ar draul eraill. Penderfynwch a ydych chi'n ormeswr neu'n ddioddefwr, a gweithiwch trwy eich ymddygiad gyda therapydd.
Gall pawb ddewis model eu teulu - hyd yn oed un nad yw'n bodloni'r holl feini prawf «delfrydol». Byddwch yn siwr i ddod o hyd i bartner gyda barn debyg. Nid yw ond yn bwysig gwneud y dewis hwn yn ymwybodol, gan ateb un cwestiwn yn onest: “Ydw i wir eisiau byw fel hyn?”