Po hynaf a gawn, y mwyaf o brofiad a gawn. Ond weithiau nid yw'n ddigon parhau i brofi llawenydd ac emosiynau newydd. Ac yna rydyn ni'n mwynhau popeth o ddifrif: rydyn ni'n penderfynu neidio gyda pharasiwt neu goncro Elbrus. Ac a all gweithgaredd llai trawmatig, er enghraifft, cerddoriaeth, helpu yn hyn o beth?
“Unwaith, fel oedolyn, sylwais wrth synau’r piano fod rhywbeth ynof yn rhewi ac rwy’n profi hyfrydwch pur blentynnaidd,” mae Elena, 34 oed, yn sôn am ei hanes o berthynas â’r offeryn. — Fel plentyn, ni ddangosais fawr o ddiddordeb mewn cerddoriaeth, ond aeth fy ffrindiau i ysgol gerdd yn y dosbarth piano, a gwelais hwy yn paratoi ar gyfer dosbarthiadau sawl gwaith. Edrychais arnyn nhw fel pe bai'n swynol ac yn meddwl ei fod yn anodd, yn ddrud, bod angen dawn arbennig arno. Ond nid yw'n troi allan. Hyd yn hyn, rydw i newydd ddechrau fy “llwybr mewn cerddoriaeth”, ond rydw i eisoes yn fodlon â'r canlyniad. Weithiau byddaf yn mynd yn rhwystredig pan fydd fy mysedd yn mynd yn y lle anghywir neu'n chwarae'n rhy araf, ond mae rheoleidd-dra yn helpu llawer yn y broses ddysgu: mae ugain munud, ond bob dydd, yn rhoi mwy na gwers dwy awr unwaith yr wythnos.
Ydy dechrau gwneud rhywbeth newydd fel oedolyn yn argyfwng neu, i'r gwrthwyneb, yn ymgais i ddod allan ohono? Neu'r naill na'r llall? Rydyn ni'n siarad am hyn gyda seicolegydd, aelod o'r Gymdeithas Seicotherapi Ymddygiad Gwybyddol, awdur y llyfr "Become Real!" Kirill Yakovlev:
“Mae hobïau newydd mewn oedolion yn aml yn wir yn un o arwyddion argyfwng oedran. Ond nid yw argyfwng (o’r “penderfyniad” Groeg, “trobwynt”) bob amser yn ddrwg, mae’r arbenigwr yn siŵr. — Mae llawer yn dechrau mynd i mewn i chwaraeon, gofalu am eu hiechyd, dysgu dawnsio, cerddoriaeth neu dynnu llun. Mae eraill yn dewis llwybr gwahanol—maent yn dechrau gamblo, yn hongian allan mewn clybiau ieuenctid, yn cael tatŵs, yn yfed alcohol. Fodd bynnag, mae'n werth cofio y gall hyd yn oed newidiadau buddiol mewn bywyd fod yn dystiolaeth o broblemau heb eu datrys. Mae llawer o bobl yn gwneud yn union hynny gyda'u hofnau: maent yn rhedeg i ffwrdd oddi wrthynt i'r cyfeiriad arall - workaholism, hobïau, teithio."
Psychologies.ru: A yw statws priodasol yn dylanwadu ar y dewis o alwedigaeth newydd, neu “teulu, plant, morgais” yn gallu dileu unrhyw ddiddordeb yn y blaguryn?
Kirill Yakovlev: Mae perthnasoedd teuluol, wrth gwrs, yn dylanwadu ar y dewis o alwedigaeth newydd, ac yn bwysicaf oll, y gallu i neilltuo amser yn systematig iddi. Yn fy ymarfer, rwy'n aml yn dod ar draws sefyllfaoedd pan fydd un partner, yn lle cefnogi'r llall mewn ymdrech newydd (hobi ar gyfer pysgota, arlunio, dosbarthiadau meistr coginio), i'r gwrthwyneb, yn dechrau dweud: "A oes gennych chi unrhyw beth arall i'w wneud? ”, “Gwell cael swydd wahanol.” Mae esgeulustod o'r fath o anghenion yr un a ddewiswyd yn effeithio'n negyddol ar y cwpl ac yn achosi argyfwng mewn cysylltiadau teuluol. Mewn achosion o'r fath, mae'n well rhannu diddordeb y partner, neu o leiaf beidio ag ymyrryd ag ef. Opsiwn arall yw ceisio ychwanegu lliwiau llachar i'ch bywyd eich hun.
— Pa fecanweithiau sy'n cael eu rhoi ar waith yn ein corff pan fyddwn ni'n dechrau gwneud rhywbeth newydd?
Mae popeth newydd i'n hymennydd bob amser yn her. Pan fyddwn, yn lle'r pethau arferol, yn dechrau ei lwytho â phrofiadau newydd, mae hyn yn ysgogiad rhagorol ar gyfer niwrogenesis - ffurfio celloedd ymennydd newydd, niwronau, adeiladu cysylltiadau niwral newydd. Po fwyaf o’r “newydd” hwn sydd yna, y mwyaf o amser y bydd yr ymennydd yn cael ei “orfodi” i fod mewn siâp. Mae dysgu ieithoedd tramor, arlunio, dawnsio, cerddoriaeth yn cael effaith amhrisiadwy ar ei swyddogaethau. Mae hyn yn ei dro yn lleihau'r siawns o ddementia cynnar ac yn cadw ein ffordd o feddwl yn glir tan henaint.
— A all cerddoriaeth yn gyffredinol effeithio ar ein cyflwr meddwl neu hyd yn oed wella?
— Mae cerddoriaeth yn bendant yn effeithio ar gyflwr meddwl person. Mae positif neu negyddol yn dibynnu ar ei fath. Mae clasuron, alawon dymunol neu synau natur yn helpu i leddfu straen. Gall mathau eraill o gerddoriaeth (fel metel trwm) gynyddu straen. Mae geiriau llawn ymddygiad ymosodol ac anobaith yn gallu ennyn teimladau negyddol tebyg, a dyna pam ei bod mor bwysig i feithrin “diwylliant cerddoriaeth” mewn plant o oedran cynnar."
“Os nad ydych chi’n gwybod ble i ddechrau eto, deallwch o ba offeryn y mae eich enaid yn canu,” pwysleisiodd Ekaterina yn ei thro. — Rwy’n siŵr y gall pawb ddysgu chwarae, yn enwedig gyda chymorth athro. Peidiwch â rhuthro, byddwch yn amyneddgar. Pan ddechreuais i, doeddwn i ddim hyd yn oed yn gwybod cerddoriaeth. Strum yn gyson ac yn ddi-stop. Rhowch amser i chi'ch hun ddysgu pethau newydd. Mwynhewch yr hyn yr ydych yn ei wneud. Ac yna ni fydd y canlyniad yn eich cadw i aros. ”