Ydych chi erioed wedi cwrdd â newydd-briod ychydig fisoedd ar ôl y briodas a sylwi (wrth gwrs, i chi'ch hun!) bod y ddau ohonyn nhw wedi tyfu ychydig mewn maint? Na, nid yw'n gyd-ddigwyddiad: mae sawl astudiaeth yn dangos bod perthnasoedd hapus yn cynyddu'r siawns o ennill pwysau.
Er mwyn darganfod a yw partneriaid sy'n teimlo'n dda ac yn gyfforddus â'i gilydd yn magu pwysau mewn gwirionedd, ymgymerodd ymchwilwyr o Brifysgol Queensland yn Awstralia. Dros gyfnod o ddeng mlynedd, fe wnaethant ddilyn 6458 o gyfranogwyr yn yr astudiaeth a chanfod bod menywod rhwng 20 a 30 oed, heb blant, a oedd mewn perthnasoedd cyson a boddhaol, yn pwyso mwy na “loners” - cyfartaledd o 5,9 kg. , a rhai yn ennill 1,8 kg y flwyddyn yn raddol.
Fodd bynnag, nid merched yn unig sy'n cael braster. Dilynodd gwyddonwyr o Brifysgol Fethodistaidd Ddeheuol yn Dallas 169 o barau newydd briodi am bedair blynedd a daethant i gasgliad tebyg: roedd dynion a merched mewn priodasau hapus yn magu pwysau. Mae cydweithwyr o Brifysgol Efrog Newydd yn cytuno â nhw. Ar ben hynny: po fwyaf hapus yw'r berthynas, y mwyaf o bwysau y mae'r priod yn ei ennill, ond mae'r problemau mewn priodas a'r mwyaf ysgariad yn arwain at y ffaith bod partneriaid yn colli pwysau.
Sut a pham mae cariad yn ein gwneud ni'n dew?
I aralleirio'r clasur, gallwn ddweud bod pob teulu hapus fel ei gilydd, ond maent yn mynd yn dew am wahanol resymau. Un yw bod partneriaid yn aml yn mabwysiadu arferion bwyta ei gilydd, weithiau nid y rhai iachaf.
Felly, mae menywod priod yn dechrau pwyso ar fwydydd sy'n uchel mewn braster a siwgr, ac mae eu dognau o fwyd yn cynyddu'n raddol. Mae rhai hyd yn oed yn dechrau bwyta cymaint â phriod (neu hyd yn oed mwy), heb gymryd i ystyriaeth bod yr angen am galorïau mewn dynion a menywod yn wahanol.
Yn ogystal, canfu'r ymchwilwyr fod cyplau yn treulio mwy o amser ac ymdrech yn paratoi prydau bwyd. Pan rydyn ni'n byw ar ein pennau ein hunain, rydyn ni'n aml yn hepgor o leiaf un pryd neu'n cael tamaid cyflym i'w fwyta, ond pan rydyn ni'n dod yn rhan o gwpl, rydyn ni'n dechrau paratoi ciniawau a chiniawau llawn, gan gynnwys pwdinau ac alcohol. Mewn priodas, nid yn unig yw pryd o fwyd ar y cyd, ond hefyd yn gyfle i fod gyda'ch gilydd.
Mae'r straen positif a achosir gan y cyfnod o fflyrtio a charwriaeth yn cilio ac mae'r archwaeth yn cynyddu
Mae'n debyg mai rheswm arall yw bod cariadon yn tueddu i dreulio cymaint o amser rhydd gyda'i gilydd â phosib, yn aml yn esgeuluso ymarfer corff. Yn raddol, mae eu ffordd o fyw yn dod yn llai ac yn llai egnïol. Mae ein blaenoriaethau’n newid, ac mae hunanofal, sy’n cynnwys chwaraeon a diet, yn pylu i’r cefndir.
Mae ymchwilwyr wedi sylwi bod perthnasoedd yn y rhan fwyaf o achosion yn datblygu yn ôl yr un senario: mae cyfnod o ddyddiadau cyntaf, sydd fel arfer yn digwydd mewn bariau a bwytai, yn cael ei ddilyn gan gyfnod pan fydd partneriaid yn penderfynu ei bod hi'n bryd dechrau byw gyda'i gilydd. Nawr maen nhw'n treulio eu penwythnosau gartref: yn coginio prydau aml-gwrs, yn gwylio ffilmiau ar y soffa gyda popcorn neu hufen iâ. Disgwylir i'r ffordd hon o fyw, yn hwyr neu'n hwyrach, arwain at fagu pwysau.
Fodd bynnag, nid yw'n ymwneud â ffordd o fyw yn unig: sylweddoli bod ein perthynas yn sefydlog, rydym yn ymlacio, yn teimlo'n fwy hyderus a diogel. Mae'r straen cadarnhaol a achosir gan y cyfnod o fflyrtio a charwriaeth yn cilio, ac mae'r archwaeth yn cynyddu.
Wrth gwrs, dim ond tuedd gyffredinol yw hon: mae llawer o gyplau yn llwyddo i barhau i arwain yr un ffordd iach o fyw mewn priodas ag o'r blaen. Felly, yn lle mabwysiadu arferion bwyta nad ydynt yn iach eich partner, efallai ei bod hi'n bryd dangos iddo faint o hwyl yw gofalu amdanoch chi'ch hun, bwyta'n iawn ac ymarfer corff?