Ydych chi am i mi ei brofi? Dyma'r prawf symlaf. Dewiswch 4 datganiad sy'n wir i chi.
1.
A.
AT.
2.
A.
AT.
3.
A.
AT.
4
A.
AT.
Dewiswch A, A, ac A eto? Croeso i'r clwb o bobl gyffredin! Chwe mis yn ôl, fe wnes i hefyd redeg benben trwy fywyd, fel Kenyans hirgoes trwy'r stadiwm Olympaidd. Daeth y cwestiwn yn fy mhen: “Sut? Sut? Sut alla i wneud y cyfan!?" Rwyf wedi darllen dwsinau o lyfrau ar reoli amser – o David Allen a Brian Tracy i Dorofeev ac Arkhangelsky. Fe wnes i restrau o bethau i'w gwneud, bwyta llyffantod, meistroli amserlennu ystwyth, pinbwyntio kairos, darllen ar yr isffordd, a diffodd y cyfryngau cymdeithasol. Roeddwn i'n byw ar amserlen 7 diwrnod yr wythnos. Ac yna digwyddodd peth ofnadwy: y tu allan i 24 awr, ni allwn wasgu allan un funud rydd mwyach.
Tra roeddwn i’n pendroni ynglŷn â ble i ddod o hyd i Hermione Granger i fenthyg ei thro amser, awgrymodd Greg McKeon olwg newydd ar ein “gwagedd oferedd”. “Peidiwch â chwilio am amser,” mae'n annog. “Gwell cael gwared ar y gormodedd!” Dwi wastad wedi cadw draw oddi wrth grefyddau, ond ar ôl darllen llyfr Greg, deuthum i gredu mewn hanfodaeth.
Mae gwreiddiau Lladin i'r gair: ystyr essentia yw "hanfod". Hanfodiaeth yw athroniaeth bywyd y rhai sydd am wneud llai a chyflawni mwy. Mae hanfodwyr yn canolbwyntio ar yr hyn sydd bwysicaf iddyn nhw ac yn cael gwared ar y gormodedd. Eu cerdyn trwmp yw'r gallu i ddweud “na”. Dyma 8 ffordd i wrthod pobl yn gwrtais ond yn gadarn!
Dull rhif 1. DILEU SEIBIANT
Arfogwch eich hun gyda distawrwydd. Mae gennych chi ergyd yn y sgwrs. Cyn gynted ag y byddwch yn clywed cais am gymwynas, peidiwch â rhuthro i gytuno. Cymerwch seibiant byr. Cyfrwch i dri cyn ateb. Os ydych chi'n teimlo'n ddewr, arhoswch ychydig yn fwy: fe welwch mai'r interlocutor fydd y cyntaf i lenwi'r gwagle.
Dull rhif 2. MEDDAL “NA OND”
Dyma sut atebais fy ffrindiau ym mis Ionawr. Os nad ydych chi eisiau cynhyrfu pobl, eglurwch y sefyllfa, cynigiwch opsiynau. Os yw'n anodd gwrthod yn bersonol, defnyddiwch rwydweithiau cymdeithasol a negeswyr gwib. Bydd pellter yn lleihau'r ofn o embaras ac yn rhoi amser i chi feddwl ac ysgrifennu gwrthodiad gosgeiddig.
Dull rhif 3. “NAWR, DIM OND EDRYCH AR YR ATODLEN”
Gadewch i'r ymadrodd hwn ddod yn gadarn yn eich araith. Peidiwch â chytuno i unrhyw gais: nid oes gennych lai o fusnes nag eraill. Agorwch eich dyddiadur i weld a allwch chi neilltuo amser. Neu peidiwch â'i agor os ydych chi'n gwybod yn barod na fydd yn gweithio. Yn yr achos hwn, mae eich ateb yn deyrnged i gwrteisi.
Dull rhif 4. ATEBION AUTO
Ym mis Mehefin, cefais e-bost gan brif olygydd Llysieuol: “Helo! Diolch i chi am eich llythyr. Yn anffodus, rydw i i ffwrdd ac ni allaf ei ddarllen ar hyn o bryd. Os yw’r mater yn un brys, cysylltwch â’m cydweithiwr. Dyma ei chysylltiadau. Cael diwrnod da!” llawenychais. Wrth gwrs, bu’n rhaid imi aros yn hir am ateb, ond roeddwn yn falch ein bod yn dal i ddysgu gosod ffiniau personol. Diolch i'r Rhyngrwyd a ffonau symudol, mae'n hawdd dod o hyd i ni, ond nid yw hyn yn golygu bod yn rhaid i chi fod mewn cysylltiad 365 diwrnod y flwyddyn heb ddiwrnodau i ffwrdd a gwyliau. Gosodwch atebion awtomatig - a gadewch i'r byd aros i chi ddychwelyd.
Dull rhif 5. “OES! BETH DYLWN I EI EITHRIO?
Mae dweud na wrth eich bos yn ymddangos yn annirnadwy. Ond mae dweud ie yn rhoi eich cynhyrchiant a'ch gwaith presennol mewn perygl. Atgoffwch eich bos beth i'w hepgor os ydych chi'n cytuno. Gadewch iddo ddod o hyd i'w ffordd ei hun. Pan fydd eich bos yn gofyn ichi wneud rhywbeth, dywedwch, “Ie, byddwn i wrth fy modd yn ei wneud! Pa brosiectau ddylwn i eu di-flaenoriaethu er mwyn i mi allu canolbwyntio ar yr un newydd?”
Dull rhif 6. GWRTHOD GYDA Hiwmor
Mae hiwmor yn ysgafnhau'r naws. Jôc hi, dangoswch eich ffraethineb … a bydd y cydgysylltydd yn derbyn yn haws eich gwrthodiad.
Dull rhif 7. GADAEL YR ALLWEDDI YN Y LLE
Mae cymorth yn aml yn bwysicach i bobl na'n presenoldeb. Ydy dy chwaer eisiau i ti fynd â hi i IKEA? Ardderchog! Cynigiwch eich car a dywedwch y bydd yr allweddi yno. Mae hwn yn ymateb rhesymol i gais yr ydych am ei fodloni'n rhannol heb wario'ch holl egni.
Dull rhif 8. CYFIEITHU Y SAETHAU
Nid oes unrhyw bobl anadferadwy. Mae ein cefnogaeth yn amhrisiadwy, ond fel arfer mae pobl yn dod â phroblem y mae angen ei datrys, ac nid yw pwy sy'n ei datrys mor bwysig. Dywedwch: “Dydw i ddim yn siŵr y gallaf helpu, ond mae gen i ffrind da…”. Yn y bag! Rydych chi wedi hwyluso'r gwaith o chwilio am artist ac ni wnaethoch chi wastraffu amser gwerthfawr.
Verdict: Hanfodiaeth yw'r llyfr gorau ar flaenoriaethu. Ni fydd hi'n siarad am reoli amser a chynhyrchiant, ond bydd yn eich dysgu i daflu pethau diangen, pethau diangen a phobl ddiangen o fywyd. Bydd hi'n eich argyhoeddi i ddweud “na” cain ond pendant i'r hyn sy'n tynnu eich sylw oddi wrth y prif beth. Mae gan McKeon gyngor ardderchog: “Dysgwch roi pwyslais yn eich bywyd. Fel arall, bydd rhywun arall yn ei wneud i chi.” Darllenwch – a dywedwch “na”!