Cynnwys
Rydych chi wedi cwrdd â dyn eich breuddwydion. Ond aeth rhywbeth o'i le, ac ni weithiodd y berthynas allan am y tro ar ddeg. Mae'r seicolegydd clinigol Susanne Lachman yn chwalu'r rhesymau pam rydyn ni'n methu o ran cariad.
1. Annheilwng o well
Mae astudiaethau o ddyddio ar-lein wedi dangos ein bod yn tueddu i ddewis partneriaid yr ydym yn eu hystyried yn agos o ran atyniad gweledol, incwm, addysg a deallusrwydd. Mewn geiriau eraill, mae'r person rydyn ni'n cwrdd ag ef yn adlewyrchu i raddau helaeth sut rydyn ni'n canfod ein hunain. Er enghraifft, rydyn ni'n ystyried ein hunain yn hyll neu'n teimlo'n euog am rywbeth a ddigwyddodd i ni yn y gorffennol. Mae'r profiadau negyddol hyn yn dylanwadu ar bwy rydyn ni'n barod neu ddim yn barod i ddod yn agos ato.
Er ein bod weithiau'n ei chael hi'n anodd ymddiried mewn person, rydyn ni'n dal i deimlo'r angen am gysylltiad agos. Mae hyn, yn ei dro, yn arwain at y ffaith ein bod yn mynd i mewn i berthynas yr ydym yn ceisio "talu ar ei ganfed" gyda phartner. Ymddengys i ni nad ydym yn werthfawr ynom ein hunain, ond yn unig oherwydd yr adnoddau y gallwn eu darparu.
Mae merched yn ceisio cuddio y tu ôl i rôl meistres neu feistres ragorol, mae dynion yn rhoi cyfoeth materol ar y blaen. Felly rydym yn ennill dim ond dirprwy ar gyfer agosatrwydd a syrthio i mewn i gylch dieflig lle mae ein hanghrediniaeth ein bod yn haeddu gwell yn unig yn dwysáu.
2. Dibyniaeth emosiynol gref
Yn yr achos hwn, mae angen cadarnhad cyson ein bod yn cael ein caru. Rydym yn dechrau poenydio ein partner gyda'r angen i brofi i ni y bydd bob amser yno. Ac nid ein bod ni'n genfigennus, dim ond bod angen prawf ein bod ni'n dal i gael ein gwerthfawrogi ar ein egos ansicr.
Os nad yw'r partner yn gwrthsefyll y pwysau hwn (sy'n digwydd yn y rhan fwyaf o achosion), mae'r parti dibynnol yn ynysig, ac mae hyn yn achosi hyd yn oed mwy o anobaith. Sylweddoli sut mae ein hangen poenus yn dod yn ddinistriolwr perthynas yw'r cam cyntaf i'w cynnal.
3. Disgwyliadau afrealistig
Weithiau mae ein perffeithydd mewnol yn troi ymlaen ar hyn o bryd pan fyddwn yn dewis partner. Meddyliwch am eich perthynas ag eraill: a ydych chi'n rhy feichus a rhagfarnllyd?
Ydych chi'n ceisio cwrdd â llun nad yw'n bodoli o'ch ffantasi eich hun? Efallai na ddylech chi fod yn fwyafsymiol a thorri'r cysylltiad i ffwrdd cyn gynted ag nad oeddech chi'n hoffi rhywbeth yng ngeiriau neu ymddygiad eich cymar, ond rhowch gyfle iddo ef a chi'ch hun ddod i adnabod eich gilydd yn well.
4. Pwysau gan anwyliaid
Cawn ein peledu â chwestiynau ynghylch pryd y byddwn yn priodi (priodi) neu'n dod o hyd i bartner. Ac yn raddol, rydyn ni'n teimlo'n euog ein bod ni'n dal ar ein pennau ein hunain mewn byd lle mai dim ond cyplau sy'n ymddangos yn hapus. Ac er mai rhith yn unig yw hyn, mae pwysau o'r tu allan ymhellach yn cynyddu pryder ac ofn bod ar eich pen eich hun. Mae deall ein bod wedi disgyn i rym disgwyliadau pobl eraill yn gam pwysig tuag at droi’r chwilio am bartner o fod yn ddyletswydd yn gêm ramantus.
5. Profiad poenus o'r gorffennol
Os ydych chi'n cael profiadau negyddol o berthynas flaenorol (roeddech chi'n ymddiried yn y person a wnaeth i chi ddioddef), efallai y bydd hi'n anodd i chi agor i rywun eto. Ar ôl profiad o'r fath, nid yw'n hawdd cymryd y camau i ddod yn gyfarwydd: cofrestrwch ar safle i ddod o hyd i gwpl neu ymuno â chlwb diddordeb.
Peidiwch â rhuthro'ch hun, ond meddyliwch, er gwaethaf digwyddiadau'r gorffennol, eich bod chi'n parhau i fod yr un person, yn gallu caru a derbyn cariad.
6. Euogrwydd
Efallai eich bod yn teimlo mai chi oedd yn gyfrifol am y ffaith i'r berthynas flaenorol chwalu a'ch bod wedi brifo'ch partner. Gall hyn, yn ei dro, eich arwain i gredu nad ydych yn deilwng o gariad. Os yw ein gorffennol yn dechrau rheoli’r presennol a’r dyfodol, mae hon yn rysáit sicr ar gyfer colli perthnasoedd, hyd yn oed gyda pherson agos a chariadus.
Dim ond pan fyddwn yn rhoi'r gorau i gysylltu partner newydd â'r un blaenorol, rydyn ni'n rhoi cyfle i ni ein hunain adeiladu undeb llawn a hapus.
7. Nid yw eich amser wedi dod eto
Gallwch chi fod yn berson hyderus, deniadol, rhyfeddol. Nid oes gennych unrhyw broblemau cyfathrebu a llawer o ffrindiau. Ac eto, er gwaethaf yr awydd i ddod o hyd i rywun annwyl, rydych chi ar eich pen eich hun nawr. Efallai nad yw eich amser wedi dod eto.
Os ydych chi am ddod o hyd i gariad, gall yr aros hir (fel y mae'n ymddangos i chi) arwain yn y pen draw at deimlad o unigrwydd acíwt a hyd yn oed anobaith. Peidiwch â gadael i'r cyflwr hwn eich cymryd drosodd, gall eich gwthio i'r dewis anghywir yr ydym yn twyllo ein hunain ag ef. Rhowch amser i chi'ch hun a byddwch yn amyneddgar.
Am yr Arbenigwr: Suzanne Lachman, Seicolegydd Clinigol.