Gall y bwydydd cyfarwydd hyn sy'n cael eu defnyddio bob dydd fod yn wenwyn gwirioneddol neu'n achosi problemau iechyd os nad ydych chi'n cydymffurfio â'u defnydd. Rhowch sylw i faint o'r cynhwysion hyn rydych chi'n eu rhoi yn eich corff. Addaswch eich diet ar frys os oes gormod o'r cynhyrchion hyn yn eich bywyd.
Dŵr
Dylai cyfyngu ar yr uchafswm y gallwch ei yfed bob dydd ddod gydag argymhellion i yfed digon o ddŵr. Mae llawer iawn o ddŵr yn darparu mwy o lwyth ar yr arennau ac yn fflysio'r corff â sylweddau defnyddiol, fel potasiwm a sodiwm.
2 quarts - digon. Fodd bynnag, dim ond rhan o'r defnyddiwr sy'n rhaid i'r dŵr fod.
Coffi
Bydd cariadon coffi yn falch iawn o glywed y dylai cyfyngu ar eu defnydd yfed hyd at 2 gwpan y dydd. Mae coffi yn cynhyrfu gwaith y galon yn cynhyrchu anhwylder, pendro, ac anhwylderau treulio.
Moron
Mae moron yn cynnwys sylweddau a all staenio'ch croen yn oren a dychryn eraill yn ddifrifol. Er mwyn osgoi hyn, peidiwch â bwyta mwy na 2 foron y dydd a cheisiwch gymryd seibiannau i ddefnyddio'r cynnyrch hwn.
Esgyrn afal
Mae categori o bobl sy'n bwyta'r afalau i'r gynffon - ynghyd â hadau. Ar y naill law, mae esgyrn Apple yn ddefnyddiol; fodd bynnag, gallant fod yn wenwyn, gan eu bod yn cynnwys asid hydrocyanig. Mae'r asid hwn mewn llawer yn cythruddo waliau'r stumog a'r coluddion, yn hawdd ei amsugno, a gall achosi cyfog, aflonyddwch ymwybyddiaeth, a thrafferthion eraill gydag iechyd.
Caviar
Gallwch storio caviar am amser hir oherwydd ychwanegion ymosodol, nad yw ein corff yn eu gweld. Hyd yn oed gydag oes silff lai o gaviar, fel cadwolyn a ddefnyddir, eir yn sylweddol uwch na'r unig halen sy'n niweidiol i ni fel norm halen.