Wrth siarad yn erbyn llysieuaeth, ychydig o bobl mewn cotiau gwyn sy'n cyfeirio at ymchwil go iawn neu'n cymryd i ystyriaeth brofiad mamau a gododd blant mewn cariad ag anifeiliaid. A sut i benderfynu pam mae'r plentyn yn datblygu'n arafach - oherwydd diffyg sylw oedolyn neu oherwydd diffyg sylweddau penodol?
Disgrifia S. Breuer yn un o'i lyfrau sut y penderfynodd Cymdeithas y Llysieuwyr a Chyngor Dinas Llundain astudio dylanwad maeth ar ddatblygiad y plentyn ar sail cartrefi plant amddifad. Roedd yr arbrawf yn cynnwys tua 2000 o blant, a rannwyd yn ddau grŵp. Roedd un grŵp yn bwyta bwyd llysieuol yn unig, a'r llall - traddodiadol, gyda'r defnydd o gig. Ar ôl 6 mis, daeth yn amlwg bod y plant yr oedd eu diet yn cynnwys prydau llysieuol yn gryfach ac yn iachach na phlant yr ail grŵp.
Mae hanes dynolryw hefyd yn gyfoethog mewn enghreifftiau o fywyd hapus llysieuwyr. Mae Indiaid nad ydynt yn bwyta cig o enedigaeth am resymau crefyddol yn enwog am eu hiechyd da a'u dygnwch. Mae'n ymddangos nad yw gwrthod bwyd anifeiliaid yn effeithio'n negyddol. I'r gwrthwyneb, o ddyddiau cyntaf bywyd, mae plant yn cael eu meithrin â chariad at anifeiliaid ac agwedd barchus tuag atynt. Y cyfan sydd ei angen yw gwneud y fwydlen yn gytbwys. Bydd hyn yn ddigon ar gyfer datblygiad deallusol a chorfforol priodol.
Mae un ffaith arall yn nodedig. Yn aml iawn, ar fforymau menywod, mae mamau ifanc yn cwyno am y ffaith bod y plentyn yn gwrthod cig yn bendant. Mae ymgais arall i fwydo'r plentyn yn methu: mae'r babi yn troi i ffwrdd, yn ddrwg ac yn dangos agwedd negyddol tuag at fwyd anifeiliaid. Nid yw hyd yn oed “symudiadau tynnu sylw” - caneuon a dawnsiau neiniau a theidiau - yn helpu. Y rheswm am yr ymddygiad hwn yw banal fel arfer - nid yw'r plentyn yn hoffi blas ac arogl y cig. Yn hytrach na derbyn awydd y babi, mae mamau'n barod am lawer: cymysgwch gig gyda rhywbeth melys i "guddio" y blas, neu addo eu gwobrwyo â candy ar gyfer y cytled a fwyteir.
Os yw oedolion yn y teulu wedi dewis llysieuaeth fel sail maeth, yna mae'n bosibl iawn y bydd y plentyn yn ymuno ag ef yn gytûn heb niwed i iechyd. Hyd at 6 mis, mae angen llaeth y fron yn unig ar y babi, sy'n cynnwys popeth sy'n angenrheidiol ar gyfer ei dwf a'i ddatblygiad. Yn yr achos pan nad yw bwydo ar y fron yn bosibl, cynigir fformiwla ansawdd i'r plentyn. Nid llaeth buwch, nac uwd na sudd – tan chwe mis oed, mae unrhyw fwydydd cyflenwol yn fwy tebygol o niweidio nag o fudd.
O 6 mis oed, gellir ehangu diet y plentyn yn raddol trwy gyflwyno llysiau heb eu melysu a hypoalergenig (brocoli, zucchini, blodfresych), yna pwmpen, tatws, moron, ac ati. Os ydych chi'n eu coginio gartref, rhowch sylw i ansawdd y y cynhyrchion a sut i'w coginio. prosesu, ceisiwch gadw eu gwerth cymaint â phosibl. Mae stemio, mudferwi bob amser yn well.
Cyflwyno'r babi yn raddol i rawnfwydydd, ffrwythau a chynhyrchion llaeth, gan gadw at y rheolau ar gyfer cyflwyno bwydydd cyflenwol. Gyda bwyd o'r fath, bydd y corff sy'n tyfu yn derbyn sylweddau defnyddiol ac egni ychwanegol, yn ogystal ag addasu i gynhyrchion newydd. Ni waeth sut mae diet y briwsion yn ehangu, mae llaeth y fron yn parhau i fod yn elfen bwysig o ddeiet cytbwys.
Yn hŷn, er mwyn i'r plentyn fwynhau bwyd a'r holl faetholion angenrheidiol, cynigiwch amrywiaeth o seigiau iddo wedi'u gwneud o fwydydd o bedwar prif grŵp:
- bara tywyll, reis, tatws, pasta gwenith caled, a charbohydradau eraill.
- ffrwythau a llysiau;
- llaeth a chynhyrchion llaeth sur;
- wyau a ffynonellau protein eraill nad ydynt yn gynnyrch llaeth, gan gynnwys soi, codlysiau, cnau a hadau.
Mae grwpiau o'r fath yn agor maes mawr ar gyfer creadigrwydd coginio rhieni ac yn gadael dim cyfle i lysieuaeth fod yn ddiflas.
Mae rheolau maeth, a osodwyd yn ystod plentyndod cynnar, fel arfer yn aros am oes. Mae plant llysieuol ddeg gwaith yn llai tebygol o fynd yn ordew fel oedolion na'r rhai sy'n bwyta digonedd o gig. Mae hyn hefyd oherwydd y ffaith bod prydau cig yn uchel iawn mewn calorïau, yn niweidiol ar ôl ffrio ac yn cael eu cymryd fel sail i fwyd cyflym.
Beth ddylai rhieni roi sylw iddo?
Sicrhewch fod diet llysieuol eich babi yn cynnwys digon o brotein, haearn, fitamin B12 a seleniwm. Mewn achos o amheuaeth neu amheuaeth o'u prinder, gellir cynnal profion labordy o bryd i'w gilydd.
Bydd corff y plentyn bob amser yn adrodd am ei anghenion: lles, ymddygiad, llai o weithgaredd. Mae'n ddigon i wrando ar ei lais tawel a gwylio'r babi. Mewn achos o ddiffyg sylweddau penodol, gallwch chi gywiro'r sefyllfa bob amser.
Nid streic newyn na diet yw llysieuaeth. Dyma athroniaeth a ffordd o feddwl y teulu. Diolch i'r system hon o farn, mae plentyn yn datblygu agwedd ofalgar tuag at natur ac anifeiliaid o fisoedd cyntaf ei fywyd. Mae'n dysgu parchu pob peth byw, sy'n deffro caredigrwydd, tosturi a thrugaredd.
Cofiwch mai cyfrinach bwysicaf iechyd plentyn yw sylw rhieni, gofal a chariad. Mae hyn yn rhywbeth a all wneud rhyfeddodau. Mae'r plentyn yn disgwyl hyn yn union gennych chi, ac nid prydau gourmet a chynhyrchion egsotig.