Mae unrhyw fam yn y dyfodol yn aros yn ddiamynedd am y foment hon: yr un pan fydd hi'n chwaraeon bol crwn, arwydd o ddigwyddiad hapus i ddod. Mae cromliniau cyntaf beichiogrwydd fel arfer yn ymddangos ar ddiwedd y trydydd mis, ond mae'n dibynnu ar y mamau beichiog a nifer y beichiogrwydd.

Mae cromliniau cyntaf beichiogrwydd fel arfer yn ymddangos ar ddiwedd y trydydd mis. Mae'r groth, sydd ar y pwynt hwn ychydig yn fwy na grawnffrwyth, bellach yn rhy fawr i ffitio yn y ceudod pelfig. Felly mae'n mynd yn ôl i geudod yr abdomen, gan achosi i chwyrnu bach ymddangos yn yr abdomen isaf. Erbyn y pedwerydd mis, mae'r groth yn faint cnau coco ac yn cyrraedd rhwng y pubis a'r bogail, heb unrhyw amheuaeth am y beichiogrwydd.

Os nad yw hwn yn fabi cyntaf, gall y bol ddechrau rowndio ychydig yn gynharach oherwydd bod y cyhyrau yn y groth yn ymlacio'n haws. Ond mae'r cyfan yn dibynnu ar y menywod a'u morffoleg. Os bydd dros bwysau neu ordewdra, mae'n anoddach canfod y bol crwn am amryw resymau: gall braster yr abdomen “guddio” y groth, mae'r cynnydd pwysau yn gyffredinol yn llai pwysig yn ystod y beichiogrwydd ac mae'r babi, sydd â mwy o le, yn tueddu i osod ei hun yn wahanol yn y bol, yn llai ymlaen.

Yn ôl yr adage “bol pigfain, rhyw hollt”, mae bol ymlaen yn dynodi merch. Ond nid oes unrhyw astudiaeth wyddonol wedi dilysu'r dywediad hwn. Ar ben hynny, gall y dull hwn o ragfynegi rhyw y babi yn ôl bol y fam newid yn ôl y rhanbarthau a'r teuluoedd, ac weithiau, y gwrthwyneb sy'n bodoli: bol pigfain ac uchel, mae'n fachgen. ; crwn ac isel, mae'n ferch.

Mae siâp y bol yn dibynnu'n bennaf ar safle'r babi yn y groth, ond beth bynnag mae rhyw'r babi yn cael dylanwad ar ei safle neu ei symudiadau yn y bol.

O'r cromliniau cyntaf, mae'n bwysig gofalu am eich bol er mwyn atal ymddangosiad marciau ymestyn. Yn y bôn, mae atal yn cynnwys y ddau weithred hyn:

• bwyta diet cytbwys er mwyn osgoi magu pwysau yn sydyn sy'n peryglu gwyro mecanyddol cryf i'r croen;
• O ddechrau'r beichiogrwydd, lleithiwch yr ardaloedd sydd mewn perygl unwaith neu ddwywaith y dydd er mwyn hyrwyddo hydwythedd croen, gan gymryd yr amser i dylino er mwyn ymlacio'r ffibrau.

Mae yna lawer o hufenau tylino marciau neu olew gwrth-ymestyn ar y farchnad, ond ni phrofwyd bod yr un ohonynt yn wyddonol i weithio. Fodd bynnag, ymddengys bod un cyfuniad o sylweddau yn sefyll allan: Centella asiatica dyfyniad (perlysiau meddyginiaethol a fyddai’n hyrwyddo cynhyrchu colagen a ffibrau elastig) alffa tocopherol a hydrolystas colagen-elastin (centella) (1).

Yn gyffredinol, yn ystod beichiogrwydd byddwn yn dewis gofal organig er mwyn osgoi datguddio'r ffetws i aflonyddwyr endocrin.

Gallwn hefyd droi at gynhyrchion naturiol, organig a ddewiswyd hefyd. Trwy ddarparu lipidau i'r croen, mae olewau llysiau yn hyrwyddo ei elastigedd. Gallwch ddefnyddio olew llysiau o almon melys, afocado, cnau coco, germ gwenith, rhosod, argan, briallu gyda'r nos, neu fenyn shea.

Er mwyn cynyddu eu heffeithiolrwydd, mae'n bosibl ychwanegu olewau hanfodol gydag eiddo adfywio, arlliwio'r croen ac iachâd fel rhai geraniwm pinc, croen mandarin gwyrdd neu helichrysum. Ar gyfer dosio a defnyddio olewau hanfodol eraill, ceisiwch gyngor gan fferyllfa neu lysieuydd, oherwydd bod rhai yn cael eu gwrtharwyddo mewn menywod beichiog.

Mae cymeriant lipid trwy'r geg hefyd yn hanfodol ar gyfer ansawdd y croen a'i wrthwynebiad i ymestyn. Yn ddyddiol, byddwn felly'n cymryd gofal i fwyta olewau llysiau o ansawdd (olew had rêp, cnau Ffrengig), hadau chia, pysgod olewog bach, a bwydydd eraill sy'n llawn omega 3. Gellir argymell ychwanegiad llafar yn omega 3 yn ystod y beichiogrwydd.

Mewn egwyddor, ni argymhellir hunan-feddyginiaeth yn ystod beichiogrwydd. Fel rhagofal, argymhellir ymgynghori rhag ofn y bydd cur pen difrifol neu beidio â phasio, twymyn, cyflwr tebyg i ffliw. Yn y cyfamser, mae'n bosibl cymryd rhai meddyginiaethau i leddfu'r cur pen. Yn ôl y Ganolfan Gyfeirio ar Asiantau Teratogenig (CRAT) (1), ynghylch poenliniarwyr cam 1:

• paracetamol yw'r analgesig llinell gyntaf, waeth beth yw tymor y beichiogrwydd. Byddwch yn ofalus i barchu'r dosau (uchafswm o 3 g / dydd). Fodd bynnag, mae astudiaethau diweddar wedi tynnu sylw at y risgiau o gymeriant gormodol o barasetamol ar gyfer y ffetws ac iechyd y plentyn yn y groth. Felly amlygodd astudiaeth a gynhaliwyd gan Ganolfan Ymchwil Epidemioleg Amgylcheddol Barcelona (2) gysylltiad rhwng cymeriant rheolaidd o barasetamol yn ystod beichiogrwydd a risg uwch o anhwylderau sylw mewn plant, ac anhwylderau'r sbectrwm awtistiaeth mewn babanod. Wrth aros am argymhellion iechyd newydd posibl, fe'ch cynghorir felly i fod yn ofalus a pheidio â chael y “atgyrch” paracetamol ar y boen leiaf.
• gellir defnyddio aspirin yn achlysurol yn ystod pum mis cyntaf beichiogrwydd (24 wythnos o amenorrhea). Y tu hwnt i 24 wythnos, mae aspirin ≥ 500 mg / dydd yn cael ei wrthgymeradwyo'n ffurfiol nes genedigaeth.
• mae pob NSAID (cyffuriau llidiol ansteroidaidd) yn cael eu gwrtharwyddo'n ffurfiol o 24 wythnos ymlaen. Cyn 24 wythnos, dylid osgoi triniaethau cronig. Sylwch, fodd bynnag, ar yr achlysur, yr adolygiad Rhagnodi ar ei ran wedi cynghori yn erbyn defnyddio NSAIDs trwy gydol beichiogrwydd. Daw'r rhybudd diweddaraf yn dilyn arsylwad gan Ganolfan Fferylliaeth Gwyliadwriaeth Nord-Pas-de-Calais a nododd achos o gau cynamserol y ductus arteriosus (llong sy'n cysylltu'r rhydweli ysgyfeiniol ag aorta'r ffetws) mewn ffetws ar ôl dos sengl. o NSAID gan fenyw 8 mis yn feichiog (3). “Yn ystod trimis cyntaf beichiogrwydd, oherwydd eu priodweddau ffarmacolegol, gall NSAIDs ddod i risg uwch o erthyliadau digymell, ac mae rhai amheuon yn bodoli ynghylch diffygion y galon”, eisoes wedi rhybuddio’r adolygiad ym mis Ionawr 2017 (4), mewn ymateb i argymhellion yr ANSM (Asiantaeth Meddyginiaethau Ffrainc) yn erbyn defnyddio cyffuriau gwrthlidiol ansteroidaidd o 6ed mis y beichiogrwydd (5). Fel ar gyfer paracetmol, felly mae'n syniad da 'bod yn ofalus iawn.

Ar gyfer trin ymosodiadau meigryn gyda triptans, mae CRAT yn nodi y gellir defnyddio sumitrapan waeth beth yw tymor y beichiogrwydd. Os nad yw sumatriptan yn gweithio, gellir defnyddio rizatripan a zolmitriptan.

Ar ochr meddygaeth amgen:

• gall aciwbigo weithio'n dda ar gyfer cur pen ystyfnig;
• mae homeopathi yn cynnig meddyginiaethau gwahanol yn dibynnu ar nodweddion y cur pen, anhwylderau cysylltiedig eraill a'u hamgylchiadau.

Gall gosod cywasgiadau oer neu becynnau gel cur pen arbennig helpu i leddfu'r cur pen.