Rhaid i flas melys fod yn bresennol yn y diet. Roedd hyd yn oed y saets hynafol yn gwybod hyn: er enghraifft, mae system Ayurveda o “feddyginiaeth naturiol” a ddaeth i'r amlwg yn India sawl mil o flynyddoedd yn ôl, a meddygaeth draddodiadol Tsieineaidd yn sicr yn cynnwys blas melys mewn diet cytbwys. Ond hyd yn oed heb hyn, rydyn ni i gyd yn gwybod pa foddhad mawr rydyn ni'n ei gael o losin. Y gamp yw cydbwyso blasau a melysu bwydydd a diodydd mewn ffordd iach.
Fodd bynnag, bydd siwgr wedi'i fireinio a melysyddion traddodiadol yn eich cadw rhag gwneud ychwaith. Yn gyntaf, oherwydd bod siwgr yn gaethiwus, sy'n ei gwneud hi'n anhygoel o anodd cydbwyso'r defnydd. Yn ail, mae siwgr yn ddrwg i'ch iechyd, ac nid gordewdra yn unig. Nid yw'r “calorïau gwag” hyn yn darparu unrhyw werth maethol ac yn draenio'ch egni. Yn ogystal, mae siwgr yn fwyd rhagorol ar gyfer heintiau systemig a achosir gan candida. Os ydych chi'n gaeth i siwgr, efallai bod gennych y madarch hyn yn eich corff. Gwyddonwyr Prifysgol Rice ( Prifysgol) wedi'i gyfrifo: Mae gan 70% o Americanwyr yr haint ffwngaidd systemig hwn, a allai fygwth bywyd.
Ac nid dyna'r cyfan. Dyma restr fwy cynhwysfawr o'r pethau drwg y mae siwgr yn eu gwneud i'n cyrff:
- yn maethu candida,
- yn cyflymu ymddangosiad crychau a heneiddio croen,
- yn asideiddio'r corff
- gall arwain at osteoporosis,
- yn achosi pydredd dannedd
- yn cynyddu lefelau siwgr yn y gwaed neu, i'r gwrthwyneb, gall achosi hypoglycemia,
- yn cyfrannu at ddatblygiad diabetes,
- caethiwus (yn debyg iawn i gyffuriau)
- yn gallu ysgogi chwantau alcohol,
- yn cyflenwi calorïau gwag heb unrhyw werth maethol,
- yn hyrwyddo gordewdra,
- yn amddifadu'r corff o fwynau,
- yn cymryd egni
- yn achosi problemau gyda'r galon
- yn cynyddu'r risg o ganser,
- yn ysgogi briwiau
- yn hyrwyddo ffurfio cerrig bustl,
- yn achosi “blinder adrenalin”
- yn atal y system imiwnedd
- yn amharu ar weledigaeth,
- yn cyflymu'r broses heneiddio,
- yn gallu ysgogi ymddangosiad ecsema,
- yn gallu achosi arthritis.
Gwnewch bwdinau iach a diogel! Ceisiwch roi'r gorau i siwgr am o leiaf ychydig wythnosau - a byddwch yn dod yn fwy egnïol ac yn darganfod llawer o flasau llachar newydd y mae cynhyrchion naturiol yn gyfoethog ynddynt. Bydd fy Rhaglen Dadwenwyno Siwgr yn eich helpu i ailgychwyn eich corff.