Cynnwys
Oeddech chi'n gwybod nad salwch sy'n achosi pob poen?
Mae gan rai ohonyn nhw gysylltiad cryf รข'n hemosiynau. Ond sut mae'r emosiynau dan ormes hyn yn gweithredu ar rai rhannau o'r corff?
Yn yr erthygl hon, byddwn yn edrych ar 11 math o boen sy'n uniongyrchol gysylltiedig รข'ch emosiynau. Yna byddwn yn gorffen trwy roi rhai syniadau i oresgyn y problemau emosiynol hyn.
Emosiynau a'u canlyniadau ar ein corff
Nodweddir emosiwn fel cyflwr cythrwfl neu gynnwrf yn wyneb sefyllfa y mae rhywun yn mynd drwyddi. Mae'n digwydd yn sydyn ac yn fflyd. Yn fwy neu'n llai dwys, mae adweithiau corfforol neu ffisiolegol yn cyd-fynd ag ef.
Mae hi'n byw yn emosiwn negyddol ac yn annymunol, pan fydd yn peri pryder inni. Mae hyn yn wir gydag ofn, tristwch neu gywilydd. Mae hi'n dod yn emosiwn cadarnhaol a dymunol os yw'n ein gwneud ni'n hapus, fel llawenydd neu gariad. Yn olaf, mae'n troi'n emosiwn adferol i gadarnhau hunan-barch, fel dicter.
Heddiw, mae'r rhan fwyaf o wyddonwyr (1) yn ystyried bod emosiynau ymatebion penodol sy'n ei gwneud hi'n bosibl addasu i sefyllfa benodol. Er enghraifft, rydyn ni'n profi ofn yn wyneb perygl a llawenydd yn wyneb digwyddiad hapus.
Straen yw ymateb addasiad di-nod y corff i unrhyw ysgogiad allanol cadarnhaol neu negyddol. Heddiw, mae pawb yn gwybod mai achos salwch seicosomatig neu boen cronig ydyw.
Mae'r poenau a ddisgrifir yn digwydd pan rydym yn atal ein hemosiynau. Hynny yw, rydyn ni'n smalio nad ydyn ni'n teimlo unrhyw boen ac mae popeth yn iawn.
Er enghraifft, rydyn ni'n rhedeg i ffwrdd o'n hemosiynau rhag ofn wynebu galar neu wahaniad, neu o feiddio dweud yr hyn nad ydyn ni'n ei hoffi.
Yr ateb yw dysgu rheoli eich emosiynau i leihau eich anghysur. Dyma nod eithaf pob therapi emosiynol, dwi'n cyfaddef ei bod hi'n haws dweud na gwneud.
Er mwyn eich cefnogi chi yn y broses hon, gallwch alw ar sawl disgyblaeth: meddygaeth Tsieineaidd, aciwbigo, soffroleg, datblygiad personol, seicdreiddiadโฆ
Cyn troi at therapรฏau neu feddyginiaethau amgen, gwiriwch รข'ch meddyg nad oes achos corfforol yn unig dros y boen hon.
1- Poen yn y pen
P'un a yw'n cur pen syml neu'n feigryn, mae cur pen yn aml yn gysylltiedig รข straen. Gall ymarfer sesiynau ymlacio a myfyrio leddfu'r poenau hyn.
2- Poen gwddf
Dywedir bod poen gwddf a phoen gwddf yn aml yn gysylltiedig ag anhawster maddau i eraill, gan arwain at euogrwydd. Yr ateb yw dysgu perthnasu.
Poen gwddf. Dywedir bod poen gwddf a phoen gwddf yn aml yn gysylltiedig ag anhawster maddau i eraill, gan arwain at euogrwydd. Yr ateb yw dysgu perthnasu
Poen ysgwydd 3-
Maen nhw'n golygu eich bod chi'n cario llwyth sy'n rhy drwm i chi. Er mwyn ysgafnhau'r llwyth hwn, gall tylino fod yn ddefnyddiol, yn ogystal รข'r arfer o weithgareddau corfforol ac ymlaciol.
Poen ysgwydd. Maen nhw'n golygu eich bod chi'n cario llwyth sy'n rhy drwm i chi. Er mwyn ysgafnhau'r llwyth hwn, gall tylino fod yn ddefnyddiol, yn ogystal รข'r arfer o weithgareddau corfforol ac ymlaciol.
4- Poen yn y cefn
Os ydych chi'n cael poen yn y cefn uchaf, rydych chi'n brin o gefnogaeth emosiynol gadarnhaol ac yn teimlo'n unig. Creu amgylchedd mwy cadarnhaol i chi'ch hun trwy ddewis entourage mwy cefnogol.
Poen yn y cefn. Os ydych chi'n cael poen yn y cefn uchaf, rydych chi'n brin o gefnogaeth emosiynol gadarnhaol ac yn teimlo'n unig.
5- Poen yn y cefn isaf
Yn y cefn isaf, mae'r lumbago yn gysylltiedig รข phroblemau ariannol a'r pryder y maent yn ei gynhyrchu. Ceisiwch osgoi dod o hyd i'ch hun yn fyr neu heb arian trwy ddysgu sut i gynilo.
Os ydych chi'n gweithio ac yn teimlo nad ydych chi'n cael yr hyn rydych chi'n talu amdano, gofynnwch am godiad neu edrychwch am swydd newydd.
Poen yn y cefn isaf. Yn y cefn isaf, mae'r lumbago yn gysylltiedig รข phroblemau ariannol a'r pryder y maent yn ei gynhyrchu. Ceisiwch osgoi dod o hyd i'ch hun yn fyr neu heb arian trwy ddysgu sut i gynilo.
Os ydych chi'n gweithio ac yn teimlo nad ydych chi'n cael yr hyn rydych chi'n talu amdano, gofynnwch am godiad neu edrychwch am swydd newydd.
6- poen yn y cluniau
Mae'r cluniau'n cynrychioli'r rhannau o'r corff lle mae'r coesau a'r gefnffordd yn dod at ei gilydd i symud y corff cyfan. Gall poen nodi ofn symud ymlaen neu wneud penderfyniad.
Derbyn y newidiadau a gweithredu gyda datrysiad, byddwch yn arbed amser trwy leihau eich straen.
Poen yn y cluniau. Mae'r cluniau'n cynrychioli'r rhannau o'r corff lle mae'r coesau a'r gefnffordd yn dod at ei gilydd i symud y corff cyfan.
Gall poen nodi ofn symud ymlaen neu wneud penderfyniad. Derbyn y newidiadau a gweithredu gyda datrysiad, byddwch yn arbed amser trwy leihau eich straen.
7- Poen yn yr abdomen
I gyfiawnhau poenau stumog cronig, rydyn ni'n defnyddio'r ymadrodd โRwy'n cael trafferth treulioโ digwyddiad o'r fath. Poen abdomen.
Heddiw, mae'r stumog yn cael ei ystyried yn ail ymennydd oherwydd ei fod yn cynnwys nifer fawr o niwronau. Gall seicotherapi helpu.
Poen abdomen. I gyfiawnhau poenau stumog cronig, rydyn ni'n defnyddio'r ymadrodd โRwy'n cael trafferth treulioโ digwyddiad o'r fath.
Poen abdomen. Heddiw, mae'r stumog yn cael ei ystyried yn ail ymennydd oherwydd ei fod yn cynnwys nifer fawr o niwronau. Gall seicotherapi helpu.
8- Poen ar y cyd
Mae poen penelin yn dangos eich bod yn cael anhawster addasu i'r newydd. Dewch yn fwy hyblyg a derbyn newidiadau a all ddod รข syrprรฉis braf i chi.
Poen ar y cyd. Mae poen penelin yn dangos eich bod yn cael anhawster addasu i'r newydd. Dewch yn fwy hyblyg a derbyn newidiadau a all ddod รข syrprรฉis braf i chi.
9- Poen llaw
Maen nhw'n datgelu eich bod chi'n debygol o gael problemau cyfathrebu. Mae'r poenau hyn yn eich atal rhag defnyddio'ch dwylo fel pawb sy'n cyfathrebu'n hawdd รข'r dwylo.
Er mwyn adennill y defnydd o'r dull cyfathrebu di-eiriau eang iawn hwn, gweithiwch ar hunanhyder.
Poen yn y dwylo. Maen nhw'n datgelu eich bod chi'n debygol o gael problemau cyfathrebu. Mae'r poenau hyn yn eich atal rhag defnyddio'ch dwylo fel pawb sy'n cyfathrebu'n hawdd รข'r dwylo.
Er mwyn adennill y defnydd o'r dull cyfathrebu di-eiriau eang iawn hwn, gweithiwch ar hunanhyder.
Poen 10-cyhyrau
Maent yn aml yn deillio o ormod o straen cyhyrau. Os yw'r emosiynau dan ormes yn cael eu digolledu gan orfywiogrwydd corfforol, gostyngwch yr ymarfer corff. Fel arall, dysgwch ollwng gafael mewn bywyd.
Poen yn y cyhyrau. Maent yn aml yn deillio o ormod o straen cyhyrau. Os yw'r emosiynau dan ormes yn cael eu digolledu gan orfywiogrwydd corfforol, gostyngwch yr ymarfer corff. Fel arall, dysgwch ollwng gafael mewn bywyd.
11- Poen deintyddol
Mae ddannoedd a phoen gwm yn dynodi diffyg pendantrwydd a chyfathrebu ynghylch eich dewisiadau ffordd o fyw. Gadewch iddyn nhw wybod trwy ei gwneud hi'n glir i eraill pwy ydych chi a beth rydych chi ei eisiau.
Poen deintyddol. Mae ddannoedd a phoen gwm yn dynodi diffyg pendantrwydd a chyfathrebu ynghylch eich dewisiadau ffordd o fyw.
Gadewch iddyn nhw wybod trwy ei gwneud hi'n glir i eraill pwy ydych chi a beth rydych chi ei eisiau.
I grynhoi
Diolch i niwrowyddoniaeth, rydym yn deall yr hyn sy'n digwydd yn yr ymennydd ac yn gallu gwrando ar ein hemosiynau.
Rwy'n eich cynghori i ddilyn Isabelle Filliozat(2) mewn cynhadledd. Mae'r seicotherapydd hwn sy'n arbenigo mewn emosiynau yn dangos pwysigrwydd emosiynau, mewn geiriau eraill โy bywyd ynoch chi'ch hunโ.
Er mwyn torri'r gadwyn o drosglwyddo clwyfau emosiynol o genhedlaeth i genhedlaeth, mae'n cynnig addysgu plant deallusrwydd emosiynol o oedran ifanc.
Pryd bynnag y bydd perthynas ag eraill yn sbarduno emosiwn, dylem nodi difrod, anafiadau a chyfrifoldebau pob un. Yna dylem atgyweirio ein hunain, fel arall byddwn yn colli ein hunanhyder ac yn dod yn agored i niwed.