Cynnwys
Hyd yn oed yn y cam cyn beichiogi, wrth edrych ar fenywod â phlant, mae merched yn rhoi criw o addunedau iddynt eu hunain, sydd, ar ôl genedigaeth babi, yn troi’n llwch. A rhai hyd yn oed yn gynharach.
Byddwch yn feichiog egnïol
Cerddwch lawer, cerdded, anadlu awyr iach, bwyta'n iawn - dim toesenni gyda chiwcymbrau wedi'u piclo, dim ond bwyd iach er budd eich hun a'ch babi yn y dyfodol. Mae'n swnio fel cân. Mewn gwirionedd, mae'n ymddangos eich bod chi'n blino bob 10 munud, dim ond gyda rhuthrau byr o'r toiled i'r toiled y gallwch chi gerdded llawer, o'r golwg o geirios ffres rydych chi'n troi yn ôl ac rydych chi eisiau'r ciwcymbr picl iawn hwnnw, a hyd yn oed y neidiau hwyliau. . Ac os oes gennych chi un (neu fwy) babi yn eich breichiau eisoes, yna gallwch chi anghofio’n llwyr am y beichiogrwydd delfrydol.
Paratowch ar gyfer genedigaeth
Pwll nofio, cyrsiau ar gyfer menywod beichiog (lle mae'n rhaid i chi fynd yn ddi-ffael gyda thad y plentyn heb ei eni), ioga, anadlu'n iawn, emosiynau mwy cadarnhaol - a bydd genedigaeth yn mynd fel gwaith cloc. Ond bydd yr enedigaeth yn diflannu wrth iddi fynd. Wrth gwrs, mae llawer yn dibynnu ar fy mam, ond nid popeth: mae'n amhosibl rheoli'r broses o'r dechrau i'r diwedd. Yn ogystal, nid oes unrhyw fenyw yn gwybod ymlaen llaw sut y bydd yn ymddwyn wrth eni plentyn, os mai nhw yw'r cyntaf. Felly mae'r genedigaeth ddelfrydol, fel y beichiogrwydd delfrydol, yn amlaf yn aros mewn breuddwydion yn unig.
Peidiwch â boddi mewn diapers
Mae bynsen fudr ar ben y pen, bagiau o dan y llygaid, crys-T wedi'i staenio â Duw yn gwybod beth - ydych chi'n meddwl y gellir osgoi hyn os ydych chi eisiau gwneud hynny yn unig? O, pe bai popeth yn dibynnu ar ein dymuniad yn unig. Mae mamau'n addo eu hunain i beidio â boddi mewn diapers, gofalu amdanyn nhw eu hunain, peidiwch ag anghofio am eu gŵr, rhoi sylw iddo hefyd. Ac wrth wynebu pwysau mewnol fel “Ydw i'n gwneud popeth fel hyn? Beth os ydw i'n fam wael? ”, Mae'n ymddangos nad oes ond digon o amser ac egni i'r plentyn. Y tŷ, y gŵr, y fam ifanc ei hun - mae popeth yn cael ei adael.
Cysgu tra bod y babi yn cysgu
Dyma'r cyngor mwyaf cyffredin a roddir i famau ifanc: peidiwch â chael digon o gwsg yn y nos - cysgu yn ystod y dydd gyda'ch plentyn. Ond mae mamau'n cael miloedd o bethau y mae angen eu hail-wneud yn ystod yr oriau hyn: tacluso, golchi'r llestri, coginio cinio, golchi'ch gwallt, yn y diwedd. Diffyg cwsg sy'n cael ei ystyried yn broblem fwyaf cyffredin am reswm. Yn hwyr neu'n hwyrach, mae'n arwain at losgi mamau ac iselder postpartum - gall ddigwydd chwe mis ar ôl genedigaeth plentyn.
Peidiwch â rhoi cartwnau i'ch plentyn
Tan dair blynedd, dim teclynnau o gwbl, ac ar ôl - dim mwy na hanner awr y dydd. Waw ... Y zarok y mae llawer o famau'n ei dorri, prin yn cael amser i'w roi iddyn nhw eu hunain. Weithiau cartwnau yw'r unig ffordd mewn gwirionedd i dynnu sylw plentyn am o leiaf hanner awr, fel nad yw'n hongian ar sgert a chwyn heb seibiant. Nid oes unrhyw beth defnyddiol yn hyn, ond nid yw'n werth cnoi eich hun yn ormodol am bechod o'r fath. Rydyn ni i gyd yn ddynol, mae angen gorffwys arnom ni i gyd. Ac mae plant yn wahanol - yn bendant nid yw rhai yn barod i roi o leiaf bum munud o orffwys i chi.
Bwydo ar y fron am o leiaf blwyddyn a hanner
Mae llawer o bobl yn ei wneud. Mae gan rai hyd yn oed yn hirach. Ac mae rhai pobl yn methu â sefydlu bwydo ar y fron. Yma yn gyffredinol mae'n ddiwerth gwaradwyddo'ch hun. Oherwydd yn sicr nid yw llaetha yn dibynnu ar ein dymuniad. Ar ben hynny, gall bwydo ar y fron fod yn boenus iawn a gall achosi anghysur seicolegol. Mewn rhai sefyllfaoedd, ni ddylech fwydo'ch babi ar y fron o gwbl. Felly beth ddigwyddodd, yna diolch i Dduw.
Peidiwch â gweiddi ar y babi
Ni ddylech godi eich llais at y plentyn mewn unrhyw achos - mae hyn hefyd yn cael ei addo iddyn nhw eu hunain gan lawer. Ond dychmygwch y sefyllfa: rydych chi am dro, ac mae'r babi yn sydyn yn cipio ei gledr allan o'ch llaw ac yn rhuthro i'r ffordd. Mewn sefyllfa o'r fath, bydd unrhyw un yn sgrechian, a bydd hefyd yn pwyso slap. Neu mae'r plentyn yn ystyfnig yn gwneud yr hyn rydych chi wedi'i wahardd drosodd a throsodd. Er enghraifft, mae'n tynnu eira i'w geg ar y stryd. Am y degfed tro, bydd y nerfau twitching yn ildio - mae'n anodd gwrthsefyll sgrechian. Ac mae'n annhebygol o lwyddo.
Chwarae a darllen bob dydd
Un diwrnod fe welwch nad oes gennych y nerth ar gyfer hyn, aeth popeth i'r gwaith, gartref a thasgau eraill. Neu fod chwarae gyda phlentyn yn yr hyn y mae ganddo ddiddordeb ynddo yn annioddefol o ddiflas. Bydd hyn yn hynod o chwithig. A bydd yn rhaid i chi ddod o hyd i gydbwysedd rywsut: er enghraifft, chwarae a darllen, ond nid bob dydd. Ond o leiaf mewn hwyliau da.
Dangos dim hwyliau drwg
Dylai'r plentyn weld gwên yn unig ar wyneb y fam. Dim ond emosiynau cadarnhaol, dim ond optimistiaeth. Mae moms yn mawr obeithio am hyn, ond yn ddwfn maen nhw'n deall: ni fydd yn gweithio allan felly. Mae rhywun nad yw byth yn profi dicter, ofn, blinder, drwgdeimlad a llid yn berson delfrydol mewn gwagle. Nid yw'n bodoli. Yn ogystal, mae'n rhaid i'r plentyn weithio allan y profiad o fyw emosiynau negyddol o rywle. Ble alla i ei gael, os nad gennych chi? Wedi'r cyfan, mam yw'r prif fodel rôl.
Bwydwch fwyd iachus yn unig
Wel ... Tan eiliad benodol bydd yn gweithio. Ac yna bydd y plentyn yn dal i ddod yn gyfarwydd â losin, siocled, hufen iâ, bwyd cyflym. A byddwch yn dawel eich meddwl: bydd yn eu caru. Yn ogystal, weithiau nid oes amser i goginio, ond gallwch chi goginio twmplenni, selsig neu ffrio nygets. Ac weithiau bydd y plentyn yn gwrthod bwyta unrhyw beth heblaw nhw yn llwyr. Nid yw'n werth pardduo bwyd cyflym; mae angen addysgu'r ymddygiad bwyta cywir yn systematig.