Cynnwys
7 Cwestiwn Gorau Ynghylch Crampiau Beichiogrwydd
Pan fyddwch chi'n disgwyl babi, yn enwedig os am y tro cyntaf, mae unrhyw deimladau annealladwy yn eich dychryn. Mae hyfforddiant neu gyfangiadau ffug yn aml yn peri pryder. Gadewch i ni ddarganfod a yw'n werth bod yn ofnus ohonynt a sut i beidio â'u drysu â'r rhai go iawn.
Beth yw cyfangiadau ffug?
Mae cyfangiadau ffug neu hyfforddiant hefyd yn cael eu galw’n gyfangiadau Braxton-Hicks – ar ôl y meddyg o Loegr a’u disgrifiodd gyntaf. Mae'n densiwn yn y stumog sy'n mynd a dod. Dyma sut mae'r groth yn cyfangu, gan baratoi ar gyfer genedigaeth. Mae cyfangiadau ffug yn tynhau'r cyhyrau yn y groth, ac mae rhai arbenigwyr yn credu y gallant hefyd helpu i baratoi ceg y groth ar gyfer genedigaeth. Fodd bynnag, nid yw cyfangiadau ffug yn achosi esgor ac nid ydynt yn arwyddion eu bod yn dechrau.
Beth mae menyw yn ei deimlo yn ystod cyfangiadau ffug?
Mae'r fam feichiog yn teimlo fel pe bai cyhyrau'r abdomen yn llawn tyndra. Os rhowch eich dwylo ar eich stumog, gall y fenyw deimlo bod y groth yn caledu. Weithiau mae cyfangiadau ffug yn debyg i grampiau mislif. Efallai na fyddant yn ddymunol iawn, ond nid ydynt fel arfer yn boenus.
Ble mae cyfangiadau yn cael eu teimlo?
Yn nodweddiadol, mae teimlad gwasgu yn digwydd ar draws yr abdomen ac yn rhan isaf yr abdomen.
Pa mor hir mae cyfangiadau ffug yn para?
Mae'r cyfangiadau yn para tua 30 eiliad ar y tro. Gall cyfangiadau ddigwydd 1-2 gwaith yr awr neu sawl gwaith y dydd.
Pryd mae cyfangiadau ffug yn dechrau?
Gall y fam feichiog deimlo cyfangiadau'r groth mor gynnar ag 16 wythnos, ond yn fwyaf aml mae cyfangiadau ffug yn ymddangos yn ail hanner y beichiogrwydd, o tua 23-25 wythnos. Maent hefyd yn gyffredin iawn o wythnos 30 ymlaen. Os nad dyma'r beichiogrwydd cyntaf i fenyw, gall cyfangiadau ffug ddechrau'n gynharach a digwydd yn amlach. Fodd bynnag, nid yw rhai merched yn eu teimlo o gwbl.
Cyfangiadau ffug a real – beth yw'r gwahaniaethau?
Gan ddechrau tua 32 wythnos, gellir cymysgu cyfangiadau ffug â genedigaeth gynamserol (ystyrir babi yn gynamserol os caiff ei eni cyn 37ain wythnos y beichiogrwydd). Felly, mae'n bwysig gwybod y gwahaniaeth rhwng cyfangiadau ffug a real. Er y gall cyfangiadau Braxton Hicks fod yn eithaf dwys ar adegau, mae yna ychydig o bethau sy'n eu gosod ar wahân i boenau esgor.
Nid ydynt yn para'n hir ac yn digwydd yn anaml, fel arfer dim mwy nag unwaith neu ddwywaith yr awr, sawl gwaith y dydd. Tra yng ngham cyntaf cyfangiadau go iawn, gall cyfangiadau bara 10-15 eiliad, gydag egwyl o 15-30 munud. Erbyn diwedd y cyfnod hwn, hyd y crebachiad yw 30-45 eiliad, gydag egwyl o tua 5 munud rhyngddynt.
Fodd bynnag, ar ddiwedd beichiogrwydd, gall menywod brofi cyfangiadau Braxton Hicks bob 10 i 20 munud. Gelwir hyn yn gyfnod cyn-geni - arwydd bod y fam feichiog yn paratoi ar gyfer genedigaeth.
Nid yw cyfangiadau ffug yn mynd yn fwy dwys. Os yw'r anghysur yn ymsuddo, mae'n debygol nad yw'r cyfangiadau yn real.
Nid yw llafur ffug fel arfer yn boenus. Gyda chyfangiadau gwirioneddol, mae'r boen yn llawer dwysach, a pho fwyaf aml y cyfangiadau, y cryfaf ydyw.
Mae cyfangiadau ffug fel arfer yn dod i ben pan fydd y gweithgaredd yn newid: os yw menyw yn gorwedd i lawr ar ôl cerdded neu, i'r gwrthwyneb, yn codi ar ôl eisteddiad hir.
Ffoniwch eich meddyg neu ambiwlans ar unwaith os…
Teimlwch boen, pwysau neu anghysur cyson yn eich pelfis, abdomen, neu waelod eich cefn.
Mae cyfangiadau yn digwydd bob 10 munud neu fwy.
Dechreuodd gwaedu o'r fagina.
Mae rhedlif dyfrllyd neu bincaidd o'r wain.
Sylwch fod symudiad y ffetws wedi arafu neu stopio, neu eich bod yn teimlo'n sâl iawn.
Os yw'r beichiogrwydd yn llai na 37 wythnos oed, gallai fod yn arwydd o enedigaeth gynamserol.
Beth i'w wneud mewn achos o gyfangiadau ffug?
Os yw cyfangiadau ffug yn anghyfforddus iawn, ceisiwch newid eich gweithgaredd. Gorweddwch pe baech yn cerdded am amser hir. Neu, i'r gwrthwyneb, ewch am dro os ydych wedi bod yn eistedd mewn un safle ers amser maith. Gallwch geisio tylino'ch bol yn ysgafn neu gymryd cawod cynnes (ond nid poeth!). Ymarfer ymarferion anadlu, tra ar yr un pryd yn well paratoi ar gyfer genedigaeth go iawn. Y prif beth yw cofio nad yw cyfangiadau ffug yn rheswm dros bryderu. Dim ond rhai o'r anghyfleustra sy'n aml yn gysylltiedig â beichiogrwydd yw'r rhain.