Heddiw rydym yn fwy agored i docsinau nag erioed o'r blaen. Yn enwedig trigolion dinasoedd mawr. Daw tocsinau atom o'r awyr, bwyd, dŵr, meddyginiaethau a cholur. Er enghraifft, mae'r Americanwr cyffredin yn cynnwys gweddillion o fwy na 400 o gyfansoddion gwenwynig.
Pan fydd gwastraff metabolig o docsinau yn cronni yn y corff, rydyn ni'n mynd yn sâl. I gael gwared ar y cyfansoddion niweidiol hyn, mae'r corff yn defnyddio proses ddadwenwyno. Fodd bynnag, mae'r llwyth gwenwynig mor fawr fel efallai na fydd ein corff yn gallu ymdopi ag ef.
Mae bath dadwenwyno yn un o'r ffyrdd hawsaf o ysgogi eich system ddadwenwyno naturiol. Mae dadwenwyno yn mynd mewn tair ffordd. Mae'r afu yn trosi tocsinau a chynhyrchion gwastraff yn gyfansoddion sy'n hydoddi mewn dŵr sy'n cael eu hysgarthu yn yr wrin. Mae gwastraff anhydawdd mewn dŵr yn cael ei drawsnewid yn yr afu a'i ysgarthu yn y bustl yn y stôl. Mae tocsinau nad ydynt yn cael eu dileu gan un o'r prosesau hyn yn cael eu dileu gan y corff trwy'r croen trwy chwys. Dyma lle mae'r bath dadwenwyno'n dod yn ddefnyddiol.
Yn nodweddiadol, mae baddonau dadwenwyno yn cael eu paratoi gyda halen epsom, a elwir hefyd yn magnesiwm sylffad (halen chwerw, halen Epsom). Mae'r cyfansoddyn hwn nid yn unig yn tynnu tocsinau allan, ond hefyd:
- yn lleihau straen;
- yn gwella cwsg;
- yn cynyddu crynodiad;
- yn helpu cyhyrau a nerfau i weithredu'n iawn;
- yn rheoleiddio gweithgaredd ensymau;
- yn atal stiffrwydd y rhydwelïau a ffurfio ceuladau gwaed;
- yn gwella effeithiolrwydd inswlin;
Yn lleihau llid trwy helpu i leddfu poen a sbasmau cyhyrau
- gwneud y defnydd gorau o ocsigen;
- yn gwella amsugno maetholion;
- yn helpu i ffurfio proteinau, meinwe'r ymennydd a mwcoproteinau;
- yn helpu i atal neu leddfu cur pen, meigryn.
Sut i gymryd bath dadwenwyno yn iawn
- Ychwanegwch 5-10 diferyn o olew hanfodol (fel lafant) a dwy gwpan o halen epsom i'ch baddon dŵr.
- Yn ddelfrydol, dylai'r dŵr fod yn ddigon poeth i hyrwyddo chwysu dwys.
- Ychwanegwch wydraid o soda pobi i wella ansawdd dŵr, gan ei fod yn helpu i niwtraleiddio cemegolion, clorin yn bennaf, ac yn gwella amsugno mwynau.
- Ymgollwch yn y dŵr hyd at eich gwddf. Caewch eich llygaid, gwnewch ychydig o ymarferion anadlu. Cymerwch faddon am o leiaf 20 munud.
- Ewch allan o'r baddon yn araf ac yn ofalus. Efallai y byddwch chi'n teimlo ychydig yn benysgafn, ond bydd hyn yn diflannu os byddwch chi'n cymryd cawod cŵl.
- Peidiwch â defnyddio sebonau llym na siampŵau: ar ôl bath o'r fath, mae'r mandyllau yn cael eu hagor cymaint â phosibl ac maent yn amsugno'r holl gemegau o gynhyrchion o'r fath.
- Ar ôl sychu'ch croen gyda thywel, gallwch roi lleithydd naturiol fel olew corff a diaroglydd sy'n rhydd o alwminiwm, persawr a llifynnau.
- Peidiwch â bwyta yn union cyn neu ar ôl bath dadwenwyno.
- Yfed dŵr yfed glân cyn ac ar ôl eich bath.
- Ar ôl y bath, rhowch amser i'ch hun i orffwys ac adfer, a gorau oll, mynd i'r gwely?