Mae cymdeithas fodern yn dal i anghymeradwyo bod dros bwysau. Mae pobl denau a mwy neu lai yn unfrydol i gywilyddio rhai sydd dros bwysau - yn enwedig menywod, ac maent yn dechrau dadlau pam fod angen iddynt golli pwysau a sut i wneud hynny. Yn y cyfamser, nid yw llawer hyd yn oed yn amau bod eu barn yn cael ei ffurfio o dan ddylanwad stereoteipiau.
Nid yw pobl yn amharod i hel clecs am y rhai sydd dros bwysau. Mae llawer â golwg smart yn dweud: “Pe bai hi'n meddwl ychydig am iechyd, byddai'n mynd ar ddeiet ac yn mynd i mewn i chwaraeon”, “A yw hi mor anodd rhoi'r gorau i orfwyta mewn gwirionedd?” a hyd yn oed: “Mae hi'n gosod esiampl wael i'r plant!” Mewn gwirionedd?
Dylai unrhyw un sy'n cael ei gythruddo gan fenywod dros bwysau gofio nad yw cywilydd braster eto wedi helpu unrhyw un i golli pwysau a threchu gordewdra. Yn enwedig pan ystyriwch fod y berthynas rhwng mynegai màs y corff (BMI) a statws iechyd, i'w roi'n ysgafn, yn amheus. I fod yn fwy manwl gywir, nid oes ganddo ddim i'w wneud â meddygaeth o gwbl.
“Rhybuddiodd y dyn a ddyfeisiodd BMI na ddylid ei ddefnyddio fel mesur unigol o gyflawnrwydd,” ysgrifennodd Keith Devlin, cyfarwyddwr Rhaglen Addysg Mathemateg Agored Stanford. - Mae'r gwerth hwn wedi bod yn hysbys ers dechrau'r XNUMXfed ganrif, ac fe'i cyfrifwyd gan Lambert Adolphe Jacques Quetelet o Wlad Belg - mathemategydd, nid meddyg. Creodd fformiwla y gellir ei defnyddio i gyfrifo gradd gyfartalog gordewdra yn y boblogaeth yn gyflym ac yn hawdd, a oedd yn ddefnyddiol iawn i'r llywodraeth wrth ddyrannu adnoddau.
Mae Devlin yn esbonio bod y cysyniad o BMI yn wyddonol ddiystyr ac yn groes i ffisioleg, oherwydd nid yw'n ystyried cymhareb màs esgyrn, cyhyrau a braster corff, heb sôn am baramedrau eraill. Ond mae esgyrn yn ddwysach na chyhyrau a dwywaith mor drwchus â braster.
Mae'n ymddangos y bydd gan berson main gyda sgerbwd cryf a chyhyrau datblygedig BMI uwch. Os ydych chi'n dal i amau bod BMI yn ddangosydd annibynadwy, rhowch sylw i faint o fythau sy'n ymwneud â gordewdra a menywod dros bwysau. Mae pobl yn caniatáu eu hunain i siarad yn ddirmygus ohonynt, er nad yw llawer o gredoau yn cyfateb i'r ffeithiau.
10 camsyniad mwyaf cyffredin am bbw
Myth 1. Nid yw menywod braster yn gwybod sut i fwyta'n iawn.
Ddim yn wir. Gan fod cymdeithas fodern yn cael ei gwgu'n fawr ar gyfer menywod sydd dros bwysau, mae llawer ohonynt mor wybodus am fwydydd iach ac afiach, cymeriant calorïau ac ymarfer corff fel eu bod yn haeddu gradd.
Os ydych chi'n dew, ni fyddwch yn cael anghofio amdano. Mae meddygon (a chyda nhw “arbenigwyr”) yn sicrhau y gellir gwella unrhyw anhwylder gydag ymarfer corff a maethiad cywir. Mae pobl sy'n mynd heibio yn troi o gwmpas ac yn gwneud sylwadau snide. Mae ffrindiau'n ceisio “helpu” a llithro diet ffasiynol. Credwch chi fi, mae menyw sy'n cael trafferth gyda gordewdra yn gwybod llawer mwy am faeth na maethegydd, ac mae gwybodaeth am galorïau, brasterau, carbohydradau ymhell o fod yn bopeth sydd ei angen arni.
Myth 2. Nid yw merched braster yn chwarae chwaraeon.
Nid yw hyn yn wir ychwaith, yn bennaf oherwydd gallwch fod yn dew, ond yn heini. Mae llawer o fenywod mawr yn ymarfer yn rheolaidd. Pam mae cyn lleied o bobl dros bwysau mewn campfeydd a melinau traed? Mae'n debyg oherwydd nad oes neb yn hoffi cael ei bryfocio, ei wawdio, syllu arno, na'i ganmol yn anweddus. Clywch “Hei ffrind! Da iawn! Daliwch ati!” neu “Dewch ymlaen ferch, gallwch chi!” annymunol.
Myth 3. Mae merched tew yn fwy hygyrch na merched tenau.
Nid oes diben esbonio pam mae'r camsyniad hwn yn gwbl hurt. Ni fydd menyw maint plws yn mynd law yn llaw dim ond oherwydd bod ganddi gromlin. O ble y daeth y celwydd gwarthus hwn? Mae'n anodd ei ddarganfod. Ond hoffwn eich atgoffa nad oes gan y llawn lai o ddeallusrwydd a doethineb na'r tenau. Mae'r rhan fwyaf o fenywod eisiau cwrdd â phartner dibynadwy, cariadus. Nid oes unrhyw ystadegau a fyddai'n cadarnhau bod merched llawn yn fwy hygyrch na merched main.
Myth 4. Mae merched tew yn gosod esiampl wael i blant.
Mae'n enghraifft wael i blant gasáu, gwaradwyddo, a beirniadu eu hunain ac eraill yn ddiddiwedd. Nid oes rhaid i chi fod yn dew i ymddwyn fel hyn. Ond mae caru eich hunain a phlant fel y maent yn esiampl deilwng o'i hefelychu. Trwy dderbyn ein hunain, rydym yn gofalu amdanom ein hunain. Nid yw gofalu amdanoch eich hun yn golygu bod yn denau. Mae'n golygu bwyta'n iawn, gofalu am eich corff, gwneud ymarfer corff, a pheidio ag arteithio'ch hun - yn gorfforol ac yn feddyliol.
Myth 5. Mae pob merch sydd dros bwysau yn sâl
Mae'n ffôl barnu iechyd rhywun yn ôl ymddangosiad neu bwysau yn unig. Llawer mwy cywir yw profion gwaed, lefelau egni ac ansawdd bywyd. Mae astudiaethau'n dangos bod metaboledd carlam yn arwain at farwolaeth gynamserol yn amlach na gordewdra. Hynny yw, nid oes gan bwysau ddim i'w wneud ag ef: i ddarganfod a ydym yn cael ein bygwth gan farwolaeth gynnar, mae'n well canolbwyntio ar ddangosyddion iechyd gwrthrychol nag ar BMI.
Myth 6. Mae pob person gordew yn dioddef o orfwyta gorfodol.
Nid yw hyn yn wir. Mae ymchwil ar orfwyta cymhellol (CB) wedi dangos “Nid yw pwysau fel y cyfryw yn ffactor risg ar gyfer CB. Gall yr anhwylder bwyta hwn ddatblygu mewn pobl sy’n ordew, dros bwysau, neu sydd â phwysau arferol.” Ni ellir dadlau bod gan berson anhwylder archwaeth, gan gynnwys gorfwyta gorfodol, dim ond ar sail ei olwg.
Myth 7. Nid oes gan fenywod tew ewyllys.
Mae popeth i'r gwrthwyneb. Fel y crybwyllwyd eisoes, mae merched maint a mwy wedi rhoi cynnig ar ddietau cymaint ac wedi atal eu hunain gymaint o weithiau na wnaethom erioed freuddwydio amdano. Ond, fel y gwyddoch, mae cyfyngiadau bwyd yn helpu am gyfnod byr. Gadewch i ni ddychwelyd at y camsyniad parhaus am fenywod gordew: er mwyn gwella eu hiechyd, mae angen iddynt golli pwysau. Mewn gwirionedd, mae'n anodd cynnal pwysau arferol trwy ymprydio ac ymarfer corff eithafol. Mae astudiaethau niferus yn cadarnhau nad yw maethiad spasmodig (yn fwy manwl gywir, beicio pwysau) yn dda. A chofiwch, nid yw cywilydd braster yn gweithio.
Myth 8. Mae gan fenywod dros bwysau hunan-barch isel.
Nid yw main yn unig yn rhoi hunanhyder, ac nid yw llawnder o reidrwydd yn arwydd o hunan-barch isel. Mae yna lawer o fenywod ansicr yn y byd gyda delwedd corff gwyrgam - nid oherwydd eu bod yn dew, ond oherwydd bod y cyfryngau yn dweud wrthynt yn ddiddiwedd nad ydyn nhw'n ddigon da. Mae hunan-barch yn waith mewnol, yn ymwrthod yn ymwybodol ag agweddau allanol gorfodol. Ac mae'r rhif ar y glorian ymhell o fod yn bopeth.
Myth 9. Ni fydd gwraig dew byth yn priodi.
Nid yw pwysau gormodol yn rhwystr i gariad a phriodas. Mae dynion yn hoffi gwahanol fenywod, oherwydd nid y prif beth yw paramedrau'r ffigwr, ond agosrwydd barn, ymddiriedaeth, angerdd, carennydd ysbrydol, parch a llawer mwy. Weithiau mae menywod sydd bob amser yn colli pwysau yn beio eu hunigrwydd ar bwysau ac nid ydynt yn chwilio am resymau ynddynt eu hunain.
Myth 10. Dylai merched tew fod ar ddeiet.
Ni ddylai neb fod ar ddeiet. Mae'r rhan fwyaf o bobl sy'n gaeth i ddiet yn adennill bunnoedd coll. Mae llawer o'r rhai a ddechreuodd yn isel yn dioddef anhwylderau bwyta a thros bwysau. Fel y mae arbenigwyr sydd wedi astudio beicio pwysau a maeth sbasmodig wedi darganfod, “mae un i ddwy ran o dair o’r pwysau a gollwyd yn cael ei adfer mewn blwyddyn, ac ar ôl pum mlynedd mae’r pwysau’n dychwelyd yn llwyr.”