Cynnwys
Er mwyn achub y ieuenctid, dim digon dim ond bwyta rhywbeth sy'n arafu'r broses heneiddio. Mae eithrio cynhyrchion o'r fath sy'n cyflymu priodweddau heneiddio yr un mor bwysig. Fel arall bydd eich ymdrechion i edrych yn dda yn methu.
Rhowch sylw nid yn unig i gyflwr eu croen, ond pa mor gyflym y mae dannedd yn cael eu dinistrio, gan newid eu lliw, pa mor gyflym y mae gwallt yn cael ei lygru ac yn cwympo allan. Os nad yw'r atebion i'r cwestiynau hyn yn eich plesio, amser i adolygu'r bwyd.
Bwydydd wedi'u gor-goginio
Mae ffans o ddu creision yn byrhau eu bywyd yn sylweddol trwy gyflymu'r broses heneiddio. Mae bwydydd wedi'u ffrio yn dinistrio colagen sy'n gwneud y croen yn ystwyth ac yn elastig.
alcohol
Mae alcohol yn dinistrio ein iau yn araf ac mae ei angen i ddileu tocsinau sy'n dod â chynhyrchion eraill hefyd. Bydd tocsinau yn effeithio ar gyflwr y croen ar unwaith, gan ei adael yn llwyd a diflas. Gall cronni yn yr afu tocsinau roi lliw melyn i'r croen, achosi acne a phroblemau eraill o mandyllau amhur. Mae alcohol hefyd yn tarfu ar gwsg ac yn arwain at chwyddo, sydd hefyd yn effeithio ar yr olwg.
melysion
Mae bwyta gormod o losin yn dinistrio colagen, a hyd yn oed mewn pobl ifanc mae'r croen yn mynd yn flabby ac yn ymestyn. Mae losin hefyd yn effeithio'n andwyol ar gyflwr enamel dannedd, gan ei wneud yn deneuach ac yn wannach.
Bwydydd hallt
Mae halen yn cadw dŵr yn y corff, sy'n arwain at chwyddo. Mae'r croen yn agored i ymestyn yn gyson, mae'n gwneud y crychau a'r marciau ymestyn. Mae halen i'w gael mewn llawer o fwydydd a chyn prynu rhywbeth, gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio'r cyfansoddiad.
cig coch
Mae cig coch yn sbarduno prosesau cymhleth y corff, gan arwain at ddifrod i feinwe iach. Nid yw'r croen yn gallu amddiffyn ei hun rhag radicalau rhydd ac mae cynhyrchu colagen yn y corff yn arafu.
Cig wedi'i brosesu
Mae selsig a chynhyrchion cig eraill yn cynnwys llawer iawn o gadwolion sy'n effeithio'n negyddol ar iechyd yn eu cyfansoddiad. Mae yna lawer o halen, sy'n arwain at oedema, braster i bwysau gormodol, cyfoethogwyr blas - at ddibyniaeth.
TRANS brasterau
Mae'r rhain yn amnewidion rhad o fraster a gynhwysir mewn cynhyrchion llaeth, losin, teisennau. Maent yn cyflymu heneiddio'n sylweddol, yn cynyddu'r risg o ddatblygu clefyd y galon, yn effeithio ar gyfanrwydd celloedd croen, gan eu gwneud yn gallu amsugno effeithiau niweidiol yr amgylchedd.
Caffeine
Mae caffein yn diwretig, sy'n tynnu o'r corff nid yn unig y cyfaint hylif a ddymunir, ond hefyd yr elfennau a'r halwynau defnyddiol sy'n ofynnol gan y corff. Peidiwch ag anghofio yn ystod y dydd i adfer y cydbwysedd dŵr trwy yfed dŵr pur di-garbonedig.
Diodydd melys
Yn ogystal â diodydd egni, diodydd meddal - mae hyn i gyd yn dinistrio'r dannedd ac yn eu gwneud yn anymatebol i afiechydon. Mewn achos eithafol, yfwch lemonêd trwy welltyn, gan leihau effaith siwgr ac asid ar enamel y dant.
Sbeis
Gall rhai blasau naturiol hyd yn oed achosi adweithiau alergaidd, fflawio a brechau ar y croen. Mae sesnin sbeislyd yn dadelfennu pibellau gwaed, gan achosi cochni a gwneud y croen yn anneniadol.
Am fwy o fanylion gwyliwch y fideo isod:
