Un o'r mynegiant gorau o gariad at eich corff yw tylino olew cynnes, a elwir yn Ayurveda. Credir bod y tylino hwn yn rhoi ymdeimlad dwfn o sefydlogrwydd a chynhesrwydd, gan adfer cydbwysedd y tri dosha a gwella lles. Mae hunan-dylino rheolaidd wedi'i nodi'n arbennig ar gyfer anghydbwysedd Vata dosha, gan roi effaith ymlaciol a sylfaen. Manteision Abyanga:
- Mae'n maethu'r corff cyfan o'r tu allan
- Yn rhoi tôn cyhyrau ac egni i holl feinweoedd y corff
- Iro'r cymalau
- Yn gwella cylchrediad
- Yn ysgogi organau mewnol y corff
- Yn helpu i gael gwared ar docsinau o'r corff
- Symud lymff i hyrwyddo dadwenwyno
- cynyddu dygnwch
- Yn tawelu'r nerfau
- Yn hyrwyddo cwsg dwfn
- Yn gwella golwg
- Yn meddalu ac yn llyfnhau'r croen
- Yn tawelu Vata a Pitta doshas, yn ysgogi Kapha
Olewau a argymhellir Rhwbiwch yr olew gyda chariad a gofal ar eich corff am 15-20 munud. Mae'r canlynol yn argymhellion ar gyfer amlder a math o olew yn ôl y doshas: 4-5 gwaith yr wythnos, defnyddiwch olew sesame neu almon. 3-4 gwaith yr wythnos, defnyddiwch olew cnau coco, olew blodyn yr haul. 1-2 gwaith yr wythnos olew safflwr : olew jojoba