Yfed dŵr fel y cyfryw nid yw'n gwneud i chi golli pwysau ond mae'n helpu i gynnal pwysau delfrydol.

Mae dŵr yn hyrwyddodileu tocsinau, sy'n caniatáu i'r corff weithredu'n well ac felly osgoi storio. Dangoswyd mewn gwirionedd bod dŵr yfed yn cynyddu eich Metaboledd 3%, sy'n golygu bod yr egni sy'n cael ei wario i redeg y corff yn uwch a bod y calorïau yn llosgi mewn niferoedd mwy.