Cynnwys
Rydych chi'n twyllo'ch hun os ydych chi'n meddwl y byddwch chi'n denu pethau da trwy feddwl yn bositif
Seicoleg
Mae'r seicolegwyr Silvia González ac Elena Huguet, o'r tîm 'Mewn Cydbwysedd Meddwl', yn esbonio pam nad yw'n wir bod meddwl yn bositif yn denu pethau da
PM2: 56Sawl gwaith rydyn ni wedi prynu tocyn loteri yn meddwl ac yn breuddwydio ei fod yn mynd i chwarae? A faint o'r amseroedd hynny ydych chi wedi chwarae? Mae meddwl am bethau dymunol a dychmygu'r hyn yr hoffem ei wneud yn gwneud inni gael agwedd gadarnhaol, hefyd yn wyneb methiannau a rhwystredigaethau.
Ond mae'r myth y tu ôl i'r ymadrodd “Os ydych chi'n meddwl yn bositif, byddwch chi'n denu pethau da” yn cyfeirio at y Cyfraith atyniad, sy'n dweud wrthym y bydd egni sy'n cael ei ollwng mewn ffordd benodol yn denu egni arall sy'n union yr un â'r ynni a ragwelir. Yn ôl y gred hon, mae ein meddyliau negyddol neu gadarnhaol ar yr un ffurf yn eu tafluniad ac, o ganlyniad, yn dylanwadu ar ein hamgylchedd. Ac felly cynhyrchir y gred y byddwn, os ydym yn meddwl yn bositif, yn denu pethau cadarnhaol yn ein bywyd.
Fodd bynnag, wrth adolygu seiliau gwyddonol y gyfraith hon, gwelwn nid yn unig nad ydynt yn bodoli, ond hefyd o wahanol feysydd gwyddoniaeth mae'r gyfraith dybiedig hon wedi'i beirniadu'n hallt a'i chymhwyso fel ffug-sgrîn. Mae'r prif feirniadaethau'n cyfeirio at y ffaith bod y dystiolaeth a ddarperir i gadarnhau'r ddamcaniaeth hon fel arfer yn anecdotaidd, yn oddrychol, ac yn agored i rhagfarnau cadarnhau a dethol, hynny yw, mai dim ond y wybodaeth rydych chi am ei rhoi sy'n cael ei dewis ac sy'n cadarnhau'r hyn rydyn ni'n ei ddweud.
Ond yn ychwanegol at beidio â chael unrhyw sail wyddonol i gefnogi'r syniad hwn, gall y theori hon fod yn wrthgynhyrchiol i'r graddau ei bod yn ein gwneud ni'n gyfrifol am y pethau annymunol sy'n digwydd i ni, oherwydd, yn ôl yr un ddadl honno, os oes gennym feddyliau negyddol, bydd pethau'n digwydd i ni. negyddol. Felly, mae hyn yn achosi inni wadu'r dylanwad y mae ffactorau y tu allan i'n hunain a'n hewyllys yn ei gael ar ein bywydau ac yn cynhyrchu ymdeimlad dwys o euogrwydd. Yn ogystal, mae'n cynhyrchu a ymdeimlad ffug o reolaeth ac mae'n gwneud i ni fyw yn realiti afreal yn taflunio ein hunain i ddyfodol delfrydol heb fyw yn y presennol.
Mae adroddiadau seicoleg wybyddol Rydym yn cefnogi theori effaith ddilys cynhyrchu a chynnal meddyliau cadarnhaol ac mae agwedd optimistaidd tuag at y gwahanol sefyllfaoedd a allai ddigwydd i ni yn cynnwys cynhyrchu emosiynau dymunol yn ein bywydau a fydd yn ychwanegu ac yn cyfoethogi ein profiadau.
Mae'r seicolegydd Elena Huguet yn cyfuno ei gweithgaredd 'In Mental Equilibrium' ag ymchwil ar hunanladdiad yn rhaglen ddoethuriaeth yr UCM, gan ddysgu ym Mhrifysgol Ewropeaidd Madrid fel athro Meistr Seicolegydd Iechyd Cyffredinol a hyfforddwr mewn gwahanol ganolfannau hyfforddi fel Prifysgol Miguel Hernández, Prifysgol Ymreolaethol Madrid ac yng ngweithgorau Coleg Swyddogol y Seicolegwyr, ymhlith eraill. Yn ogystal, mae ganddo deitlau arbenigol mewn Anhwylderau Personoliaeth, Sylw Seicolegol Telematig Ar Unwaith a hefyd mewn Therapi Strategol Byr.
Mae Silvia González yn seicolegydd gyda gradd meistr mewn Seicoleg Glinigol ac Iechyd a gradd Meistr mewn Seicoleg Iechyd Cyffredinol. Yn ogystal â bod yn rhan o'r tîm «Mewn cydbwysedd meddyliol», mae hi wedi gweithio yng Nghlinig Seicoleg Prifysgol yr UCM, lle mae hi hefyd wedi bod yn diwtor i fyfyrwyr Gradd Meistr y Brifysgol mewn Seicoleg Iechyd Cyffredinol. Ym maes addysgu, mae wedi rhoi gweithdai addysgiadol mewn nifer o sefydliadau megis “Gweithdy ar Ddeall a Rheoleiddio Emosiynol”, “Gweithdy ar Wella Sgiliau Siarad Cyhoeddus” neu “Gweithdy ar Bryder Arholiad”.