Manteision teleweithio amlygwyd meta-ddadansoddiad gan ymchwilwyr Gajendran a Harrison, gan nodi 46 astudiaeth ac ymdrin â 12 o weithwyr. 

• Mwy o ymreolaeth
• Yn arbed amser
• Rhyddid i drefnu
• Lleihau'r amser a dreulir mewn cludiant
• Lleihau blinder
• Gostyngiad mewn costau sy'n gysylltiedig â chymudo
• Gwell canolbwyntio
• Ennill cynhyrchiant
• Trylediad technolegau newydd
• Llai o absenoldeb
• Cyfaredd gwaith
• Posibilrwydd gwneud apwyntiad yn ystod y dydd (lleihau straen yn ymwneud â rheoli sawl rôl)

Mae'r rhan fwyaf o deleweithwyr o'r farn bod dosbarthiad gwahanol amseroedd cymdeithasol (proffesiynol, teulu, personol) wedi gwella a bod yr amser a dreulir gyda'u hanwyliaid yn hirach. 

Wrth gwrs, nid yw cychwyn ar waith o bell heb risgiau i'r rhai sy'n rhoi cynnig ar yr arbrawf. Dyma restr o brif anfanteision gweithio gartref:

• Perygl o arwahanrwydd cymdeithasol
• Perygl o wrthdaro teuluol
• Perygl o gaethiwed yn y gwaith
• Perygl o golli cyfleoedd i symud ymlaen
• Anhawster gwahanu bywyd proffesiynol a phreifat
• Colli ysbryd tîm
• Anawsterau mewn trefniant personol
• Cymhlethdod wrth fesur yr amser gweithio gwirioneddol
• Cymylu ffiniau
• Colli syniad sbatio-amserol
• Ymyrraeth, ymyrraeth, ac ymyriadau cyflym gan arwain at darfu ar dasgau, colli canolbwyntio
• Anallu i wahanu neu bellhau eich hun o'r gwaith oherwydd yr offer sy'n bresennol gartref
• Effeithiau negyddol ar ymdeimlad y gweithiwr o berthyn i'r grŵp
• Effeithiau negyddol ar farciau cydnabyddiaeth y gweithiwr tuag at y gweithiwr

Mae cyffredinoli Technolegau Gwybodaeth a Chyfathrebu (TGCh) a'r galwadau cynyddol am argaeledd yn arwain at oresgyniad gwaith ym mywyd personol. Byddai'r ffenomen hon hyd yn oed yn fwy amlwg yn achos teleweithio. Mae temtasiwn fawr i fod yn gysylltiedig bob amser ac i gadw mewn cysylltiad â'r amgylchedd proffesiynol 24 awr y dydd i reoli'r annisgwyl a'r brys. Wrth gwrs, byddai hyn yn cael effeithiau andwyol ar iechyd, corfforol a meddyliol teleweithwyr.

Er mwyn ymdopi â hyn, mae'n hanfodol sefydlu ffin glir rhwng bywyd proffesiynol a phreifat. Heb hyn, mae teleweithio gartref yn ymddangos yn amhosibl ac yn annychmygol. Ar gyfer hyn, rhaid i unrhyw un sy'n penderfynu gweithio o bell:

• diffinio gofod penodol ar gyfer gweithio gartref;
• sefydlu defodau bore gartref i nodi'r diwrnod gwaith (er enghraifft, gwisgo fel yn y swyddfa), gosod safonau, meincnodau, rheolau cychwyn a gorffen;
• hysbysu ei blant a'i ffrindiau ei fod yn gweithio gartref ac na ellir aflonyddu arno yn ystod oriau gwaith. Oherwydd ei bresenoldeb gartref, mae gan eu teulu ddisgwyliadau uchel iawn ohono ac mae'n digwydd yn aml bod y gweithiwr yn cwyno nad yw aelodau'r teulu yn ei ystyried yn gweithio.

Ar gyfer yr ymchwilydd Tremblay a'i dîm, “ nid yw aelodau'r entourage bob amser yn deall terfynau'r teleweithiwr ac yn caniatáu eu hunain i lunio ceisiadau am argaeledd na fyddent yn eu llunio pe na bai'r unigolyn yn gweithio gartref ». Ac i’r gwrthwyneb, ” i'r rhai o'u cwmpas, rhieni, ffrindiau, gall gweld y teleweithiwr yn gweithio ychydig oriau ar benwythnosau eu hannog i ddweud ei fod yn dal i weithio '.