Maent yn chwarae rhan bwysig yn ein bywyd. Ac yn sicr gallant ei wella. Ond a all anifeiliaid anwes fod o fudd i'n hiechyd?
Mae perchnogion anifeiliaid anwes yn ymweld â meddygon yn llai aml, yn dioddef o glefydau cardiofasgwlaidd yn llai aml. Mae anifeiliaid anwes hefyd yn lleihau lefelau straen ac yn eich helpu i beidio â theimlo'n unig. Mae'r ymlyniad dwfn rydyn ni'n ei deimlo drostynt yn cynyddu hunan-barch ac yn lleihau'r risg o iselder.
Mae anifeiliaid hefyd yn ein dysgu i empathi ag eraill a gallant ein gwneud yn fwy poblogaidd. Canfu astudiaeth yn 2010 fod perchnogion cŵn yn siarad ag eraill yn amlach ac yn hirach.
Yn 2011, cynhaliodd Allen McConnell, athro seicoleg ym Mhrifysgol Miami, dair astudiaeth, a chadarnhaodd pob un ohonynt fod perthnasoedd ag anifeiliaid anwes yn bwysig iawn ac yn fuddiol i berchnogion. Yn un o'r astudiaethau, dangoswyd hyd yn oed bod anifail anwes yn gallu codi calon y perchennog ddim gwaeth na'i ffrind gorau.
Mae pobl yn barod i weld rhinweddau dynol mewn amrywiaeth o anifeiliaid. Fodd bynnag, mae cyfrinach dylanwad anifeiliaid anwes yn gorwedd yn ein seice ein hunain.
Mae meddygon yn argymell y dylai pob oedolyn wneud o leiaf 30 munud o weithgarwch corfforol y dydd. Canfu astudiaeth yn 2009 fod teithiau cŵn yn para 24 munud ar gyfartaledd ac yn cael eu cymryd ddwywaith y dydd. Ar yr un pryd, mae teithiau cerdded o'r fath yn ddefnyddiol nid yn unig ar gyfer iechyd, ond hefyd ar gyfer y psyche. Os nad oes gennych gi eto, gallwch wahodd pobl yr ydych yn eu hadnabod i fynd â'u ci am dro.
Peidiwch ag anghofio y gall anifail anwes fod nid yn unig yn gi neu'n gath. “Mae ein hymchwil wedi dangos nad yw buddion iechyd ac iechyd meddwl yn dibynnu ar y math o anifail anwes. Mae pobl yn barod i weld rhinweddau dynol mewn amrywiaeth o anifeiliaid - cŵn, cathod, ceffylau, pysgod, madfallod, geifr. Mae cyfrinach dylanwad anifeiliaid anwes arnom ni yn gorwedd yn fwy yn ein seice ein hunain, ac nid ynddynt,” meddai Allen McConnell.
4 rheswm arall o blaid anifeiliaid anwes
1. Anifeiliaid Anwes - addewid o deulu cyfeillgar. Ac mae teulu yn bwysig iawn ar gyfer lles meddwl. Mae chwarae ar y cyd a theithiau cerdded gydag anifeiliaid yn fwy ffafriol i gydlyniant teuluol na hamdden goddefol fel gwylio'r teledu.
2. Buddion iechyd dwbl. Os yw'n ymwneud â chi, yna, fel y crybwyllwyd eisoes, bydd y perchennog yn cael ei orfodi i gerdded gyda hi bob dydd, sy'n dda i'r system gardiofasgwlaidd. Yn ogystal, mae ymlyniad emosiynol i anifail yn amddiffyn rhag straen. Mewn astudiaeth 2002, roedd perchnogion cathod a chŵn yn gallu aros yn dawel yn ystod arbrawf dirdynnol (datrys problemau mathemateg mewn cyfnod cyfyngedig o amser) - roedd ganddynt lai o gyfradd curiad y galon a llai o bwysedd gwaed.
3. Mae cyfathrebu ag anifeiliaid anwes yn cyfrannu at ddatblygiad plant - mae presenoldeb anifeiliaid yn y tŷ yn eu helpu i ddysgu empathi, yn cynyddu hunan-barch, yn anuniongyrchol hefyd yn cyfrannu at ddatblygiad corfforol a chymdeithasol.
4. Mae anifeiliaid yn eich arbed rhag unigrwydd. Mae hyn yn arbennig o bwysig i bobl hŷn. Mae ymchwil yn dangos bod rhyngweithio â chŵn mewn cartrefi nyrsio yn gwneud pobl hŷn yn fwy cymdeithasol, gan leihau pryder a theimladau o unigrwydd.