Mae'r ffaith bod yfed te yn cael effaith fuddiol ar golli bunnoedd yn ychwanegol yn hysbys ers amser maith. Ond mae ymchwil ddiweddar gan wyddonwyr o Brifysgol Fribourg (y Swistir) wedi cryfhau'r wybodaeth hon gyda ffaith newydd: mae'n ymddangos mai te rhew sy'n dod â'r buddion mwyaf.
Mae gwyddonwyr o’r Swistir wedi darganfod bod te llysieuol oer yn llosgi dwywaith cymaint o galorïau â the poeth. Mewn treialon, canfuwyd bod te rhew yn hyrwyddo ocsidiad braster a rhyddhau egni wedi hynny, gan gynyddu'r gyfradd rydych chi'n llosgi calorïau arni.
I ddod i'r casgliadau hyn, rhoddodd yr ymchwilwyr de mate llysieuol i 23 o wirfoddolwyr. Felly, ar un diwrnod, fe wnaeth y cyfranogwyr yfed 500 ml o de llysieuol ar dymheredd o 3 ° C, ac ar y diwrnod o'r blaen - yr un te ar dymheredd o 55 ° C.
Dangosodd y canlyniadau fod cyfradd y llosgi calorïau wedi cynyddu 8,3% ar gyfartaledd wrth yfed te rhew, o'i gymharu â chynnydd o 3,7% yn y defnydd o de poeth.
Byddai'n ymddangos, wel, beth yw'r niferoedd, rhai bach. Ond mae'r rhai sy'n gwybod llawer am golli pwysau yn deall nad oes unrhyw bilsen hud y byddwch chi'n colli llawer o bwysau arnyn nhw ar unwaith. Mae colli pwysau yn waith cyson a thrylwyr, gyda maeth cywir, cadw at y drefn yfed, ac ymarfer corff. A phan fydd yr holl ffactorau hyn yn digwydd yn eich bywyd, bydd y bunnoedd yn diflannu yn gyflymach. Ac yn erbyn cefndir gwaith mor systematig, nid yw'r 8,3% hyn, y mae te rhew yn eu hychwanegu at losgi calorïau, yn ymddangos mor ddibwys mwyach.
Canlyniadau colli pwysau da!
Byddwch yn iach!