Cynnwys
Mae'n ymddangos bod cysylltiad anorfod rhwng llwyddiant a hunanhyder. Ond nid yw bob amser yn wir. Yn aml, hunan-barch isel yw'r rheswm sy'n gwneud i berson weithio arno'i hun a chyflawni mwy a mwy o nodau newydd. Mae'r seicotherapydd Jamie Daniel yn datgelu beth sy'n effeithio ar hunan-barch.
Nid yw problemau gyda hunan-barch a hunan-barch o reidrwydd yn dod yn rhwystr i lwyddiant. I'r gwrthwyneb, i lawer o bobl lwyddiannus, mae hunan-barch isel wedi rhoi'r cymhelliant i «orchfygu'r uchelfannau.»
Mae'n ymddangos yn aml i ni nad yw pobl enwog yn dioddef o hunan-barch isel. Mewn gwirionedd, mae llawer o enwogion, dynion busnes llwyddiannus, athletwyr a gwleidyddion yn dioddef o hyn—neu wedi dioddef ohono ar un adeg. Wrth edrych ar eu llwyddiant, eu hincwm enfawr a’u henwogrwydd, mae’n hawdd meddwl mai dim ond trwy fod yn hunanhyderus y gellir cyflawni hyn.
Nid yw hyn yn wir o reidrwydd. Wrth gwrs, mae'r bobl hyn yn barhaus, yn weithgar ac yn llawn cymhelliant. Roedd ganddynt ddigon o ddeallusrwydd, dawn a'r sgiliau angenrheidiol i gyrraedd y brig. Ond ar yr un pryd, roedd llawer ohonyn nhw yn y gorffennol yn cael eu poenydio gan amheuon, ansicrwydd, teimlad o'u di-nodedd eu hunain. Cafodd llawer blentyndod anodd. Chwaraeodd amheuaeth ac ansicrwydd ran arwyddocaol yn eu llwybr i lwyddiant.
Ymhlith yr enwogion sy'n gyfarwydd â phrofiadau o'r fath mae Oprah Winfrey, John Lennon, Hillary Swank, Russell Brand a Marilyn Monroe. Roedd Monroe yn symud yn aml o le i le fel plentyn ac yn byw gyda gwahanol deuluoedd, ac roedd ei rhieni yn dioddef o broblemau meddwl. Ni wnaeth hyn i gyd ei hatal rhag gwneud gyrfa benysgafn fel model ac actores.
5 myth hunan-barch sy'n helpu'r ansicr i lwyddo
Gall materion hunan-barch fod yn ffynhonnell bwerus o gymhelliant. Mae person yn gyson yn ceisio profi ei fod yn werth rhywbeth. Mae'n argyhoeddedig bod gwerth person yn cael ei bennu gan ei gyflawniadau ac, yn fwyaf tebygol, mae'n credu mewn pum myth am hunan-barch ac ymdeimlad o'i werth ei hun. Dyma nhw:
1. Rhaid ennill yr hawl i hunan-barch. Mae eich gwerth yn cael ei bennu gan yr hyn a wnewch, a bydd yn rhaid i chi weithio'n galed i ennill yr hawl i barchu eich hun. Os nad ydych yn gweithio fawr ddim ac nad oes gennych lawer o gyflawniadau, nid oes gennych unrhyw beth i werthfawrogi eich hun amdano.
2. Mae hunan-barch yn dibynnu ar ddigwyddiadau yn y byd y tu allan. Ei ffynhonnell yw graddau da, diplomâu, twf gyrfa, canmoliaeth, cydnabyddiaeth, gwobrau, swyddi mawreddog, ac ati. Byddwch yn mynd ar drywydd cyflawniadau i fodloni eich angen am hunan-barch.
3. Dim ond os ydym yn well nag eraill y gallwn ni barchu a gwerthfawrogi ein hunain. Rydych chi'n cystadlu'n gyson ag eraill ac yn ymdrechu i achub y blaen arnynt. Mae’n anodd ichi lawenhau yn llwyddiannau pobl eraill, oherwydd mae angen ichi fod un cam ar y blaen bob amser.
4. Rhaid profi'r hawl i hunan-barch yn gyson. Pan fydd llawenydd y cyflawniad olaf yn dechrau pylu, mae'r ansicrwydd mewnol yn dychwelyd. Mae angen i chi gael cydnabyddiaeth yn gyson mewn rhyw ffurf i brofi eich gwerth. Rydych chi'n mynd ar drywydd llwyddiant yn ddiddiwedd oherwydd rydych chi'n siŵr nad ydych chi'n ddigon da ar eich pen eich hun.
5. Er mwyn parchu eich hun, mae angen i eraill eich edmygu. Mae cariad, cymeradwyaeth ac edmygedd eraill yn rhoi ymdeimlad o'ch gwerth eich hun i chi.
Er y gall hunan-barch isel fod yn gatalydd ar gyfer llwyddiant, mae pris i'w dalu amdano. Wrth ddioddef o faterion hunan-barch, mae'n hawdd llithro i bryder ac iselder. Os yw popeth yn ymddangos yn iawn yn eich bywyd, ond bod eich calon yn drwm, mae'n bwysig sylweddoli ychydig o wirioneddau syml.
1. Nid oes angen profi eich gwerth a'ch hawl i barch. Rydym i gyd yn werthfawr ac yn deilwng o barch o enedigaeth.
2. Nid yw digwyddiadau allanol, buddugoliaethau a threchiadau yn cynyddu nac yn lleihau ein gwerth.
3. Mae cymharu eich hun ag eraill yn wastraff amser ac ymdrech. Nid oes rhaid i chi brofi eich gwerth, felly mae cymariaethau yn ddiystyr.
4. Rydych chi'n ddigon da yn barod. Ar eu pennau eu hunain. Yma ac yn awr.
5. Gall seicolegydd neu seicotherapydd eich helpu. Weithiau efallai y bydd angen cymorth proffesiynol i ddatrys problemau hunan-barch.
Nid yw llwyddiant yn datrys problemau gyda hunan-barch a hunan-barch
Weithiau mae'r hyn sy'n achosi'r anawsterau mwyaf yn troi allan i fod yn ddefnyddiol mewn ffordd annisgwyl. Mae'r awydd i gyflawni nodau, llwyddiant i'w ganmol. Fodd bynnag, peidiwch â cheisio mesur eich gwerth fel person trwy hyn. Er mwyn byw'n hapus ac yn llawen, mae'n bwysig dysgu gwerthfawrogi'ch hun, waeth beth fo'ch cyflawniadau.