Mae olew pysgod wedi bod yn adnabyddus am ei briodweddau meddyginiaethol ers dros 150 o flynyddoedd. Yn yr Undeb Sofietaidd, roedd popeth wedi'i anelu at iechyd y genedl, ac roedd y gorau, fel y gwyddoch, wedi'i fwriadu ar gyfer plant.
Ar ôl y rhyfel, daeth gwyddonwyr Sofietaidd i'r casgliad bod diet pobl Gwlad y Sofietiaid yn amlwg yn brin o asidau brasterog amlannirlawn. Mewn ysgolion meithrin, dechreuon nhw ddyfrio plant ag olew pysgod yn ddi-ffael. Heddiw mae'n cael ei werthu mewn capsiwlau gelatin sy'n eithrio unrhyw deimlad. Ond mae pobl y genhedlaeth hŷn yn dal i ddwyn i gof gyda chryndod botel o wydr tywyll gyda hylif o arogl ffiaidd a blas chwerw.
Felly, mae olew pysgod yn cynnwys yr asidau mwyaf gwerthfawr - linoleig, arachidonic, linolenig. Maent yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd, yn bwysig iawn ar gyfer cof a chanolbwyntio. Mae fitaminau A a D, sy'n angenrheidiol ar gyfer twf a datblygiad priodol y corff, hefyd yn cael eu sylwi yno. Mae'r braster hwn i'w gael mewn pysgod môr, fodd bynnag, gwaetha'r modd, nid mewn crynodiad mor uchel ag sydd ei angen ar berson. Felly, argymhellwyd pob plentyn Sofietaidd i gymryd llwy gyfan o olew pysgod y dydd. Roedd rhai unigolion a oedd yn yfed braster hwn hyd yn oed gyda phleser. Fodd bynnag, cymerodd y mwyafrif, wrth gwrs, y peth mwyaf defnyddiol hwn gyda ffieidd-dod.
Aeth popeth yn dda: yn yr ysgolion meithrin, roedd plant wedi'u stwffio ag olew pysgod yn y gred bod y cynnyrch hwn yn cael effaith wych ar iechyd; y plant yn gwgu, yn llefain, ond yn llyncu. Yn sydyn, yn 70au'r ganrif ddiwethaf, diflannodd y poteli dymunol yn sydyn o'r silffoedd. Mae'n troi allan bod profi ansawdd yr olew pysgod datgelu amhureddau hynod niweidiol yn ei gyfansoddiad! Sut, ble? Dechreuon nhw ddeall. Daeth i'r amlwg bod amodau afiach yn bodoli yn y ffatrïoedd olew pysgod, ac mae'r cefnfor lle cafodd y pysgod ei ddal yn llygredig iawn. Ac mae pysgod penfras, y mae braster wedi'i dynnu o'r iau, fel y mae'n digwydd, yn gallu cronni llawer o docsinau yn yr afu hwn. Dechreuodd sgandal yn un o ffatrïoedd Kaliningrad: datgelwyd bod pysgod bach ac offal penwaig, ac nid penfras a macrell, yn cael eu defnyddio fel deunyddiau crai ar gyfer cynhyrchu cynnyrch gwerthfawr. O ganlyniad, costiodd olew pysgod geiniog i'r cwmni, ac fe'i gwerthwyd am bris uchel. Yn gyffredinol, caewyd y ffatrïoedd, anadlodd y plant ochenaid o ryddhad. Diddymwyd Ordinhad Gwahardd Olew Pysgod 1970 ym 1997. Ond yna mae braster mewn capsiwlau eisoes wedi ymddangos.
Cafodd mamau yn 50au America hefyd eu cynghori i roi olew pysgod i'w plant.
Dywed arbenigwyr meddygol heddiw fod popeth wedi'i wneud yn gywir yn yr Undeb Sofietaidd, mae angen olew pysgod o hyd. Ar ben hynny, yn 2019, dechreuodd Rwsia siarad am bandemig bron o ddiffyg asid brasterog amlannirlawn omega-3! Cynhaliodd gwyddonwyr o ddwy brifysgol yn Rwsia, ynghyd ag arbenigwyr o glinigau preifat, ymchwil, gan ddatgelu diffyg asidau brasterog mewn 75% o'r pynciau. Ar ben hynny, roedd y rhan fwyaf ohonynt yn blant a phobl ifanc o dan 18 oed.
Yn gyffredinol, yfed olew pysgod. Fodd bynnag, peidiwch ag anghofio na all unrhyw swm o atchwanegiadau maethol ddisodli diet iach.
- Yn yr Undeb Sofietaidd, roedd pawb yn yfed olew pysgod! Ar ôl 70au'r ganrif ddiwethaf, dechreuodd y chwiw hwn ymsuddo, oherwydd darganfuwyd mewn gwirionedd bod sylweddau niweidiol yn cronni mewn pysgod, yn arbennig, halwynau metelau trwm. Yna cafodd y technolegau cynhyrchu eu gwella a'u dychwelyd i'r modd sy'n annwyl i'n pobl. Credwyd bod olew pysgod yn ateb pob problem ar gyfer clefydau ac, yn gyntaf oll, atal rickets mewn plant. Heddiw mae'n llawer mwy rhesymegol defnyddio asidau brasterog omega-3-annirlawn: mae asidau docosahexaenoic (DHA) ac eicosapentaenoic (EGA) yn bwysig iawn i blant ac oedolion. Mewn swm o 1000-2000 mg y dydd, mae'n feddyginiaeth effeithiol iawn o safbwynt strategaethau gwrth-heneiddio.