Mae'r corff yn ystyried bod meinwe braster yn gwarchodfa i arbed. Cyn yr oes fodern, bu’n rhaid i ddyn wrthsefyll newyn er mwyn goroesi ac yna tynnodd egni o’r ffabrig gwerthfawr hwn rhag ofn newyn. Felly pan fydd lefel y braster yn gostwng (beth bynnag yw ei lefel gychwynnol), mae'r celloedd braster yn anfon negeseuon i'r ymennydd i ofyn iddo wneud popeth i adfer y braster coll. Mae'r ymennydd yn rhedeg: yna mae'n lleihau gwariant ynni ac yn achosi a mwy o deimlad o newyn. Mae'r ffenomen hon yn ei gwneud hi'n bosibl rhoi'r gorau i golli pwysau ar ôl amser penodol: rydyn ni bob amser yn bwyta yn yr un ffordd, ond wrth i wariant ynni ostwng, mae'r pwysau'n sefydlogi. Mae'n ddigon felly ein bod ni'n bwyta ychydig mwy i'r pwysau ddechrau eto ar gynnydd!

Pan fydd cymeriant egni yn cynyddu'n sydyn (mae hyn yn wir er enghraifft ar ôl rhoi'r gorau i ysmygu neu ddilyn anhwylder seicolegol sy'n arwain at fwyta mwy), mae pwysau'n dilyn yr un llwybr. Ond, yn gyflym iawn, mae'r corff yn addasu. Mae'r cynnydd mewn pwysau yn arwain at gynnydd mewn màs celloedd gweithredol, ac felly, yn yr un modd, gwariant ynni sylfaenol (yr isafswm i'r corff barhau i weithredu). Yna mae costau a chyfraniadau yn cael eu cydbwyso eto, sy'n nodi'ratal ennill pwysau. Dyma pam rydyn ni bob amser yn magu pwysau fesul cam! Yna mae cynnydd pellach yn y cymeriant bwyd neu ostyngiad mewn gweithgaredd corfforol yn arwain at fagu pwysau.