Eleni, mae'r Dormition Fast yn cychwyn ar Awst 14 a bydd yn para pythefnos, tan Dormition of the Theotokos.
Mae'r Dormition Fast yn cael ei ystyried yn gyflym yn yr hydref, er gwaethaf y ffaith ei fod yn ôl y calendr yn ystod pythefnos olaf yr haf. Mae wedi'i gysegru i Fam Duw: ar ddiwedd yr ympryd, mae'r Uniongred yn dathlu un o'r prif wyliau Cristnogol - Patrwm y Forwyn. Yn ogystal, mae diwrnod pwysig arall yn disgyn ar gyfnod y Grawys Rhagdybiaeth: diwrnod Trawsnewidiad yr Arglwydd, sy'n cael ei ddathlu ar Awst 19.
Mae'r ympryd pythefnos hwn yn cael ei ystyried yn eithaf llym, yn union fel y Grawys. Yn ystod y 14 diwrnod hyn, mae credinwyr yn cael eu cyfarwyddo i roi'r gorau i gynhyrchion anifeiliaid, pysgod a bwyd môr: mae'r rhestr yn cynnwys cig, dofednod, wyau a llaeth. Ac, wrth gwrs, alcohol.
Y diwrnodau cyflym mwyaf cyfyngol yw dydd Llun, dydd Mercher, a dydd Gwener. Ar y dyddiau hyn, mae credinwyr yn arsylwi bwyta'n sych, hynny yw, maen nhw'n bwyta bwydydd amrwd a bara yn unig. Caniateir llysiau, ffrwythau, perlysiau, cnau a hadau. Gellir bwyta saladau, ond ni ddylai fod unrhyw awgrym o olew yn y dresin.
Ar ddydd Iau a dydd Mawrth, gallwch chi fwyta bwyd poeth heb olew, ac ar benwythnosau gallwch chi ychwanegu hynny hefyd. Ac un ymgnawdoliad arall - diwrnod pysgod. Gellir bwyta'r pysgod ar ddiwrnod Trawsnewidiad yr Arglwydd, Awst 19.
Amserlen bost yn ystod y dydd
Awst 14 a 21, dydd Gwener: bwyta'n sych. Caniateir llysiau, ffrwythau, cnau a hadau.
Awst 15 a 22, dydd Sadwrn: bwyd poeth gyda menyn - cawl, grawnfwydydd, saladau.
Awst 16 a 23, dydd Sul: bwyd poeth gydag olew llysiau ychwanegol.
Awst 17 a 24, dydd Llun: bwyta'n sych. Gallwch chi fwyta llysiau a ffrwythau amrwd, mêl.
Awst 18 a 25, dydd Mawrth: bwyd poeth wedi'i goginio heb olew.
Dydd Mercher 19 Awst: Diwrnod Trawsnewid yr Arglwydd… Gallwch chi fwyta bwyd poeth, pysgod.
Awst 20 a 27, dydd Iau: caniateir bwyd poeth heb olew ychwanegol.
Dydd Mercher 26 Awst: bwyd sych… Caniateir bara, ffrwythau a llysiau.
Gyda llaw
Os yw Rhagdybiaeth y Forwyn yn cwympo ddydd Mercher neu ddydd Gwener (fel yn 2020, mae Awst 28 yn cwympo ddydd Gwener), yna fe'i hystyrir yn gyflym. Ond nid yw'r ympryd mor gaeth bellach: caniateir gweini prydau pysgod, bwyd poeth gydag olew llysiau, hyd yn oed gwin.
Yn ystod y Cyflym Dormition, rhaid arsylwi nid yn unig ymprydio corfforol, ond ymprydio ysbrydol hefyd. Yn ôl canonau Uniongred, yn ystod y 14 diwrnod hyn, ni allwch ddechrau dathliadau, dathlu priodasau, gwahodd gwesteion neu ymweld, cenfigen, sgandal a rhegi. Fodd bynnag, byddai'n braf arsylwi ar y tri phwynt gwaharddiad olaf bob amser.