Peidio â phoeni am iechyd a siâp, mae angen ichi ychwanegu amrywiaeth o lawntiau at eich diet - bob dydd os yn bosibl.
Mae bron pob grîn yn llawn fitamin C, caroten ac asid ffolig. Ond mae yna 5 math o lawntiau, sydd eu hangen yn arbennig yn ein corff.
Am fwy - gwyliwch y fideo isod:
Y 5 Llys Gwyrdd Dail Gorau: Haciau Iechyd - Thomas DeLauer
