Mae sudd llysiau yn naturiol, sy'n cynnwys fitaminau (asid asgorbig yn amlach), gan ychwanegu asidau organig, siwgr, lliwio, cemegolion aromatig, cadwolyn. Dyna pam wrth brynu, mae angen i chi dalu sylw i gyfansoddiad y sudd.
Gall sudd llysiau fod o un math o lysiau, ond yn amlach fe'u ceir o sawl llysiau a ffrwythau ar yr un pryd. Maent hefyd yn wahanol yn dibynnu ar gynnwys y mwydion, mae mwydion wedi'u hegluro, heb eu hegluro. Mae arogl a blas sudd heb ei oleuo yn llawnach na blas y rhai sydd wedi'u hegluro. Yn gyffredinol, mae sudd yn gynnyrch wedi'i wneud o sudd ffrwythau neu lysiau, sy'n cynnwys 100%, mae neithdar yn cynnwys sudd 25-99%, a diod sudd - hyd at 25% o sudd. Mae gweithgynhyrchwyr yn defnyddio dau ddull o gynhyrchu sudd, adferiad o ddwysfwyd ac echdynnu uniongyrchol.
Mae defnydd cyson o sudd o lysiau yn cynyddu ymwrthedd i heintiau, yn ysgogi prosesau metabolaidd, ac yn sicrhau ymwrthedd y corff i straen. Mae meddygon yn argymell defnyddio sudd llysiau ar gyfer y rhai sy'n dioddef o afiechydon y system gardiofasgwlaidd, arennau, sydd ag edema. Mae sudd calorïau isel heb siwgr yn ddiod anhepgor ar gyfer amrywiaeth o ddeietau, afiechydon heintus, a llai o archwaeth.
Mae sudd tomato yn cynnwys fitamin C, fitaminau B, caroten, mae'r sudd hwn yn ddefnyddiol iawn i'r rhai sy'n dioddef o afiechydon y system gardiofasgwlaidd.
Y sylwedd mwyaf gwerthfawr mewn sudd moron yw caroten (provitamin A), fitaminau C, B, ffosfforws, potasiwm a halwynau cobalt. Yn ymarferol, nid yw sudd moron tun yn israddol i un ffres o ran cynnwys fitaminau. Fe'i defnyddir yn weithredol mewn maeth ar gyfer afiechydon yr arennau, yr afu, y system gardiofasgwlaidd, golwg aneglur, mae'r sudd hwn, diolch i halwynau cobalt a haearn, yn ddefnyddiol ar gyfer anemia.
Mae sudd pwmpen hefyd yn llawn caroten, mae hefyd yn cynnwys halwynau o haearn, potasiwm, fitaminau grŵp B. Oherwydd cynnwys halwynau potasiwm ynddo, argymhellir hefyd ar gyfer afiechydon y system gardiofasgwlaidd a'r arennau. Cynghorir un gwydraid o sudd pwmpen ffres y dydd i yfed ar gyfer y rhai sy'n dueddol o edema.
Er mwyn cael sudd naturiol, mae llysiau aeddfed yn cael eu didoli, eu golchi'n drylwyr a'u hanfon i'r wasg. Yna mae rhan o'r dŵr yn cael ei anweddu ohonynt, o ganlyniad, ceir sudd crynodedig. Mae'r sudd hwn, diolch i'r driniaeth tymheredd ysgafn, yn cadw'r cymhleth o fitaminau a mwynau a geir mewn llysiau ffres. Mae'r sudd crynodedig hwn wedi'i rewi neu ei dywallt i gynwysyddion arbennig, sy'n caniatáu iddo gael ei storio heb golli ansawdd ac eiddo am sawl mis, yn ogystal â'i gludo dros unrhyw bellter. Unwaith y bydd yn y planhigyn, mae'r sudd crynodedig yn mynd trwy gam adfer - mae dŵr wedi'i buro yn cael ei ychwanegu ato yn yr un gyfran ag yr oedd ynddo'n wreiddiol. Mae'r sudd sy'n deillio o hyn yn cael triniaeth wres tymor byr cyn ei becynnu, gwneir hyn trwy basteureiddio neu sterileiddio. Mae hyn yn caniatáu i'r cynnyrch a weithgynhyrchir gael ei storio heb ddefnyddio cadwolion am flwyddyn.
Sut i yfed sudd llysiau yn iawn? Mae gwyddonwyr yn cynghori i ddechrau yfed pob sudd llysiau gyda swm bach - 50 ml, gan gynyddu'r dos i'r un a argymhellir yn raddol. Fe'ch cynghorir i yfed sudd yn y bore, oherwydd bod diodydd o'r fath yn ddiodydd egni go iawn, a dyna pam na argymhellir yfed sudd llysiau yn y nos, gallwch gael anhunedd. Er mwyn cael effaith gwella iechyd, dylech ddechrau'r therapi sudd “yn ei dymor”, pan fydd llysiau'n aeddfedu, a pharhau tan fis Tachwedd.
Wrth brynu sudd llysiau wedi'i ailgyfansoddi, rhowch sylw i'w gyfansoddiad. Felly, mewn pecyn gyda phomgranadau gall fod dim ond diod ffrwythau, diod sy'n cynnwys sudd neu neithdar, lle caniateir iddo gymysgu sawl math gwahanol o sudd, asid citrig, dŵr, siwgr, mêl.
Os yw'n dweud “dim siwgr” neu “siwgr isel,” mae'n fwyaf tebygol yn golygu bod melysyddion artiffisial wedi disodli siwgr. A dylid nodi hyn ar y pecyn. Os nad yw'r deunydd pacio yn cynnwys gwybodaeth am gynnwys cadwolion yn y sudd, gellir ystyried bod sudd o'r fath yn naturiol, ar yr amod bod ganddo oes silff sydd wedi'i leihau'n sylweddol.
I ddewis sudd o ansawdd, rhowch sylw i'w liw. Os yw'n llachar iawn, mae'n fwyaf tebygol wedi'i wneud o ddeunyddiau crai o ansawdd isel. Dylai arogl y sudd hefyd fod yn naturiol.
Felly, buom yn siarad am sudd llysiau tun. Byddwch yn ofalus a dewiswch gynhyrchion o ansawdd yn unig!