Cynnwys
Mae'r droed gwastad traws yn fwyaf cyffredin mewn menywod ac fe'i nodweddir gan wyriad dorsal o'r esgyrn metatarsal cyntaf, pedwerydd a'r pumed, fel bod yr ail a'r trydydd esgyrn metatarsal nad ydynt yn dangos symudedd yn agored i bwysau gormodol ar y ddaear, yn aml gyda calluses poenus gweladwy wedi'u lleoli ar ochr y plantar. Mae symptomau poen yn digwydd yn enwedig wrth gerdded ar dir anwastad a chaled.
Traed gwastad ar y traws - diffiniad
Gelwir y droed fflat ardraws hefyd yn droed gwastad traws. Mae'n nam traed cyffredin nad oes gennym unrhyw syniad amdano yn aml oherwydd nid yw'n cael ei nodweddu gan unrhyw anhwylderau trafferthus. Mae gan berson â throed normal dri phwynt cymorth, fel:
- tiwmor sawdl,
- pen ac esgyrn metatarsal,
- pen yr asgwrn metatarsal XNUMXth.
Mewn pobl â throed gwastad ardraws, mae bwa ardraws y droed yn dod yn fflat ac mae ei statig yn cael ei aflonyddu, wrth i'r pwysau gael ei drosglwyddo i'r ail a'r trydydd esgyrn metatarsal. O ganlyniad, mae blaen y traed yn mynd yn llawer ehangach wrth i'r esgyrn metatarsal ddod yn ddarnau. Mae troed traws-fflat yn dod yn broblem ddifrifol pan fydd yn dechrau achosi poen. Wrth drin y diffyg hwn, argymhellir yn bennaf i berfformio ymarferion a defnyddio mewnwadnau orthopedig.
Achosion ffurfio'r droed gwastad ardraws
Yr achosion mwyaf cyffredin o droed gwastad ardraws yw:
- bys morthwyl,
- arthritis gwynegol,
- dros bwysau / gordewdra,
- gostwng yr ail a'r trydydd esgyrn metatarsal,
- bysedd traed mawr stiff,
- hallux valgus,
- esgyrn metatarsal XNUMXnd a XNUMXrd rhy hir o'i gymharu â'r esgyrn metatarsal XNUMXst,
- dadleoli cymal metatarsophalangeal yr ail, y trydydd a'r pedwerydd bys,
- cyfarpar ligamentaidd rhy llac (mae'r broblem hon yn digwydd yn aml iawn mewn merched ar ôl beichiogrwydd).
Symptomau'r droed gwastad ardraws
Mae pwysau gormodol ar yr ail a'r trydydd esgyrn metatarsal wrth gerdded ar y calluses presennol yn achosi llid cronig mewn meinweoedd meddal dyfnach gyda phoen dilynol. Mewn briwiau datblygedig, yn enwedig yn yr henoed, mae meinwe isgroenol yn cael ei golli gyda phennau gweladwy'r esgyrn metatarsal ychydig o dan y croen tenau. Mae newidiadau o'r fath yn achosi poen mawr, yn enwedig wrth gerdded ar dir caled ac anwastad, gan arwain at anabledd sylweddol. Mae'r anffurfiad fel arfer yn digwydd ar y ddwy ochr ac yn aml yn cyd-fynd â hallux valgus neu bysedd traed morthwyl.
Traed gwastad ar y traws - adnabyddiaeth
Y profion sylfaenol a ddefnyddir i wneud diagnosis o'r droed fflat ardraws yw pedobarograffeg ac bodosgopi. Mae'r cyntaf yn brawf traed cyfrifiadurol sy'n helpu i bennu dosbarthiad pwysau ar wadn y droed. Mae'r prawf hwn hefyd yn dangos siâp y traed a sut maent yn gweithredu wrth gerdded a sefyll. Mae podosgopi, ar y llaw arall, yn archwiliad statig a deinamig o'r traed a gyflawnir gan ddefnyddio delwedd drych. Mae'n helpu i bennu siâp y traed ac yn datgelu unrhyw ŷd a calluses.
Trin y droed gwastad ardraws
Dylid ystyried annormaleddau presennol wrth drin. Mewn pobl ifanc, gellir cyflawni gwelliant trwy ddefnyddio esgidiau hylan cyfforddus a defnydd systematig o ymarferion i adfer cydbwysedd cyhyrau'r droed. Mae mewnwadnau orthopedig a ddefnyddir yn y droed fflat ardraws yn fewnwadnau sy'n codi bwa traws y droed (sy'n amsugno sioc gyda bwa metatarsal). Yn ei dro, wrth drin poen, defnyddir cyffuriau gwrthlidiol ansteroidal. Yn aml iawn, mae traed gwastad traws yn cael ei achosi gan bwysau corff gormodol - dylai pobl o'r fath golli cilogramau diangen cyn gynted â phosibl, a fydd yn sicr yn dod â chanlyniadau cadarnhaol. Mae ffisiotherapi hefyd yn ddefnyddiol, yn ystod yr ymarferion hyn yn cael eu dewis yn unigol ar gyfer y claf; yn helpu i frwydro yn erbyn llid a phoen.
Gall diffyg unrhyw effeithiau ar ôl defnyddio'r dulliau uchod fod yn arwydd o lawdriniaeth. Perfformir llawdriniaeth ar droed gwastad ardraws pan fydd y claf yn dod gyda'r claf hefyd:
- dadleoli'r cymal metatarsophalangeal,
- hallux valgus,
- toe morthwyl.
Traed gwastad ar y traws - ymarferion
Enghreifftiau o ymarferion i gryfhau cyfarpar cyhyr-ligamentaidd y traed (a berfformir wrth eistedd i lawr):
- cydio mewn bysedd un droed, ee bag, ac yna ei basio i'r llaw arall,
- lifft sawdl uchel,
- cyrlio a sythu'r bysedd (bob yn ail),
- codi'r codenni â'ch traed,
- rholio'r bagiau o gwmpas y llawr,
- codi ymylon mewnol y traed i fyny a chyrlio bysedd y traed ar yr un pryd.
Mae proffylacsis yn y droed gwastad ar draws yn cynnwys dewis yr esgidiau cywir ac osgoi pwysau corff gormodol.