Ymarferiad effaith isel Love yn arddull PiYo? Rydym yn cynnig dewis arall gwych i chi gan yr hyfforddwyr Power Music Group Rx. Bydd y gyfres o ymarferion y bydd Transform yn eich helpu chi iddynt gwella siâp eich corff heb ymarfer corff egnïol.
Disgrifiad o'r rhaglen Transform
Mae grŵp o hyfforddwyr Power Music Group Rx yn cynnig ystod amrywiol o raglenni i wella'r corff. Rydym eisoes wedi siarad yn gynharach am yr Echel (rhaglen ar gyfer rhisgl) a Boot (hyfforddiant cryfder aerobig). Heddiw, byddwn yn siarad am cyfres o ymarferion Trawsnewid. Mae'n rhaglen effaith isel yn yr arddull ymasiad, sy'n ymgorffori elfennau o sawl maes ffitrwydd.
Bob 3 mis o Power Music Group Rx mae dosbarthiadau newydd yn cael eu rhyddhau. Gan fod y Transform yn un o'r datblygiadau diweddaraf o'r hyfforddwyr tîm, yna'n rhyddhau'r rhaglen hon yn cael ei rhyddhau nid cymaint. Mewn fideo Cyffredinol mae Power Music Group Rx wedi'i gynllunio ar gyfer dosbarthiadau grŵp, ond gallwch chi eu gwneud gartref. Perfformir yr holl hyfforddiant Transform yn annibynnol ar ei gilydd. Gallwch ddewis unrhyw fater neu gynnig cynnig y fideo rhyngddynt bob yn ail.
I berfformio'r Transform ni fydd angen offer ychwanegol arnoch chi. Perfformir pob ymarfer gyda phwysau ei gorff ei hun. Mae'r dosbarthiadau'n seiliedig ar elfennau o ioga gydag ychwanegu symudiadau o Pilates, ymarferion swyddogaethol plyometrig, ymestyn, swyddogaethol ar gyfer pob maes problem, ac ymarferion i wella'r gramen a datblygiad cydbwysedd. Mae Workout ar yr un pryd yn cyfuno'r llwyth ar gyfer colli pwysau, tôn cyhyrau, datblygu cryfder, canolbwyntio, hyblygrwydd ac ymestyn.
Mae Workout Transform yn para 55-60 munud olaf ac yn cynnwys 10 segment. Byddwch yn perfformio'r ymarferion gydag hits artistiaid mor boblogaidd â Rihanna, Robbie Williams, Beyoncé, Chwarae oer, Ellie Goulding, Mae adroddiadau Penwythnos, Kelly Clarkson, Demi Lovato, Bruno Mawrth ac ati Mae'r gerddoriaeth hon am fonws mwy braf o'r ysgol. Mae un gân yn cyfateb i un grŵp o ymarferion. Mae gan drawsnewid pob rhifyn y cynnwys a ganlyn:
- Gwreichionen (cynhesu)
- Salutations Haul
- Ymasiad (Ymasiad)
- Craidd (KOR)
- Balans (balans)
- Ymasiad (Ymasiad)
- Craidd (KOR)
- Twist (hyblygrwydd cefn)
- Lengthen (ymestyn)
- Trawsnewid (ymlacio)
Os yw'r gyfatebiaeth, mae'r rhaglen yn debyg i'r PiYo cymhleth neu fersiwn fwy athletaidd o Body Balance. Er ymarfer corff ac yn cael ei ystyried yn Transform effaith isel, mae'r drydedd a'r chweched segment (ymasiad) yn cynnwys ymarfer plyometrig ysgafn i losgi calorïau. Mae'r ymarfer yn syml ac yn dyner, ond os oes angen, gellir eu symleiddio hefyd. Perfformir Workout yn droednoeth, ond fe'ch cynghorir i hyfforddi ar arwyneb meddal neu Mat.
Pobl yn hoffi hyfforddi Transform?
- I'r rhai sy'n hoffi gwneud ioga, ond sy'n chwilio am ffordd i golli pwysau a chorff main.
- I'r rhai sy'n chwilio am lwyth effaith isel.
- Y rhai sydd eisiau gweithio ar golli pwysau, cryfhau cyhyrau ac ymestyn.
- I'r rhai sydd am gryfhau'r cyhyrau a gwella cydbwysedd.
- Y rhai sy'n caru hyfforddi yn null PiYo.
- I'r rhai sydd am arallgyfeirio eu busnes trwy fideo effeithlon newydd.
Mae trawsnewid yn un arall hyfforddiant o ansawdd uchel, a fydd yn llenwi rhaglenni effaith isel eich Banc piggy. Bydd fideo gan Power Music Group Rx yn ychwanegiad gwych i'r dosbarthiadau ffitrwydd i bawb!
Gweler hefyd: Callanetics Tatiana Spear - corff main heb unrhyw sioc.