Jeanne, sut mae canu yn effeithio ar olwg?
Wrth ganu, dim ond un rhan o bump o'r tonnau sain sy'n mynd allan, mae'r gweddill yn cael ei gyfeirio i mewn. Mae'r dirgryniadau hyn yn ysgogi gwaith organau'r abdomen ac yn cyfrannu at fath o dylino'r afu a'r coluddion, hyfforddi'r diaffram. O ganlyniad, mae'r broses o dreulio a dileu tocsinau yn cael ei gyflymu, mae'r broses o awyru'r ysgyfaint yn gwella. Yn ogystal, mae person canu yn gweithio'n weithredol gyda chyhyrau'r wyneb a'r gwddf, sy'n cynyddu tôn y croen ac yn cadw siâp yr wyneb. Hyd yn oed pan fyddant yn oedolion, mae artistiaid yn aml yn edrych yn iau na'u cyfoedion.
Hynny yw, os ydych chi'n canu bob dydd, byddwch chi'n byw'n hirach?
Yn union. Y prif beth y mae lleiswyr dechreuwyr yn cael eu haddysgu yw anadlu priodol a hunanreolaeth. Dyna pam mae cymaint o ganmlwyddiant ymhlith perfformwyr opera. Felly os ydych chi eisiau edrych a theimlo'n iau, canwch! Ac yn union o'r bore. Dyfeisiodd y Japaneaid karaoke i ddelio â straen yn y modd hwn. Ac mae'n gweithio. Wedi'r cyfan, pan fydd person yn canu, mae ei ymennydd yn cynhyrchu endorffinau, a elwir yn hormonau llawenydd. Bydd canu ar y radio neu'r teledu yn y bore yn eich paratoi ar gyfer diwrnod cadarnhaol.
Pa gynhyrchion all “ladd” y llais?
Fel arfer, mae diet cantorion yn cael ei adeiladu er mwyn peidio â niweidio'r cortynnau lleisiol. Y cynnyrch cyntaf y dylid ei eithrio yw alcohol mewn unrhyw ffurf. Ni waeth beth maen nhw'n ei ddweud am ryddhad, tynnu clampiau a phethau eraill, mae diodydd cryf yn effeithio'n andwyol ar y llais. Mae'n ymwneud â'r alcohol sydd ynddynt. Ceisiwch rwbio'ch dwylo gyda rhwbiad llaw sy'n seiliedig ar alcohol a byddwch chi'n teimlo'n syth pa mor sych yw'ch croen. Mae'r un peth yn digwydd gyda chysylltiadau. Pan fyddwch chi'n yfed alcohol, maen nhw'n dod yn ddwysach ac yn fwy trwchus, ac mae'r llais yn mynd yn fwy garw.
Gallant hefyd niweidio cynhyrchion swmp, cracers, hadau, cnau. Mae'r rhain yn “sardiau gwydr” go iawn ar gyfer eich gwddf. Maent yn crafu'r laryncs, ac mae eu gronynnau'n aros ar gortynnau'r lleisiol. O ganlyniad, mae elastigedd meinweoedd meddal yn lleihau, mae'r llais yn mynd yn gryg, yn colli cyfaint a dwysedd. Yn lle sŵn sy'n tywallt yn ysgafn, dim ond yr ysfa i glirio'ch gwddf neu yfed dŵr rydych chi'n ei deimlo.
Trydydd - siocled a candy. Maen nhw'n dweud, os oes llawer o losin, yna bydd y pumed pwynt yn glynu at ei gilydd. Gallaf eich sicrhau, mae hyn yn wir nid yn unig ar gyfer y rhan hon o'r corff. Mae ligaments yn glynu at ei gilydd o siocled, ac nid yw'r sain mor glir. Mae'r llais yn mynd yn llai mynegiannol a chyfoethog. Felly, dim ond ar ôl y perfformiad y dylid bwyta melysion, ac yna heb fod yn gynharach nag awr yn ddiweddarach.
Diodydd melys - hefyd yn amhosibl. Mae elfennau cemegol a llifynnau niweidiol yn llosgi'r cordiau lleisiol, tra bod losin yn sychu ac yn eu glynu at ei gilydd. Os yw rhew yn cael ei ychwanegu at wydraid o ddiod, mae hyn yn cael effaith syfrdanol ar y gwddf, sy'n arwain at chwys, mwy o sbwtwm, ac weithiau at golli llais yn llwyr.
Te Coffi – gwaharddedig. Mae'n anodd inni ddychmygu bywyd hebddynt, ond, gwaetha'r modd, mae'r diodydd hyn yn sychu ein gyddfau ac nid ydynt yn caniatáu i ni ganu mewn llais clir uchel. Mae gan de, ymhlith pethau eraill, briodweddau astringent, nad yw hefyd yn cyfrannu at weithrediad llawn y gewynnau.
5 Cynnyrch Llais Iach Gorau
1) grawnfwydydd: reis, gwenith yr hydd ac eraill
Maent yn tynnu sylweddau niweidiol o'r corff ac yn cynnwys llawer iawn o sylweddau defnyddiol ar gyfer y corff cyfan ac ar gyfer y llais. Mantais arall yw bod grawnfwydydd yn cael eu treulio'n hawdd, fel y gallant osgoi trymder yn y stumog a chanlyniadau annymunol eraill.
2) Brocoli
Mae'r llysieuyn hwn yn gyfoethog iawn o fitamin C, ond yn wahanol i ffrwythau sitrws, nid yw'n tarfu ar asidedd y mwcosa. Mae fitamin C yn helpu i gynyddu elastigedd meinweoedd meddal ac yn helpu i gynhyrchu canitin, sylwedd sy'n rhoi hwb o egni, sy'n arbennig o ddefnyddiol cyn perfformiad hir.
3) Llus ac aeron eraill
Mae'r gwrthocsidyddion a geir mewn llus yn gwella cyflwr y cordiau lleisiol, yn helpu i gadw'r corff mewn cyflwr da, ac yn ymladd llid yn effeithiol. Mae aeron eraill hefyd yn addas. Er enghraifft, mwyar duon, olewydd, grawnwin glas.
4) Watermelon
Mae'r cynnyrch hwn yn ddefnyddiol i'r rhai na allant orfodi eu hunain i yfed digon o ddŵr y dydd. Fel y gwyddoch, sychder yn y gwddf yw prif elyn llais soniarus. Yn ogystal, mae'r ffibr dietegol sydd wedi'i gynnwys mewn watermelon yn darparu syrffed bwyd cyflym, mae'r stumog yn dod yn llawn, ond nid yn llawn, felly mae'n hawdd iawn siarad neu ganu.
5) Afalau gwyrdd
Yn werthfawr, yn gyntaf oll, oherwydd presenoldeb haearn a fitamin C. Mae'r "bwndel" hwn yn cynnal sefydlogrwydd y system imiwnedd, felly, mae'r risg o annwyd yn cael ei leihau, ac nid yw'r llais yn ysgwyd o'r drafftiau a'r lleithder lleiaf. Mae asid Malic yn gwneud lleisiau'n gliriach ac yn fwy soniarus.