Rydym i gyd wedi arfer cysylltu newidiadau er gwell â'r gwanwyn. Mae rhywun yn cyfrif y dyddiau tan wyliau'r haf, gwnaeth rhywun y sil ffenestr gydag eginblanhigion mewn disgwyliad ar gyfer tymor yr haf, aeth rhywun ar ddeiet i edrych yn ysblennydd mewn ffrog ysgafn. Traddodiad da yw dechrau cylch newydd o fyd natur trwy gaffael arferiad da, gyda chyfraniad bach at eich iechyd eich hun ac at les y blaned gyfan. Mae yna syniad ar gyfer y gwanwyn yma – newid i feic!
Mae agoriad y tymor beicio yn Rwsia yn draddodiadol yn digwydd ym mis Ebrill. Ond mae cefnogwyr dwy olwyn yn dechrau pedlo cyn gynted ag y bydd y tywydd yn caniatáu. Nid yw nifer y beicwyr yn ein gwlad mor fawr ag yng ngwledydd Ewrop, ond mae llawer i'w ddysgu gan ein cymdogion gorllewinol. Yn yr Iseldiroedd, mae 99% o'r boblogaeth yn reidio beiciau, a 40% o deithiau'n cael eu gwneud gan y dull hwn o deithio. Mae'r Iseldiroedd yn gwario bron i 1 biliwn ewro y flwyddyn ar eu beiciau. Ar yr un pryd, mae Amsterdam yn cael ei ystyried yn un o'r dinasoedd mwyaf ecogyfeillgar yn y byd.
Felly mae'n werth cychwyn arni! Gadewch i ni ddechrau beicio i'r gwaith y gwanwyn hwn. Pam gweithio? Pam ddim yn y parc ar benwythnosau? Oes, oherwydd mae cyrraedd y gwaith yn anghenraid dyddiol, a gellir gohirio beicio yn eich amser rhydd am gyfnod amhenodol. Mae adnewyddu ystafelloedd ymolchi, ymweliadau mam-yng-nghyfraith ac ymweliadau annisgwyl gan ffrindiau yn bygwth eich beic â thynged sefyll drwy'r tymor mewn disgwyliad diflas.
Esgidiau cyfforddus. Yn y gwaith, gellir ei newid yn hawdd i un sy'n bodloni gofynion arddull gorfforaethol.
Amddiffyn. Er gwaethaf y ffaith bod merched canol y ganrif yn beicio mewn hetiau gwellt mewn ffilmiau hardd, rydym yn argymell yn gryf gwisgo helmed. Os nad ydych chi'n brofiadol iawn, os yw'r ffordd yn rhedeg trwy fannau o draffig trwm, mae'r rhagofal hwn yn bwysig iawn.
Affeithwyr. Potel ddŵr, boncyff neu fasged (efallai y byddwch chi'n stopio ar y ffordd i brynu), cadwyn - yn anffodus, mae beic yn ysglyfaeth hawdd i ladron, ac mae angen i chi ofalu am ei barcio.
Cadachau gwlyb. Nid yw pawb yn siarad am hyn yn uchel, ond mae llawer yn ei chael hi'n anghyfleus i ddod i'r swyddfa yn “sebonllyd”. Yn wir, ni ddylech fod yn rasio i weithio ar gyflymder Pencampwriaeth Beicio'r Byd. Ond, os gwelwch broblem, gadewch 10 munud wrth gefn i chi'ch hun ar gyfer gweithdrefnau hylendid syml cyn dechrau'r diwrnod gwaith.
Rhaid meddwl am y ffordd i'r gwaith ymlaen llaw. Nid y llwybr byr yw'r opsiwn gorau. Wrth reidio beic, mae'r ysgyfaint yn gweithio mewn modd gwell, ac nid oes dim iddynt anadlu nwyon llosg. Bydd yn iachach ac yn fwy dymunol i'r llygad i gyrraedd strydoedd bach gwyrdd. Byddwch yn synnu, ond nid oes rhaid i chi godi a gadael y tŷ yn gynharach. Os ydych chi'n cyfrifo'r amser a dreulir mewn tagfeydd traffig neu'n aros am gludiant, yna gall y ffordd ar feic fod yn gyflymach.
Iechyd. Mae beicio yn cryfhau cyhyr y galon, yn cynyddu dygnwch, yn datblygu cyhyrau'r cluniau a'r lloi. Yn ystod y tymor, gallwch chi golli hyd at 5 kg yn hawdd. Mae gweithgaredd corfforol yn cynyddu lefel y serotonin yn y gwaed, ac, o ganlyniad, hwyliau a pherfformiad.
Arian. Peidiwch â bod yn rhy ddiog i gyfrifo'r arbedion o feicio. Cost gasoline neu drafnidiaeth gyhoeddus - amseroedd. Costau anuniongyrchol ar gyfer cynnal a chadw’r car – atgyweiriadau, dirwyon – dau yw’r rhain. Yn ogystal, ni allwch brynu tanysgrifiad i'r gampfa, a byddwch yn ymweld â meddygon yn llai aml - rydym yn addo hynny i chi!
Ecoleg. Os yw'r ddau bwynt cyntaf yn addo budd personol, yna mae gofalu am amgylchedd glân yn gyfraniad bach at les y blaned. Mae ceir sgleiniog, wedi'u cynnal a'u cadw'n dda, yn denu'r llygad ac yn addo cysur, ond cludiant personol sy'n achosi mwy o niwed i'r amgylchedd. mygdarth gwacáu, lefelau sŵn uwch, difrod oherwydd damweiniau. Mae lleihau nifer y teithiau car yn ddechrau gwych. Yn gyntaf byddwch chi, yna eich cartref, cydweithwyr, cymdogion yn ymuno â rhengoedd beicwyr.
Felly dyna chi!