Dylai plentyn gysylltu amser bwyd â phleser, a gall ymddangosiad hwyliog dysgl fynd yn bell. Mae cyflwyniadau chwareus yn hawdd eu gwneud ac yn ysgogi ei ddychymyg. Mae sleisys llysiau, ffyn bach, modrwyau, yn chwarae gyda siapiau a lliwiau i adrodd stori ar blât eich plentyn. Astudiaeth¹ hefyd wedi arsylwi bod yn well gan blant lysiau bach, a dyna pam eu bod yn ddefnyddiol eu torri'n ddarnau bach. Mae hefyd yn bosibl dyfeisio gemau amser bwyd er mwyn ei ddifyrru hyd yn oed yn fwy. Felly peidiwch ag oedi, ar yr achlysur hwn, i geisio'ch dychymyg eich hun.

Morizet D., Ymddygiad bwyta plant rhwng 8 ac 11 oed: ffactorau gwybyddol, synhwyraidd a sefyllfaol, t.44, 2011